Это то, что происходит с вашим мозгом, когда вы кого-то ненавидите
В этой статье
- Что говорит наука о ненависти к кому-то
- Как бороться с ненавистью
Каким бы добрым и принимающим мы ни были, в жизни всегда найдется человек, которого вы не любите по одной или нескольким причинам. Как наш мозг формирует это чувство ненависти? Почему только некоторые люди попадают в эту категорию в нашем уме? Давайте разберемся.
Ты когда-нибудь был рядом с кем-то, кого ты терпеть не можешь? Является ли это тем, что ваш коллега действительно раздражает вас за то, что вы не командный игрок, или тем двоюродным братом, который не может понять, какой он классный, в жизни всегда есть группа людей, с которыми мы не можем справиться лайк. Почему это происходит?
Что говорит наука о ненависти к кому-то
Ученые Семир Зеки и Джон Пол Ромая отправились на поиски, чтобы определить, какая часть мозга реагирует на ненависть, проводя исследование. Попросив участников посмотреть на изображение кого-то, кого они не возражали, а затем посмотреть на изображение того, кого они ненавидели, ученые пришли к следующим наблюдениям.
Активируемыми частями мозга были медиальная лобная извилина, медиальный островок, правый путамен и премоторная кора. Теперь они называются «контуром ненависти».
Давайте разберемся с этим больше, не так ли? Премоторная кора - это та часть нашего мозга, которая активируется, когда мы испытываем чувство гнева или агрессии. Когда мы чувствуем ненависть, эта часть нашего мозга фактически готова к физической атаке! Лобный гироскоп - это часть мозга, которая принимает решения, принимаемые нами «да» или «нет». Когда вы ненавидите кого-то, эта часть мозга постоянно конфликтует, задаваясь вопросом, следует ли вам действовать негативно на эти чувства. Проверьте части своего мозга, которые активируются, когда вы кого-то ненавидите, и когда вы любите кого-то.
Для биолога ненависть - это страсть, которая одинаково интересует любовь », - говорит профессор Семир Зеки в своем исследовании. Исследование показало, что в деятельности мозга наблюдалась закономерность, когда ненависть стимулировалась, когда они видели лица людей, которые им не нравились. Более того, мозг разделяет две области этого паттерна, когда субъект смотрит на изображенных людей, которых он любит!
Смотрите: что делает ваш мозг, когда вы действительно, действительно ненавидите кого-то!
Что говорит психология?
Когда мы ненавидим в человеке что-то, что отличается от нас, это приводит к проекции этих чувств. Проще говоря, чувство неуверенности, страха или неуверенности в отношении качества, расы, пола или любого другого аспекта человека, отличного от вас, проецируется на этого человека. Вы начинаете видеть мир человека как нечто, чего вы не понимаете, вызывая у вас чувство ненависти. По сути, эти чувства иррациональны и нелогичны и включают в себя боязнь чего-либо отличного от того, что вы уже знаете и знаете. Понимание этого и желание проявить сострадание или, по крайней мере, терпимость - это смелый поступок, потому что вы идете против того, что чувствует ваша совесть. Так что ненависть к кому-то - это все о тебе и не имеет ничего общего с другим человеком!
Как бороться с ненавистью
Внимательно посмотрите внутрь, обращаясь к ненависти к кому-либо. Будет одно главное качество, которое будет выделяться. Теперь спросите себя: «Есть ли у меня это качество? Скорее всего, ответ будет нет. За. например. Человек, которого ты ненавидишь, эгоистичен. Вы можете обнаружить, что вам не хватает качества, чтобы поставить себя на первое место. Возможно, вы испытываете негодование или горечь по поводу своего качества, которое делает вас раздражительным, когда кто-то другой в изобилии демонстрирует противоположность этому.
Вы можете негодовать на кого-то из-за вашего отсутствия в этой области.
Используйте это как возможность лучше понять себя и работать в этих областях с принятием, терпением и пониманием.
Относитесь к человеку с состраданием или, по крайней мере, будьте вежливы по отношению к ним. Ненависть ненависти имеет серьезные последствия для вашего психического здоровья!
Хотя ненависть побуждает ваш разум предсказывать действия человека, она также приводит к беспокойству, одержимости и паранойе, которые могут негативно повлиять на ваши отношения. Это также влияет на нервную систему, иммунную систему и эндокринную систему. Вот несколько советов, чтобы справиться с любой ненавистью, которую вы можете почувствовать.
- Признайте, как вы себя чувствуете.
- Понять, откуда исходит ненависть: от страха, неуверенности или недоверия?
- Иногда ненависть может привести к словесному оскорблению или физическому насилию. Если вы чувствуете, что вас одолевает желание сделать что-то, что может кому-то навредить, выделите время, чтобы успокоиться и принять более приемлемую точку зрения.
- Попробуйте найти в этом человеке качество, которое вам действительно может понравиться. Может быть, это поможет вам увидеть их в ином свете.
- Каждый раз, когда вы чувствуете желание наброситься, сделайте глубокий вдох и попытайтесь расслабиться. Успокоение вашего ума может помочь вам понять, как вы себя чувствуете.
- Небольшое изменение перспективы может помочь вам справиться с ненавистью к кому-либо. Постарайтесь понять, почему они вас беспокоят, и решите это в вашей голове. Хотя вы не можете изменить кого-то, вы можете изменить то, что влияет на вас.
- Общайтесь, как вы чувствуете себя с кем-то, кому вы доверяете. Это может помочь вам избавиться от того, как вы себя чувствуете.
Прежде всего, осознайте, что вы всегда будете встречать людей, которые отличаются от вас. Неприязнь к кому-то обязательно случится в какой-то момент. То, как вы себя чувствуете, зависит исключительно от того, как вы решите с этим справиться.
Выясните, почему именно эти качества людей вызывают у вас дискомфорт, подумайте о том, считаете ли вы, что вам не хватает этого качества в той или иной форме, и примите меры, чтобы увидеть человека в ином свете.
Множество негативных слов и действий можно сохранить, если вы можете с состраданием смотреть на человека, которого вы ненавидите, и больше всего на свете вы спасете свое тело и сможете избежать вреда, причиненного негативными мыслями.