Послеродовая депрессия у мужчин .. Это реально! Помоги ему справиться лучше
В этой статье
- Что вызывает послеродовую депрессию у отцов?
- Последнее в PPD: послеродовая депрессия у пап связана с низким уровнем тестостерона
- Симптомы послеродовой депрессии у мужчин
- Лечение послеродовой депрессии у мужчин
- Реальный опыт пап, которые пережили послеродовую депрессию
Мы все знакомы с термином блюз ребенка. Тем не менее, часто женщины делают ошибку, рассматривая послеродовую депрессию (PPD) как «блюз ребенка» и игнорируя необходимость решения этой проблемы как нечто, требующее вмешательства и, возможно, медицинской помощи. Но знаете ли вы, что мужчины тоже могут страдать от послеродовой депрессии? Это так! Оказывается, мужчины одинаково восприимчивы к послеродовой депрессии!
Что вызывает послеродовую депрессию у отцов?
Исследование, опубликованное в журнале Американской медицинской ассоциации, показало, что 10 процентов мужского населения, чьи партнеры ожидают, страдают от послеродовой депрессии в течение периода времени от трех месяцев до рождения ребенка до первого дня рождения ребенка. Самый высокий риск развития PPD для отца - это когда ребенку от 3 до 6 месяцев.
Хотя мы не привыкли говорить о послеродовой депрессии в контексте мужчин, это уже давно установлено - мужчины в равной степени подвержены риску послеродовой депрессии в умеренных и тяжелых масштабах. Как и у мам, у отцов также нет особой причины послеродовой депрессии. Тем не менее, депрессия может быть вызвана стрессовыми событиями и надвигающимися проблемами отцовства, которые включают в себя:
- Изменение в отношениях
- Резкое изменение образа жизни и сна
- Увеличение финансовой ответственности
- Стать отцом в молодом возрасте
Еще одна серьезная причина того, что ваш муж страдает от PPD, это если вы сами страдаете от него. Мужчины, чьи жены страдают от PPD, в два раза чаще страдают от PPD.
Последнее в PPD: послеродовая депрессия у пап связана с низким уровнем тестостерона
Подобно тому, как женщины сталкиваются с гормональными изменениями с момента беременности, что может повлиять на их психическое здоровье, мужчины тоже испытывают гормональные изменения. Новое исследование показало, что мужчины, которые испытывают PPD, видят снижение уровня тестостерона и повышение уровня эстрогена. И наоборот, исследование также показало, что мужчины с более низким уровнем тестостерона, как правило, лучше связываются со своим партнером и ребенком. Тестостерон, часто называемый мужским гормоном, связан с агрессивным и конкурентным поведением, тем самым снижая уровень тестостерона, а на эволюционном уровне означает более удовлетворительные и менее агрессивные отношения.
Эксперт говорит: «Мужские гормоны меняются во время беременности и после рождения их детей. Это двойной удар. Мало того, что наши уровни тестостерона снижаются, но и наши уровни эстрогена увеличиваются », - говорит доктор Уилл Кортни, доктор философии, LCSW, также известный как« The Men Doc », автор книги« Умереть, чтобы быть мужчиной »(Routledge, 2011), и основатель сайт SadDaddy.com. Он утверждает, что сочетание этих гормональных колебаний с нейрохимическими изменениями в мозге вследствие лишения сна создает идеальное состояние ума для депрессии.
Симптомы послеродовой депрессии у мужчин
Есть несколько вещей, которые могут вызвать послеродовую депрессию (PPD). Эти причины различны для мужчин и женщин; однако, как и у женщин, мужчины проявляют следующие общие симптомы PPD:
- Становится грустным, раздражительным, злым и страдающим от перепадов настроения
- Проводить больше времени, чем обычно, на работе
- Тошнота и потеря аппетита
- Набирает вес
- Чувствовать себя «бесполезным» и терять интерес к своим любимым вещам, включая секс
- Приступы паники (включая учащенное сердцебиение, одышку, холодный пот)
- Участие в «рискованном поведении» (включая злоупотребление наркотиками, алкоголизм, внебрачные отношения и т. Д.)
