Папайя для детей: удивительные преимущества и рецепты еды

Содержание:

В этой статье

• Дарим папайю ребенку
• Пищевая ценность папайи
• Лучшая польза для здоровья папайи для вашего ребенка
• Меры предосторожности при кормлении ребенка папайей
• Легкие Рецепты Папайи для Вашего Ребенка

Польза для здоровья папайи неоспорима. Он богат антиоксидантами, и молодые и пожилые люди могут извлечь выгоду из его противовоспалительных свойств, а также его питательных веществ для укрепления иммунитета. Этот ярко окрашенный фрукт растет в тропическом климате и обычно доступен круглый год. Их мягкая, мясистая текстура также делает их подходящим ингредиентом во многих рецептах. Вот как вы можете убедиться, что ваш ребенок получает все питательные вещества, которые может предложить этот вкусный фрукт.

Дарим папайю ребенку

Папайя - это отличный фрукт, который можно добавлять в диету вашего ребенка, но после того, как вы впервые начали его употреблять в пищу, например, бананы, авокадо, сладкий картофель и тыква. Все они легко усваиваются, и как только ваш ребенок хорошо это перенес, вы можете постепенно вводить папайю. Лучшее время для включения папайи в рацион вашего ребенка - от 7 до 8 месяцев.

Пищевая ценность папайи

Одна папайя среднего размера может быть источником питательных веществ. Витамины А, В и С. Фолат, магний, медь, железо, кальций, калий, ликопин и фосфор также содержатся в папайях.

Взгляните на стол, чтобы увидеть количество питательных веществ, которое имеет одна чашка сырой папайи в пюре:

Полезные ископаемыеКалий - 419 мгФосфор - 23 мгМагний - 48 мгКальций - 46 мгНатрий - 18 мгЖелезо -.57 мгОн также содержит небольшое количество минералов, таких как цинк, марганец и медь

Витамины

Витамин А - 2185 МЕ

Витамин B1 (тиамин) - 0, 06 мг

Витамин В2 - (рибофлавин) - .07 мг

Ниацин - 0, 82 мг

Витамин С - 140, 1 мг

Витамин К - 6 мкг

Фолат - 1 мкг

В нем также есть небольшое количество других витаминов

Источник: //wholesomebabyfood.momtastic.com/papayababyfoodrecipes.htm

Лучшая польза для здоровья папайи для вашего ребенка

Помимо упаковки в пунш питательных веществ и витаминов, есть много преимуществ папайи для детей. Папайя для 5-месячного ребенка не рекомендуется, несмотря на его многочисленные преимущества, и в идеале его следует вводить только через 7 или 8 месяцев. Вот некоторые вещи, которые папайя может сделать для здоровья вашего ребенка:

1. Повышает пищеварение

Фермент папаин, присутствующий в этих мясистых фруктах, полезен для разрушения сложных пищевых структур. Регулярное употребление папайи может значительно улучшить возможности пищеварения вашего ребенка.

2. Повышает иммунитет

Иммунная система ребенка не так развита, как у взрослых, что делает их подверженными инфекциям и недугам. Витамин С в папайе повышает иммунитет вашего ребенка и помогает предотвратить болезни.

3. Полезно при заживлении кожных ран

Обилие витамина А в папайе защищает кожу от ожогов, язв и язв. Кожу или мякоть папайи также можно наносить местно на небольшие ожоги и сыпь. Это поможет уменьшить жжение.

4. Улучшает обмен веществ

Папайя является богатым источником фолатов, которые необходимы для производства аминокислот. Это может в некоторой степени снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний во взрослом возрасте. Боль в животе у детей.

5. Обеспечивает регулярное движение кишечника

Содержание клетчатки в папайе действует как естественное слабительное и может обеспечить постоянные движения кишечника у вашего ребенка. Применение папайи при запорах у детей это проверенное временем средство.

6. Избавляется от кишечных глистов

Две ложки смеси высушенных и измельченных в порошок семян папайи в сочетании с медом могут помочь избавиться от кишечных червей. Это связано с наличием фермента цистеинпротеиназы.

