Сидеть со скрещенными ногами (индийский стиль) во время беременности - это безопасно?

Содержание:

В этой статье

• Сидит, скрестив ноги, безопасно во время беременности
• Кому следует избегать сидения в индийском стиле во время беременности

Крайне важно соблюдать правильную осанку, чтобы избежать боли во время беременности. Известно, что сидение со скрещенными ногами повышает кровяное давление, а также может нарушать кровообращение, вызывая варикозное расширение вен. Некоторым беременным женщинам рекомендуется сидеть со скрещенными ногами. Для многих людей это предпочтительная привычка сидеть со скрещенными ногами во время еды. Хорошая осанка в положении сидя улучшает мышечную функцию, психическое здоровье, концентрацию и кровоток. Наиболее важной причиной является то, что это помогает в прогрессии родов. Будущим женщинам следует избегать сидячего образа жизни, часто растягивая и гуляя, и основное внимание должно быть сосредоточено на том, чтобы сидеть прямо. Можно смело предположить, что можно сидеть со скрещенными ногами до тех пор, пока он чувствует себя комфортно во время беременности.

Сидит, скрестив ноги, безопасно во время беременности

Все беременные женщины стремятся к здоровой беременности, заботясь о вещах, которые требуют внимания. Что касается сидения со скрещенными ногами, беременных женщин просят быть очень осторожными и избегать этого положения, поскольку это может сплющить голову нерожденного ребенка или запутать пуповину, в результате чего ребенок будет чувствовать себя некомфортно в матке. Несмотря на риски, связанные с сидением со скрещенными ногами, нельзя отрицать тот факт, что «портняжное сидение» открывает таз и позволяет ребенку свободно двигаться вниз и готовит будущую маму к родам. Сидение со скрещенными ногами позволяет ребенку также занять благоприятную позицию для родов. Имея в виду преимущества, некоторые женщины сознательно предпочитают сидеть так, выполняя домашние дела, на религиозных церемониях или во время йоги и медитации.

Кому следует избегать сидения в индийском стиле во время беременности

Несмотря на многочисленные преимущества сидения со скрещенными ногами, физиотерапевты не рекомендуют его для некоторых беременных женщин. Ниже приведены причины, по которым они должны полностью избегать сидения в индийском стиле во время беременности:

• Беременным женщинам, страдающим от болей в тазовом поясе (ПГП), следует избегать сидения со скрещенными ногами.
• Другой причиной является дисфункция лобкового симфиза (SPD), которая приводит к асимметричному положению таза. Это вызывает неравномерное распределение веса на ногах, вызывая напряжение и дискомфорт.
• Иногда сидение со скрещенными ногами в течение длительных периодов оказывает такое давление на ноги и лодыжки, что оно ограничивает кровообращение, вызывая отеки или варикозное расширение вен.
• У некоторых женщин возникает напряжение в спине, если они сидят в течение долгого времени в любом положении, а не просто скрестив ноги в одиночестве.

Статья доказывает, что механика тела должна быть правильной во время беременности, чтобы минимизировать дискомфорт. Самый важный шаг в достижении механики тела - это хорошая осанка. Сидеть в индийском стиле довольно удобно, что улучшает кровообращение. Он также растягивает и максимизирует гибкость мышц бедра. Следовательно, вертикальные положения хороши для приведения ребенка к шейке матки.