- апатия
- Отделяя себя от тебя и малыша
Мужчины испытывают затруднения, обсуждая свои чувства - в значительной степени из-за условий «мальчики не плачут», которым они подвергаются с детства. Тем не менее, некоторые исследования показывают, что женщины смогут заметить изменение общей личности своих мужей, если они страдают от мужской послеродовой депрессии. Например, если он разговорчив, он внезапно замолчит, его поведение может показаться механическим, как будто он работает на автопилоте. Может показаться, что он не заинтересован в тебе, жизни в целом и в ребенке. Эти тонкие изменения могут быть проявлением его PPD. Вот некоторые симптомы, на которые стоит обратить внимание.
Лечение послеродовой депрессии у мужчин
Первое, что вы должны запомнить для себя и своего мужа: PPD - это не то, что вы можете просто «преодолеть» или «почистить под ковром». Это не то, что просто пройдет со временем. Однако это не конец света, и это определенно не то, что не может быть преодолено. Вот несколько вещей, которые помогут вам понять, как бороться с PPD:
- Еще до того, как вы обратились за какой-либо помощью, первым шагом является признание того, что существует проблема, которую необходимо решить. Держите линии связи открытыми и старайтесь, чтобы ваш муж говорил.
- После принятия поймите, что вашему мужу может потребоваться профессиональная помощь - обратитесь за помощью к консультанту.
- Было бы лучше, если бы вы оба пошли на консультацию вместе, а также индивидуально / отдельно. Существуют разные способы работы над PPD вместе и индивидуально. Врач поможет вам идентифицировать их.
- Хотя в каждом конкретном случае это может быть необязательным, от вас и / или вашего мужа может потребоваться прием лекарств для лечения PPD. Не уклоняйся от этого. Не пытайтесь избежать этого. Это ошибочное мнение, что человек становится зависимым от таких лекарств на всю жизнь.
- Группы поддержки - не очень распространенное явление в Индии, но они все чаще получают признание и популярность. Общайтесь с другими новыми родителями вокруг вас в вашем круге общения. Чем больше вы говорите, тем менее одиноким вы будете себя чувствовать на пути к выздоровлению. Это помогает знать, что вы не единственный, кто имеет дело с этим.
Реальный опыт пап, которые пережили послеродовую депрессию
Послеродовая депрессия во многом связана с женщинами, и тот факт, что даже послеродовая депрессия может затронуть даже мужчин, является новостью для многих, если не сказать больше. Тем не менее, PPD у мужчин нуждается в принятии и признании так же, как послеродовая депрессия у женщин, и последствия могут быть разрушительными. «Без лечения мы знаем, что послеродовые расстройства настроения часто ухудшаются, и они могут привести к разрушительным, долговременным последствиям для человека, его брака и всей его семьи», - говорит доктор Уилл Кортни. Он добавляет: «Исследования последовательно показывают, что послеродовая депрессия отца оказывает негативное и долгосрочное влияние на психологическое, социальное и поведенческое развитие его детей, особенно мальчиков. Мы видим это у детей в возрасте двух лет, от подросткового возраста и до зрелого возраста. Это остается верным, независимо от того, находится ли мать в депрессии. Если оба родителя находятся в депрессии, развитие ребенка еще более серьезно нарушается ».
Часы: реальный опыт доктора Дэвида Левина, пережившего отцовскую послеродовую депрессию
Ключ к выводу: папам нужно признание за поддержку, которую они оказывают, и эмоциональные изменения, с которыми они сталкиваются - как у женщин.
У нас уже есть много женщин, ставших жертвами послеродовой депрессии. Последнее, что мы хотим, чтобы оба родителя были в депрессии по прибытии их «пучка радости». Мы призываем вас быть внимательными к потребностям вашего мужа и помочь ему справиться с PPD.