Планирование советов для занятых мам
ЭТО СПОНСОРНАЯ ПОЧТА
Пройдя через хаотическое размытие детства уже дважды, я могу без колебаний сказать, что, сталкиваясь с бессонницей всего этого, одна вещь резко уменьшает стресс и беспокойство перед днем:
Быть организованным.
После того, как мой столь любимый сон вырвался у меня так внезапно, на какое-то время, что казалось, что он никогда не закончится (дважды!), Я знал, что у меня нет шансов на выживание, если я действительно буду думать о том, что должно быть сделано На следующий день. Мне нужно было быть более счастливым, чтобы выжить. И, конечно же, мне нужно было быть полностью готовым выбросить это расписание в окно, когда это необходимо.
Тем не менее, я подобрал несколько надежных методов, которые помогли мне перенести мой мягкий мозг на протяжении многих дней. Некоторые дни были предназначены для хаоса с той минуты, как мы встали с постели, но было много дней, когда я был благодарен своему прошлому я за те маленькие кусочки организации, которые перенесли меня, когда я нуждался в этом.
Время еды
Помимо сна, если есть что-то, что ваши дни вращаются вокруг с детьми, это их еда. Это становится легче по мере того, как ваш ребенок становится старше, и вы начинаете видеть постоянный режим питания, который помогает вам создать рутину.
Время обеда может быть трудным по разным причинам, но организованность может помочь сохранить ваше здоровье - последнее, что вы хотите сделать, - это хотя бы последний шаг до магазинов, чтобы выяснить, где они едят в следующий раз (и пытаться делать это, когда они устали и голодны
ты с ума сошел?!).
Будьте организованы и спокойны, планируя походы по магазинам, чтобы заранее запастись едой Для любых блюд и закусок, которые вы предпочитаете готовить с нуля, запланируйте один-два часа в неделю на приготовление пищи, приготовление пюре, выпекание и измельчение, а также держите под рукой пакеты или контейнеры с морозильной камерой для удобного порционирования, чтобы облегчить вашу неделю.
Хранение твердого запаса любой еды в банке или мешочке гарантирует, что у вас будет легкий доступ к удобной пище в любое время, когда она вам понадобится, а наличие в вашем фруктовом ящике разнообразных блюд создает здоровый шведский стол для суетливых едоков.
иммунизация
Больше нет необходимости разбираться в датах и карабкаться, чтобы вспомнить, какие уколы у них были и в какое время, или отчаянно проверять «голубую книгу» - бесплатное приложение для телефонов Apple и Android - приложение «Сохранить дату для вакцинации» от NSW Health. следит за расписанием ваших детей. Вам просто нужно ввести дату их рождения, и она даст вам информацию о каждой запланированной прививке и даст вам знать, сколько дней осталось до следующей.
Вы даже можете указать контактные данные своего врача, чтобы как только вы получили электронное напоминание, вы могли нажать «Назначить встречу» и позвонить прямо из приложения.
Веб-сайт приложения также предоставляет множество информации, ссылок и видео для любых родителей, которые хотят больше узнать о прививках и планировании.
И не беспокойтесь, если у вашего ребенка легкая простуда или сопли - они обычны и не должны задерживать вакцинацию, если у них также нет температуры.
Игровые группы
Игровые группы - отличный способ общаться с другими местными семьями, давая вашему ребенку возможность играть, учиться и исследовать с другими малышами. Как правило, игровые группы проводятся один раз в неделю. Это продуктивное занятие, которое стоит включить в ваше расписание, чтобы также дать вам возможность сменить обстановку с другими, которые могут поделиться вашим опытом и оказать поддержку. Просмотрите свой дневник и заранее запишите день и время каждой недели, чтобы, если вам нужно записываться на приемы или составлять планы, вы не знали, чтобы планировать их одновременно с игровой группой.
Подготовка вашей сумки и детских принадлежностей накануне вечером также означает, что у вас больше шансов выйти вовремя и максимально использовать время, чтобы пообщаться и поиграть.
Уроки плавания
В отличие от многих видов деятельности, плавание может быть сделано, как только родители готовы взять своих детей в воду, и есть много преимуществ. Он строит их рефлексы, помогает в различных областях развития, отлично подходит для дыхательной системы и может улучшить их режимы питания и сна. Это также может быть освежающим занятием для усталых родителей и отличным временем для общения.
Поскольку эти классы очень популярны, многие центры могут быть забронированы заранее. Свяжитесь со своим местным центром плавания, чтобы узнать их время и сравните его с графиком приема пищи и сна вашего ребенка, чтобы помочь определить наилучшее время дня для того, чтобы ваш ребенок мог кататься в воде. После того, как вы зарегистрируетесь, приведите в порядок свои купальные сумки и расходные материалы, а после каждого урока вымойте и упакуйте сумку, чтобы быть готовыми к следующему разу без суеты.
Узнайте больше на сайте иммунизации.health.nsw.gov.au.