Невероятные преимущества питья горячей воды для вашего общего здоровья
В этой статье
- Как питье горячей воды улучшает ваше здоровье?
- Есть ли какие-либо связанные с кожей преимущества питьевой теплой воды?
- Чем полезно пить теплую воду для волос?
- Есть ли побочные эффекты от употребления горячей воды?
- Вопросы и ответы
Вы, должно быть, часто слышали о пользе для здоровья питьевой воды. Вы также знаете, что питье горячей воды первым делом утром или перед сном полезно, не так ли? Но как часто вы пьете горячую воду утром или перед сном?
Регулярное употребление горячей воды может принести вам много пользы, в том числе питание для вашей кожи и волос, а также заботиться о вашей системе в целом.
Как питье горячей воды улучшает ваше здоровье?
Питье теплой воды натощак - это норма, которой следуют многие из нас. Те, кто начинает свой день с этого, клянутся его преимуществами. Давайте немного углубимся и узнаем больше о его преимуществах.
1. Детокс тела
Питье горячей или теплой воды очищает организм и очищает систему путем вымывания посторонних элементов и токсинов.
Как это устроено
При питье теплой воды температура нашего тела повышается и вызывает потение. Токсины в нашем организме затем выводятся через пот, который также очищает кровоток.
2. Улучшенное пищеварение
Утром питье горячей воды способствует пищеварению. Лечит вздутие живота, кислотность и газ.
Как это устроено
Горячая или теплая вода помогает расщеплять пищу быстрее, чем холодная вода. Поэтому питье теплой или горячей воды до или после еды облегчает и ускоряет пищеварение.
3. Улучшенное движение кишечника
Стакан или два горячей воды натощак способствует эффективному опорожнению кишечника и предотвращает запоры.
Как это устроено
Питье горячей воды первым делом с утра помогает в растворении жира и частиц пищи. Это помогает пище легко проходить через кишечник и устранять все виды проблем с пищеварением. Вы также можете пить его перед каждым приемом пищи и в течение дня.
4. Улучшение кровообращения
Потребление горячей воды помогает улучшить и стимулировать легкую циркуляцию крови в организме. Правильное кровообращение помогает доставлять необходимые питательные вещества и кислород ко всем органам тела.
Как это устроено
Регулярное употребление горячей или теплой воды способствует растворению жира, который накапливается в нервной системе, а также очищает кровь от токсинов, улучшая тем самым кровообращение. Кроме того, высокая температура воды расширяет артерии и вены, освобождая место для кровотока.
5. Уход за кожей
Замедляет процесс старения кожи, очищает от прыщей и пятен.
Как это устроено
Когда горячая вода попадает в систему (то есть в наше тело), она автоматически очищает ее изнутри. Эта «чистка изнутри» помогает организму избавиться от токсинов. Питьевая горячая вода также выводит пот, который очищает поры кожи и предотвращает прыщи или любые связанные с кожей проблемы.
6. Способствует фитнесу
Потребление горячей воды делает тело легким и активным. Это повышает выносливость, которая, в свою очередь, делает вас физически здоровым.
Как это устроено
Токсины виноваты в плохой коже и волосах; они также вызывают усталость, которая делает людей вялыми. Таким образом, когда вы регулярно пьете горячую воду, она выводит из организма все токсины и помогает вашему организму нормально функционировать.
7. Помогает с потерей веса
Регулярное употребление горячей воды помогает вам похудеть.
Как это устроено
Когда горячая вода попадает в наш организм, она сжигает калории, увеличивая скорость метаболизма. Питье горячей воды перед едой также подавляет голод и заставляет вас есть меньше. Питьевая горячая вода, смешанная с соком лимона натощак, помогает растворить жир, что приводит к потере веса.
8. Обеспечивает облегчение боли
Точно так же, как нажатие теплого компресса на травму или погружение ног в теплую воду облегчает боль и боль, точно так же питье горячей воды может облегчить ревматические и артритические боли.
Как это устроено
Так как боли обычно возникают из-за плохого кровообращения в организме, питье горячей воды может помочь решить проблему, удаляя токсины из крови, что улучшает кровоток.
9. Обеспечивает носовое облегчение
Питьевая горячая вода помогает очистить заложенность носа и горла.
