Серьезно удивительная вещь о терапии юмора
Смех и исцеление идут рука об руку. Доза смеха может поднять любой дух и держать вас на грани крепкого здоровья. Самое приятное в этом то, что это бесплатно. Свежая доза ежедневного смеха поможет вам пережить самые тяжелые дни.
Юмор заразителен, заразит вас быстрее, чем любой кашель, простуда или зевок. Смех облегчает ваше бремя и помогает вам забыть о жизненных проблемах, даже на мгновение. Небольшой смех может значительно улучшить наше физическое и эмоциональное здоровье. Вот как вы можете справиться со стрессом с хриплой дозой смеха.
Многочисленные преимущества терапии смеха
1. Расслабляет ваше психическое существо
Смех - самый известный разрушитель стресса. Хороший сердечный смех может избавить ваш ум от напряженности дня. Это помогает вам оставаться более сосредоточенным и заряженным энергией и вызывает расслабленное состояние ума, что приводит к увеличению счастья. Вы можете, конечно, извлечь выгоду, найдя способы смеяться в этом случае.
2. Облегчает боль
Будь то физическая или эмоциональная боль, юмор - естественное обезболивающее средство. Высвобождая эндорфины - химический гормон, выделяемый мозгом для уменьшения боли, смех может помочь вам отвлечься от физической боли, усыпив вас во временном состоянии комфорта. Преодолевая эмоциональную боль, лучшим выходом является исцеление с помощью юмора, которое значительно помогает облегчить боль и страдания.
3. Повышает иммунную систему
Смех укрепляет и укрепляет общее состояние иммунной системы. Снижая гормоны стресса и увеличивая количество борющихся с инфекцией антител, смех может помочь иммунной системе стать устойчивой к нападению инфекционных заболеваний.
4. Помогает распространить счастье
Мы все знаем, каким может быть заразительный юмор, распространяющийся как лесной пожар. Достаточно одного человека, чтобы начать хихикать или громко «Ха-ха», и вы обнаружите, что остальные члены банды следуют этому примеру. Юмор бесценен в том смысле, что распространяет счастье и смех вокруг. Неудивительно, что многие люди принимают участие в упражнениях на смех, чтобы преодолеть стрессы каждого дня.
5. Улучшает отношения
Юмор укрепляет отношения, вызывая позитивные чувства и взращивая эмоциональные связи. Он творит чудеса в браке и полезен для любых отношений. Ссора или недоразумение, которое заканчивается общим смехом, является волшебным решением даже самых худших проблем.
6. Избавляется от негативных эмоций
Вы не можете чувствовать грусть или злость, когда только что оправились от смеха. Это может заставить вас чувствовать себя менее осуждающим по отношению к другим, одновременно снимая ваши собственные сомнения. Юмор помогает вам оставаться оптимистом и наполняет вас этим чувством хорошего самочувствия, избавляясь от всей негативной энергии и душераздирающих эмоций.
7. Гарантии сердца
Вы когда-нибудь слышали о смехе и исцелении для сердца? Смех помогает увеличить кровоток и улучшает общее функционирование кровеносных сосудов, что на самом деле может помочь защитить от сердечных приступов и других заболеваний.
Как лечит юмор, вы никогда не узнаете, пока не почувствуете это. Небольшой смех может изменить вашу точку зрения. Он держит вас в курсе событий и может помочь вам преодолеть самые трудные ситуации и худшие разочарования. Не забудьте нести свой смех с собой куда угодно!