Груша для ребенка - польза для здоровья, пищевая ценность и рецепты

Содержание:

В этой статье

• Безопасно ли давать грушу младенцам?
• Когда вводить груша для ребенка?
• Пищевые Факты Груши
• Польза для здоровья груша для детей
• Меры, которые необходимо принять, давая грушу детям
• Как правильно выбирать и хранить груши для детского питания?
• Как приготовить груши для детей?
• Вкусные рецепты груши для вашего ребенка
• Часто задаваемые вопросы

Одна груша с высоким содержанием калия, клетчатки и витамина С. Не содержит натрия, холестерина или насыщенных жиров, груши являются плодотворным дополнением к диете вашего ребенка, так как она полезна для желудка и содержит больше питательных веществ на калорию (таким образом, будучи питательной плотный). Что предлагает груша? Продолжайте читать, чтобы узнать.

Безопасно ли давать грушу младенцам?

Абсолютно! Кожа груши легко переваривается, а груши - популярное натуральное средство от запоров у молодых. Они снижают риск возникновения рака, сердечных приступов и содержат жизненно важные питательные вещества и антиоксиданты, необходимые вашим малышам.

Когда вводить груша для ребенка?

Идеальное время для введения груши младенцам в возрасте от четырех до шести месяцев. Если у вашего ребенка аллергическая реакция на фрукты, то вы можете подождать, пока ей исполнится восемь месяцев, прежде чем позволить им продолжать его есть.

Пищевые Факты Груши

Хотите знать, сколько калорий приносит скромная груша или какие питательные вещества она предлагает? Ну, не смотрите дальше и просто проверьте эту таблицу ниже.

Одна средняя груша0 г1011 г12% суточной потребности10% от суточной потребности6% от суточной потребности27 г17 г

питательное вещество

Жир

Калории

белка

Витамин C

Витамин к

калий

углеводы

сахар

Источник: //www.medicalnewstoday.com/articles/285430.php

Польза для здоровья груша для детей

Груши полезны для вашего малыша, но это все? Давайте поговорим об их пользе для здоровья для детей-

1. от болезней

Кожа груш содержит мощные полифенолы, фенольные кислоты и флавоноиды. Помимо содержания незаменимых полезных жирных кислот, груши оказывают противовоспалительное и противораковое действие. Супер антиоксидант, обнаруженный в грушах, известный как «глутатион», предотвращает инсульт, рак и высокое кровяное давление у детей и пациентов согласно исследованиям, проведенным Национальным институтом рака.

2. Загружен с питательными веществами

Груши являются хорошими растворимыми источниками клетчатки. Если вы беспокоитесь о потреблении клетчатки вашим ребенком, добавление груш покрывает их основы. Груши содержат пектин, витамин С и мощные антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами и снижают окислительный стресс.

3. Легко усваивается

Шкуры груши абсолютно безопасны и легко перевариваются для желудка. Груши являются одним из тех «более редких» фруктов, которые не собирают пестициды и химикаты при сборе урожая. Если ваш ребенок страдает от расстройства желудка, диареи или дизентерии, то пришло время добавить немного груш.

4. Заживляет раны быстрее

Исследования, проведенные на грушах, показывают, что груши обладают высокими лечебными свойствами. Раны заживают быстрее, и если ваш малыш ранен, когда он впервые начинает ходить, то груши придут им на помощь.

5. Улучшает уровень иммунитета

Известно, что груши повышают иммунитет у детей и борются с инфекциями. Биохимические вещества в грушах, такие как кофейная кислота и хлорогеновая кислота, отвечают за стимулирование иммунной системы и обеспечивают защиту детей.

6. Они наименее кислые

Груши - это мягкий способ отучить малыша от грудного молока и снять симптомы рефлюкса у детей и ГЭРБ. Груши защищают от астмы и имеют очень низкий профиль кислотности по сравнению с другими фруктами.

Меры, которые необходимо принять, давая грушу детям

Если вы добавляете грушу в салаты или планируете приготовить пюре, знание того, как приготовить эти груши, спасет вам жизнь (и время).

Вот что вы можете сделать-

• Возьмите овощную овощечистку и продвигайтесь по ней сверху вниз, шелушась вертикально.
• Используйте ядро ​​яблока, чтобы сделать отверстие прямо в середине.
• Обязательно используйте нож, чтобы отрезать остатки стеблей в основании и на вершине груши.

Как правильно выбирать и хранить груши для детского питания?

