Еще одна вещь, которую следует избегать во время беременности: прислушиваться к каждому совету
Немного о беременности легко, как я вспомнил, когда недавно забеременела своим третьим ребенком. Одна из трудностей? Идя в ногу с заголовками, детализирующими последние предвестники плода. Поддержание этого уровня паранойи просто утомительно. Даже пытаться не отставать от каждого исследования - действительно головокружительная попытка - просто не позволяйте этому напрягать вас, конечно, потому что стресс во время беременности связан с различными осложнениями.
Конечно, есть обычные подозреваемые: не курить, запрещенные наркотики, сырые / недоваренные продукты животного происхождения или рыба с высоким содержанием ртути. Ибупрофен - нет-нет, как и многие другие лекарства. Нет джакузи, сауны с горячей ванной. Никакие американские горки, контактные виды спорта, катание на лыжах или серфинг. Никаких высоких каблуков, поднятия тяжестей или чистки ящика для кошачьих туалетов (особенно в одно и то же время!). Алкоголь в любом количестве обделен Американской академией педиатрии.
Большинство рекомендованных врачом вещей, которых следует избегать, не рекомендуется без веских оснований, подкрепленных научными исследованиями, но когда вещи начинают становиться запутанными, это то, что медицинское учреждение не может согласиться с «нет». Большинство врачей говорят, что кофеин должен быть уменьшен или устранен, но недавнее исследование предполагает, что это может быть не так уж и плохо. Некоторые врачи не советуют есть мягкие сыры, мясные деликатесы и другие продукты, которые могут быть испорчены листериями, которые могут вызвать выкидыш. Но когда я спросила моего доктора об этом во время моей последней беременности, в 2012 году, она сказала, что эти вещи больше не считаются автоматически запретными, и я начал есть голубой сыр и бри. Я недавно переехала, и в офисе моего нового акушера мне в 2001 году выдали брошюру, предоставленную Министерством здравоохранения и социального обеспечения, в которой рекомендовалось избегать мягких сыров и мясных деликатесов.
Все подозрительно. Беременным женщинам не рекомендуется красить волосы и использовать определенные мыла, шампуни, лаки для ногтей, макияж, солнцезащитный крем, средства от прыщей и другие косметические средства из-за некоторых подозрительных ингредиентов. Было обнаружено, что оральные противогрибковые препараты, используемые для лечения дрожжевых инфекций, увеличивают риск выкидыша. Заменитель BPA в пластике был связан с преждевременными родами и плохим репродуктивным здоровьем. Употребление неорганической пищи может быть плохой идеей. Просто не ешьте слишком много органического картофеля, если вы пытаетесь забеременеть, потому что чрезмерное потребление картофеля до беременности было связано с гестационным диабетом.
Даже ацетаминофен (известный под торговой маркой Tylenol) - один из немногих обезболивающих средств, который считается безопасным при умеренных дозах во время беременности - связан с потенциальным вредом: он может увеличить риск СДВГ и снизить уровень тестостерона у ваших сыновей, а также как вредить плодородию ваших дочерей и даже внучек. Недавно было обнаружено, что волчанка способствует осложнениям беременности. Наличие лихорадки или гриппа во время беременности связано с повышенным риском развития шизофрении или аутизма у ребенка. Я, вероятно, не должен держать свой телефон слишком близко к животу из-за лучей WiFi. В список «Скрытых опасностей, скрывающихся в вашем доме» на веб-сайте по вопросам беременности The Bump входят настенная краска, ковер, пластик, бытовые чистящие средства и плесень, а также воздух и вода. Видимо, стены, полы и воздух в моем доме представляют угрозу.
Все бесконечные списки того, чего следует избегать, могут создать у матерей впечатление, что они имеют гораздо больший контроль над результатами своей беременности, чем они на самом деле. Но мы еще многое не знаем о механизмах бесплодия, прерывании беременности и осложнениях, а также развитии плода. В любом месте от 10 до 25 процентов беременностей заканчивается выкидышем, и обычно причина не может быть установлена. Наиболее частой причиной выкидыша в первом триместре является хромосомная аномалия, которая не имеет никакого отношения к тому, что мать ела или не ела, или к тому, что она получала блики во время беременности.
Не обманывайтесь: весь этот совет для будущих мам не о мамах. Это о детях. Да, я хочу лучшего для своих детей. Я хочу, чтобы их тела и разум правильно формировались в утробе, но в какой момент я перестаю быть собой и становлюсь просто инкубатором? Беременные женщины не могут жить в пузыре, в котором мы выполняем необходимые 30 минут нежных ежедневных упражнений, спим только с левой стороны и едим диету из постных белков, темно-лиственных (органических!) Зеленых, фруктов и полезных злаков, Женщины не освобождаются от всех своих обязанностей во время жестов. Мы путешествуем. Мы представляем на конференциях. У нас есть обязанности перед членами семьи. У нас есть другие дети, которым нужно ухаживать. Иногда нам даже приходится их поднимать.
Совершенство и окончательная жертва не могут быть немедленно навязаны женщинам в ту минуту, когда тест на беременность показывает свой небольшой плюс. Беременность может быть отличным источником вдохновения для здоровой жизни, но это не всегда прогулка в парке. Если мне хочется есть только пирог с арахисовым маслом, то я собираюсь съесть пирог с арахисовым маслом. Если у меня появляется головокружительная боль, я собираюсь принять обезболивающее. Прислушайтесь к совету вашего врача; если у вас есть проблемы, попросите медицинского работника подробно объяснить вам риски. Читайте новости, но используйте свой мозг. Когда вам, как беременным женщинам, советуют не устанавливать антенну цифрового телевизора или смотреть фильмы в 3D, смело полагайтесь на свое мнение.
Кроме того, видя, как вы собираетесь родить ребенка в мир и, таким образом, навлечь на себя мнение членов семьи, друзей и незнакомцев о том, как вы ведете себя неправильно, вы также можете научиться отключать шум.