7. Хорошо для глаз

Витамин А в папайе помогает улучшить зрение и предотвратить такие проблемы, как ночная слепота.

8. Продвигает красные кровяные клетки

Присутствие железа помогает поддерживать хороший уровень гемоглобина и стабильное количество эритроцитов.

Меры предосторожности при кормлении ребенка папайей

Как и в случае с любой новой едой, вам нужно медленно и осторожно вводить папайю ребенку. Посмотрите, как ваш ребенок любит вкус фруктов и как они переваривают его после употребления. Начните с небольшого количества и медленно увеличивайте его в течение нескольких дней. Перед тем, как кормить ребенка папайей, необходимо учитывать следующее:

• Посмотрите, что фрукты достаточно созрели, чтобы их употреблять. Незрелые папайи могут вызвать боли в животе и судороги.
• Ограничьте количество до нескольких столовых ложек, так как слишком много папайи может также вызвать боль в животе у детей.
• Обязательно остановитесь, если ваш ребенок не любит папайю или испытывает какой-либо дискомфорт или реакцию после употребления фруктов.

Легкие Рецепты Папайи для Вашего Ребенка

Даже младенцы нуждаются в разнообразии в своих приемах пищи, и именно поэтому вы должны использовать папайю по-разному, готовя для своего ребенка. Но папайя, которую вы используете для детского питания, должна быть зрелой и правильной. Вот несколько советов, как купить правильную папайю:

• Не покупайте зеленые и твердые папайи, потому что для их созревания потребуется время, и они могут даже испортиться до того, как это произойдет. В конечном итоге созреют только те, на которых есть желтые пятна, когда они сорваны с дерева.
• Папайя, готовая к употреблению, будет иметь оранжевый цвет с небольшим количеством красного. Он будет твердым, но мягким при надавливании и будет иметь мягкий, сладкий аромат.
• Слишком сильный аромат означает, что фрукты перезрелы и скоро испортятся. Если вы планируете использовать папайю через несколько дней, выбирайте ту, у которой желтые пятна.

Помимо обычных пюре из папайи для детей, вот несколько отличных рецептов детского питания из папайи, которые вы можете попробовать:

1. Папайя Маш

Ингредиенты: Вам понадобится одна спелая папайя

Метод:

• Очистите и удалите семена из спелой папайи, прежде чем разрезать ее на большие кубики.
• Просто разотрите или сделайте пюре в блендере так плавно, как вы хотите в соответствии с предпочтениями вашего ребенка.

Куски папайи можно сначала приготовить на пару, если вы хотите, чтобы они немного размягчились для более быстрого переваривания.

2. Канталупа и папайя молочный коктейль для детей

Ингредиенты:

• 2 столовые ложки натурального йогурта или 1/4 стакана молока
• 1 столовая ложка нарезанного кубиками арбуза или дыни
• 1 столовая ложка нарезанной кубиками папайи
• Нарежьте фрукты на большие кусочки и положите их в блендер вместе с йогуртом, чтобы сделать смузи, и с молоком, чтобы сделать молочный коктейль.

3. Фруктовый завтрак

Ингредиенты:

• 2 столовые ложки овсянки, приготовленной заранее
• 1 столовая ложка папайи; можно пюре или нарезать кубиками
• 1/2 нарезанный маленький банан

Просто смешайте все ингредиенты, чтобы дать вашему ребенку здоровое начало дня.

Папайя - это вкусная и питательная пища, когда она созревает. Его можно есть как есть или вместе с другими фруктами для приготовления вкусных блюд. Авокадо, яблоки, бананы, персики, морковь, йогурт и курица - это лишь некоторые из продуктов, которые хорошо сочетаются с папайей в рецептах детского питания.

Отказ от ответственности: Каждый ребенок отличается в плане развития, и эта информация является лишь руководством, а не заменой медицинского совета от квалифицированного специалиста.