Рок до свидания ребенок ... и спать по 14 часов в день
Интерактив выше: нажмите на возраст вашего ребенка, чтобы узнать, каков средний срок сна.
Младенцы в возрасте от четырех до шести месяцев спят в среднем по 14 часов в день, а к девяти годам это число снижается до 10 часов.
Исследование, проведенное учеными из Детского научно-исследовательского института Мердока, было посвящено изучению режима сна 10 000 детей в мире, включая количество часов, в течение которых они спали каждый день, как часто они просыпались ночью, и время сна.
Ведущая исследователь Анна Прайс заявила, что цель заключалась в том, чтобы предоставить точные, возрастные данные о сне у детей, которые исследователи проанализируют, чтобы определить, существуют ли связи с психическим и физическим здоровьем.
«Получает ли ребенок достаточное количество сна или сколько ему нужно, - это серьезная проблема для многих родителей», - сказал доктор Прайс. «В этом исследовании мы обнаружили, что существует широкий диапазон« нормального »сна детей от четырех месяцев до девяти лет».
Исследование, опубликованное в « Архивах детских болезней», показало, что время сна в течение 24-часового периода сократилось со среднего пика в 14 часов для детей в возрасте от четырех до шести месяцев до 10 часов для детей в возрасте девяти лет. Это в основном связано с более поздним сном, переходящим с 8 вечера для детей до 9 вечера для детей более старшего возраста. Старшие дети также меньше спят в течение дня и меньше просыпаются в течение ночи.
Но д-р Прайс сказал, что существует широкий разброс паттернов сна даже в каждой возрастной группе. Дети в возрасте от четырех до шести месяцев спали от 10 до 18 часов в течение 24-часового периода, а девятилетние - от 6 до 14 часов.
«Это то, что происходит с детским сном сейчас, и следующий шаг - выяснить, есть ли оптимальное количество сна, которое лучше всего подходит для поведения и здоровья детей», - сказала она.
Доктор Прайс сказал, что проблемы со сном чаще всего встречаются у маленьких детей, и, как правило, у них возникают проблемы с засыпанием и частым пробуждением в течение ночи. Проблемы часто возникали из-за того, что дети привыкли иметь с собой родителей, когда они засыпали, и нуждались в помощи, чтобы научиться засыпать самостоятельно.
Кейл Уилкинсон сказал, что он и его жена Амилия изо всех сил пытались найти хорошую информацию о сне младенцев после рождения старшего сына Кертиса, которому сейчас 7 лет. Кертис просыпался три или четыре раза за ночь, будучи новорожденным, и ему понадобилось бы около 45 минут, чтобы переселиться и вернуться назад спать, побуждая родителей к поиску ответов.
Мистер Уилкинсон сказал, что им было интересно, было ли это «его молоко или его еда, или световой луч, проникающий через дверь» в течение шести месяцев, прежде чем обратиться за помощью в школу сна.
«Сон и еда - две самые важные вещи для маленьких детей, и ощущение того, что мы не делаем правильных вещей, чтобы заставить его уснуть, действительно вызывало беспокойство», - сказал он. «Даже среди наших троих детей существует широкий разброс в терминах нормального состояния; они действительно индивидуальны в своем образе сна. Но как первый родитель, вы этого не знаете».
Проверьте форум, чтобы поболтать с другими родителями о детях и сне.