Креветки обжаривают

Содержание:

В этой статье

• Ингредиенты
• метод
• Пищевая ценность

Креветки быстрого приготовления. Принимая во внимание этот аспект, креветки могут стать идеальной основой для любого жаркого рецепта. От креветок чили до простых китайских жареных креветок, вариантов множество. Подходя к нашей версии, позвольте нам сказать, что наш рецепт легкий, быстрый, низкокалорийный и абсолютно вкусный.

Подачи	Время подготовки	Время готовки
4 человека	20-25 минут	15-20 минут

Ингредиенты

• 3 столовые ложки арахисового или подсолнечного масла
• 2 - 3 зубчика чеснока, тонко нарезанные
• ½ красного перца, с сердцевиной, с семенами и тонко нарезанным
• ½ зеленого перца, с сердцевиной, с семенами и тонко нарезанным
• 200 г креветок, без вен и обстреляли
• 2 столовые ложки соевого соуса
• 100 г листьев шпината

метод

Шаг 1

Нагрейте вок на среднем огне. Как только вы почувствуете хорошее повышение температуры, добавьте 2 столовые ложки масла.

Шаг 2

Примерно через минуту добавьте ломтики чеснока и жарьте, пока он не станет золотистым.

Шаг 3

Затем добавьте перец и обжарьте в течение 1 - 2 мин.

Шаг 4

Наконец, бросьте в креветок и жарьте движение в течение еще 2 - 3 минут. Закройте крышку вка и держите ее 3 - 5 минут. Добавьте соевый или рыбный соус.

Шаг 5

Наконец, непосредственно перед подачей, добавьте шпинат и обжарьте, пока шпинат не увянет.

Шаг 6

Подавать немедленно с чили-чесночным соусом.

Пищевая ценность

318 ккал31, 3 г13, 5 г29, 9 г10 мг1045 мг4266 мг

Калории

Белки

Жир

углеводы

холестерин

натрий

калий