Как защитить моего ребенка от негативного образа тела
С ростом популярности социальных сетей люди всех возрастов имеют доступ к такому количеству информации, какой им хотелось бы. Это особенно опасно для детей и подростков, так как интернет-сайты являются одними из главных виновников издевательств в наши дни. Первое, на что люди нападают, - это внешность другого человека. Конечно, онлайн-магазины и угнетатели - не единственный способ, которым дети могут потерять позитивное представление о своем теле.
Родители стараются сделать все, что в их силах, чтобы дети не потеряли уверенность в себе, особенно на этапах развития ребенка. Когда речь идет о том, чтобы помешать своему ребенку создать негативный образ тела, взрослые могут предпринять следующие шаги:
Различать продукты «всегда» и «иногда»
Для детей важно понять, что их тело является продуктом того, как они к нему относятся. Это означает, что здоровый режим питания и частые физические нагрузки имеют решающее значение для сильного ребенка. Тем не менее, всегда есть случаи, когда родители и дети могут - и должны - побаловать себя. По словам Parents.com, ответственность за то, чтобы их дети употребляли пищу «всегда» и «иногда», лежит на матери и отце. Эта тактика учит детей, что некоторые предметы лучше употреблять в небольших количествах и реже. Использование «всегда» и «иногда» снимает стигму и позволяет ослабить давление «хорошо» против «плохо».
Родители могут помешать своим детям иметь плохой образ тела, подавая сильный пример.
Будь сильным примером
У детей хорошая интуиция, и они всегда следят за тем, что говорят и делают образцы для подражания в своей жизни. Родители должны помнить об этом, даже если они борются со своим собственным телом. Подавая хороший пример и поддерживая позитивное отношение к своей фигуре и еде, взрослые могут показать детям, что внешность - это еще не все. Вместо этого, умения и способности человека должны всегда играть большую роль в его представлении о себе, чем что-либо еще. Для этого семьи могут избегать таких слов, как «диета» и «жир», и способствовать укреплению восприятия в соответствии с «About Kids Health».
«Изменения ожидаются в период полового созревания».
Обучите детей половой зрелости
Тело подростка может меняться со временем. Каждый родитель помнит ужасное время полового созревания. Период заполнен неуверенностью в себе, поскольку мальчики и девочки становятся мужчинами и женщинами. Понятно, почему в это время у детей будет плохой имидж тела, но для семей важно, чтобы их дети были нормальными, и, что более важно, половое созревание прошло. Обучая их регулярным изменениям, которые сопровождают взросление, родители могут успокоить своих детей и начать диалог, в котором дети могут поделиться своей незащищенностью.
Слушать
Иногда дети просто хотят, чтобы их услышали. Для родителей легко сразу перейти к заверениям, поскольку они хотят подавить неуверенность своего ребенка. Вместо того, чтобы спешить с сочувствием, мамы и папы должны просто слушать. После того, как взрослые выслушают своих детей, они должны перенаправить эти неточные убеждения, согласно данным Kids Health. Цель состоит в том, чтобы пожилые члены семьи рассказывали о том же страдании, которое они испытывали, в то же время давая детям понять, что эти идеи об их теле не имеют никакого влияния на их потенциал.
Хотя негативное изображение тела является нормальным для детей определенного возраста, особенно в период полового созревания, родители не могут позволить этой идее сдержать их. Есть определенные шаги, которые взрослые могут предпринять для борьбы с этой нестабильностью, в том числе хорошие привычки в еде, подавать сильный пример, обеспечивать образование половой зрелости и просто слушать. В целом, самое важное, что родители могут предоставить своим детям, - это поддержка.