Если вам интересно, как выбирать и хранить груши, то делайте заметки -

• Хорошо вымыть груши
• Очистите их, используя овощечистку
• Вы можете использовать устройство под названием Apple Corer для их ядра
• Отложите их и храните в холодильнике не более 3 дней.
• Вы также можете использовать сумки на молнии, чтобы держать их свежими

Как приготовить груши для детей?

Если вы используете груши для отлучения ребенка от груди, то вот как вы можете приготовить их или включить в рецепты:

• Используйте их в салатах с зеленой фасолью, морковью и другими овощами
• Размять их в пюре
• Сделать вкусный овсяно-грушевый смузи с помощью блендера
• Подавать нарезанные кубиками груши на пару
• Подавать их в сыром виде (очищенные)
• Сделайте мини-грушевые бутерброды для быстрой закуски

Вкусные рецепты груши для вашего ребенка

Просто приготовление на пару или есть сырые груши не сокращают это. Разнообразие - это суть хорошей диеты, и вот три комбинации детского питания с грушей-убийцей, которые оставят ваших малышей жаждать большего

1. Грушевое пюре

Это вкусное грушевое пюре заставит вашего малыша влюбиться в фрукты. Вот рецепт ниже.

Что тебе понадобится

• Спелые груши
• Молоко
• вода

Как сделать

Используйте нож для удаления кожуры груш и сердцевины с помощью яблочного стержня. Разделите на четыре части и нарежьте их на более мелкие части. Добавьте четыре столовые ложки воды на кастрюлю и готовьте осторожно. Обязательно накрывайте от 10 до 12 минут и продолжайте помешивать до мягкости. Охладите груши, как только они станут мягкими, смешайте с помощью блендера. Вы можете добавить молоко по вкусу или использовать воду для пюре. Подавать при комнатной температуре.

2. Грушево-овсяный смузи

Вкусный смузи иногда - то, что нужно вашему малышу, чтобы попасть в точку. Вот что ты должен сделать.

Что тебе понадобится

• груши
• Молоко
• вода
• Овсяная каша

Как сделать

Просто нагрейте овсянку и дайте ей немного остыть. Когда все будет готово, очистите и разотрите груши и положите овсянку и груши в блендер. Добавьте немного воды и молока и дайте ему смешаться. Вы сделали!

3. Пюре из груш

Это простой рецепт, который не требует больших усилий. Проверьте это ниже.

Что тебе понадобится

• Пюре из груши
• бананы
• Авокадо

Как приготовиться

Вы уже знаете, как приготовить пюре из груши, но теперь пришло время сделать шаг вперед. Вместо того, чтобы подавать пюре прямо сейчас, просто возьмите немного авокадо и нарезанных бананов. Хорошо перемешайте груши, бананы и кусочки авокадо и положите в блендер. Смешайте до однородного состояния и подавайте свежим. Кроме того, свежие домашние грушевый сок для детей и смешанные соки, включая нарезанные кубиками груши, работают так же хорошо.

Часто задаваемые вопросы

Теперь, когда вы хорошо знакомы с грушами, есть пара вопросов, которые, возможно, мгновенно возникли у вас в голове. Есть ли аллергия? Кожа хороша для моего ребенка? Ну, мы тебя прикрыли.

1. Могут ли дети быть аллергиками на груши?

Да. Аллергия на грушу у детей возможна, если ребенку меньше шести месяцев, хотя шансы на это очень редки.

2. Должен ли я очистить груши для моего ребенка?

Вам не обязательно это нужно. Шкуры груши на самом деле полезны для вашего малыша и содержат здоровую дозу клетчатки и полезных питательных веществ. Вы можете использовать грушевое пюре для запоров ребенка.

3. Можем ли мы заморозить грушевое детское питание?

Да! Лучший способ сделать это - порезать грушу на маленькие кусочки без стебля и семян. Как только это будет сделано, поместите их в морозильник на 4 часа, пока он не застынет. После этого поместите их в герметичный контейнер и продолжайте охлаждать. Пожалуйста, избегайте употребления сахара, так как это может привести к ранним проблемам с зубами у ребенка.

Груши - отличный способ убедиться, что ваш малыш получает ежедневную дозу пищи и быстро устраняет симптомы кислотного рефлюкса. Если ваш ребенок чувствует запор или испытывает затруднения при отлучении от груди, вы можете включить груши в свой рацион, чтобы сделать переход плавным и беспроблемным. Проконсультируйтесь с врачом или педиатром, если вы обнаружите, что ваш малыш суетливый или имеет аллергию на груши во время еды.