Как это устроено
Выпивая горячую воду, вы принимаете пар, который очищает застой в носовом проходе. Кроме того, теплая вода, которую вы пьете, согревает слизистые оболочки и лечит боль в горле.
10. Улучшает здоровье волос
Питье горячей воды предотвращает сухость кожи головы, что, в свою очередь, улучшает здоровье волос.
Как это устроено
Кожа головы увлажняется и увлажняется, когда вы регулярно пьете горячую воду, и в результате на коже головы не образуется мертвая кожа. Это также делает ваши волосы блестящими и блестящими, так как горячая вода стимулирует нервы у корней волос.
11. Облегчает менструальную боль
Использование теплого компресса в области живота, а также регулярное употребление горячей воды обеспечивает облегчение при болезненных менструальных болях.
Как это устроено
Комбинация компресса горячей воды против живота и тепла воды, потребляемой телом, помогает облегчить боль, расслабляя мышцы живота.
12. облегчает ахалазию боль
Это помогает ослабить симптомы ахалазии, состояния, при котором пища не попадает в желудок.
Как это устроено
Поскольку горячая вода способствует растворению частиц пищи и жира, она помогает людям с ахалазией лучше глотать и переваривать пищу, особенно жирную пищу или мясо.
Есть ли какие-либо связанные с кожей преимущества питьевой теплой воды?
Люди должны пить по крайней мере 2 литра воды каждый день, чтобы сохранить их кожу увлажненной и здоровой. Но знаете ли вы, что вы можете получить лучшие результаты, если будете пить горячую воду вместо обычной воды комнатной температуры? Потребление горячей воды дает коже следующие преимущества.
1. лечит прыщи
Это вылечивает прыщи и все типы кожных инфекций.
Как это устроено
Питье горячей воды вызывает потливость, которая открывает поры кожи. Плохая пищеварительная функция также является основной причиной проблем с кожей; поэтому, когда вы пьете горячую воду, это способствует хорошему опорожнению кишечника и здоровому пищеварению, освобождая ваше тело от токсинов.
2. Предотвращает старение
Регулярное употребление горячей воды может предотвратить старение кожи и сделать ее сияющей и молодой.
Как это устроено
Горячая вода уменьшает или предотвращает образование мертвых клеток. Мертвые клетки делают кожу очень грубой и тусклой. Кроме того, токсины, оказывающие вредное воздействие на кожу, вымываются горячей водой через пот, мочу или фекалии.
3. Предотвращает сухость кожи
Кожа становится здоровой и сияющей. Это также предотвращает сухость и тусклость кожи.
Как это устроено
Горячая вода сохраняет кожу увлажненной. Ваше кровообращение улучшается, в результате чего кожа становится гладкой и сияющей.
4. Другие преимущества
Пить мед с теплой водой для кожи творит чудеса. Он восстанавливает иммунитет и предотвращает аллергию кожи.
Как это устроено
Мед, обладающий антибактериальными свойствами при смешивании с теплой водой, предотвращает проблемы с кожей, борясь со свободными радикалами. Люди, склонные к аллергии на пыльцу, могут повысить сопротивляемость своего организма, регулярно принимая местный мед с теплой водой.
Чем полезно пить теплую воду для волос?
Питье теплой воды пополняет не только кожу, но и волосы. Давайте узнаем о его преимуществах.
1. Делает волосы шелковистыми
Омолаживает волосы, делает волосы гладкими и мягкими.
Как это устроено
Нервы на кончике корня волоса должны быть прочными, чтобы защитить волосы от повреждений. Это можно сделать, выпив теплую воду, которая питает корни и делает волосы здоровыми, блестящими и блестящими.
2. Способствует росту волос
Регулярное употребление теплой воды способствует росту волос, а также предотвращает выпадение волос.
Как это устроено
Говорят, что каждый волосяной фолликул содержит некоторое количество воды. Когда это потеряно, волосы становятся обезвоженными и перестают расти. Питье теплой воды предотвращает это состояние, увеличивая количество клеток в коже головы, а также способствует росту волос.
3. Предотвращает перхоть
Это также предотвращает появление перхоти и предотвращает сухость и шелушение кожи головы из-за обезвоживания.
Как это устроено
Когда теплая вода попадает в систему, она увлажняет волосы и кожу головы и способствует лучшему кровообращению. Это, в свою очередь, способствует увлажнению кожи головы и предотвращает сухость и шелушение кожи головы. Все, что вам нужно сделать, это пить минимум 3-4 стакана теплой воды каждый день и видеть, как перхоть исчезает из кожи головы.
