Как позаботиться о себе после того, как стала матерью
Когда в последний раз у вас был выходной, чтобы провести время в одиночестве или встретиться со всеми своими друзьями? Когда вы в последний раз читали эту книгу, лежащую на полке? Когда в последний раз вы выходили из дома на работу, не чувствуя себя виноватым?
Я мама, и я полностью понимаю, что это слишком эгоистично, чтобы расстаться с ребенком и уделить мне немного времени. Но «мое время» важно, так как отсутствие заботы о себе может привести к нескольким основным проблемам, таким как разочарование, низкая самооценка и грусть.
Поэтому, прежде чем решать эти проблемы, начните проявлять любовь к себе.
Вот несколько идей для прекрасного времяпрепровождения мам
1. Побалуйте себя дома
Купите качественные наборы для лица и массажа. Раз в две недели, пусть кто-нибудь другой позаботится о вашем ребенке, запирает вашу комнату и наслаждается вашим массажем и уходом за лицом. Уход за кожей, волосами и здоровьем сам по себе гораздо более терапевтический, чем ходить в салон для этих вещей.
2. Упражнение
Если вы такой же, как я, сама идея тренировки может напугать вас, но если я смогу начать это делать, вы тоже можете! Все, что вам нужно сделать, это сесть на коврик для йоги (утром или вечером) в углу и сделать дыхательные упражнения. Продолжайте это в течение 21 дня, и вы даже не поймете, когда вы действительно начали тренироваться и как ваше время увеличилось с 10 минут до часа.
3. Найди свою страсть
Я знаю, что в нашей жизни есть этап, когда мы не знаем, чего хотим. Но никогда не поздно узнать. Попробуйте готовить, петь, рисовать и т. Д. Эксперимент, и вы найдете его постепенно. Если вы уже знаете, начните практиковать это ежедневно. Например, начните писать бесплатно, если вам нравится вести блог, начните петь с караоке или петь и записывать свой голос, если вы хотите петь.
4. Хорошо одеваться
Вам не нужно ждать, чтобы похудеть, чтобы отлично выглядеть. Выглядеть великолепно - значит быть ухоженным и презентабельным. Не сдавайся только потому, что набрал несколько килограммов. Люби себя таким, какой ты есть, и делай небольшие шаги, чтобы похудеть. Оденься идеально, и ты будешь выглядеть красиво.
5. Выйди и подышать свежим воздухом
Оставаться дома и быть мамой целый день может быть утомительно, и это не сделает тебя отличной мамой. Выйдите из своего дома и познакомьтесь с людьми; идите в кофейню и просто наслаждайтесь тем, что вам нравится. Оставайся тем, кем ты всегда был.
Вы можете иметь все это и все еще наслаждаться материнством. Счастливого материнства!
Отказ от ответственности: взгляды, мнения и позиции (включая содержание в любой форме), выраженные в этом посте, принадлежат только одному автору. Точность, полнота и достоверность любых заявлений, сделанных в рамках данной статьи, не гарантируются. Мы не несем ответственности за любые ошибки, упущения или заявления. Ответственность за права интеллектуальной собственности на этот контент лежит на авторе, и любая ответственность в отношении нарушения прав интеллектуальной собственности остается за ним.