Есть ли побочные эффекты от употребления горячей воды?
Как обсуждалось в вышеупомянутых сегментах, питье горячей или теплой воды имеет множество преимуществ, когда речь идет о здоровье, коже и волосах. Однако знаете ли вы, что чрезмерное употребление может оказаться вредным? Ниже перечислены некоторые побочные эффекты употребления теплой / горячей воды.
- Если температура воды слишком высокая, это может обжечь или обжечь губы, язык и внутреннюю слизистую оболочку рта. Это может вызвать боль из-за волдырей и язв во рту, что может помешать вам есть или пить что-либо в течение нескольких дней.
- Когда вы пьете горячую или горячую воду в избытке, работа почек по выведению токсинов из организма возрастает. Эта перегрузка работы почек оказывается вредной.
- Питье слишком большого количества горячей воды может ослабить электролиты в крови. Это может вызвать опухание клеток головного мозга, и человек может испытывать сильные головные боли.
- Чрезмерное потребление горячей воды может привести к эрозии зубной эмали. Это вызывает чувствительность к зубам во время еды или питья чего-либо горячего или холодного.
- Горячая вода может быть более загрязненной, чем холодная, поскольку токсины легче растворяются в горячей воде. Поэтому пейте теплую воду, которую хорошо кипятили, а затем охладили до теплой температуры.
- Потребление избытка горячей воды может привести к увеличению объема крови, и поскольку вены, которые несут кровь, находятся в замкнутом контуре; это может вызвать давление, которое, в свою очередь, может привести к гипертонии и проблемам с сердцем.
- Горячая вода действует как мочегонное средство. Это может побудить вас часто мочиться или вам может быть трудно контролировать движения кишечника, что вызывает у вас сильный дискомфорт.
- Питье слишком большого количества горячей или теплой воды может вызвать чрезмерное потоотделение, в результате чего вы можете испытывать беспокойство, головокружение и тошноту.
Вопросы и ответы
Вот некоторые часто задаваемые вопросы, связанные с питьем горячей или теплой воды:
1. Безопасно ли питье горячей воды для беременных женщин?
Беременным женщинам безопасно пить теплую или горячую воду. Это предотвращает запор, который является распространенной проблемой во время беременности и сохраняет вашу кожу увлажненной и сияющей. Во время беременности важно, чтобы ваше тело было увлажненным, что делает потребление теплой воды. Однако, чтобы избежать осложнений, таких как волдыри и ожоги в вашем языке и рту, беременным следует избегать очень горячей воды. Следует также избегать чрезмерного потребления горячей воды, чтобы избежать головных болей, вздутие живота, головокружение, тошнота и частое мочеиспускание.
2. Когда лучшее время дня пить горячую воду?
Нет фиксированного времени пить теплую или горячую воду. Тем не менее, говорят, что выпить 2 стакана теплой воды первым делом утром натощак, желательно с небольшим количеством лимона и столовой ложкой меда, может творить чудеса. Пейте теплую воду перед едой и перед сном. Кроме того, питье прохладной воды (не горячей) после еды помогает расщеплять частицы пищи, а также помогает растворять жир в случае жирной пищи. Люди, страдающие от ахалазии, также должны пить теплую воду после еды, чтобы протолкнуть пищу в пищевую трубку.
3. Сколько горячей воды я должен пить за день?
Утверждается, что пить 2 стакана горячей воды утром натощак, чтобы предотвратить ряд проблем со здоровьем, таких как головные боли, запоры, расстройство желудка, камни в почках, гипертония, сахар в крови и т. Д. Однако употребление 6-8 стаканов теплой воды в день достаточно, чтобы сохранить тело, волосы и кожу увлажненными и получить общую пользу для здоровья.
Если вы пьете горячую воду, чтобы похудеть, то немного лимона и меда вместе с ней могут ускорить ваш метаболизм, что приведет к быстрой потере веса. Питье теплой воды с лимоном также может помочь пищеварению. Тем не менее, желательно не пить горячей воды после тренировки, так как температура тела уже высокая.
Как и все, питье горячей воды имеет свои плюсы и минусы. Тем не менее, принимая его в умеренных количествах, желательно получить выгоды и избежать его недостатков.