Как пробиотики при беременности могут помочь вам и вашему ребенку

Содержание:

ЭТО СПОНСОРНАЯ ФУНКЦИЯ

В то время как популярный образ беременности - это сияющая жизненная сила, реальность такова, что беременность сопровождается довольно неприятными побочными эффектами. Изжога, запоры и проблемы с пищеварением - все это обычные заболевания, из-за которых мамам становится довольно неловко.

Так что ты можешь сделать? Что ж, новые исследования показывают, что ответом может быть принятие специфических пробиотиков для беременности.

Зои Райан, акушерка и преподаватель родов в Born Online, говорит, что она часто рекомендует пробиотики своим пациентам. «Беременные женщины подвергаются более высокому риску возникновения проблем с пищеварением, таких как изжога и запоры из-за гормонов беременности, и пробиотики могут помочь с этим», - говорит она.

Пробиотики - это живые микроорганизмы, по сути, «хорошие» бактерии, которые похожи на те, которые естественным образом содержатся в кишечнике человека. Исследования показывают, что ежедневный прием пробиотика может улучшить пищеварение и уменьшить связанные с этим жалобы, такие как запоры и изжога.

Изжога распространена среди мам, потому что прогестерон, гормон, который расслабляет мышцы во время беременности, также расслабляет желудочный клапан, который удерживает кислоту в пищеводе.

Райан говорит, что, хотя популярные методы лечения изжоги, такие как противокислотные препараты, могут обеспечить краткосрочное облегчение, они не достигают причины проблемы, как пробиотики.

Пробиотики, содержащие такие виды, как Lactobacillus rhamnosus и Lactobacillus salvarius, помогают сбалансировать кишечную флору и способствуют нормальному функционированию пищеварительного тракта.

Пробиотики также ускоряют опорожнение желудка, так что появляется меньше возможностей для избытка кислоты, вызывающей изжогу.

Запор является еще одним распространенным побочным эффектом беременности, который, как полагают, изводит 40 процентов ожидающих мам. Это также усугубляется прогестероном, который замедляет движение пищи через пищеварительный тракт. Помимо того, что запоры могут быть неприятными и неудобными, они также могут привести к появлению груд (геморрой).

Исследование, проведенное в 2012 году в Университете Амстердама, показало, что прием некоторых видов пробиотических бактерий, таких как Bifidobacterium longum, значительно улучшает частоту движений кишечника и улучшает другие симптомы, такие как боль в животе и напряжение во время беременности.

Все беременные женщины, которые участвовали в исследовании, страдали "функциональным запором". Каждому из них давали суточную дозу для нескольких видов в течение четырех недель. Женщин попросили заполнить анкету, в которой регистрировалась частота дефекации, постоянство стула и другие связанные наблюдения.

Исследователи отметили, что через четыре недели средняя частота испражнений значительно улучшилась.

Конечно, польза от приема пробиотиков во время беременности не ограничивается пищеварительными жалобами. На самом деле, Райан отмечает, что прием пробиотика по беременности также может быть полезен для ребенка.

«Пробиотики, принимаемые матерью во время беременности, могут помочь ребенку получить хорошую дозу полезных бактерий при прохождении через родовой канал», - объясняет она.

Это важно, потому что дети, которые не подвергаются воздействию правильных бактерий при рождении (и при кормлении грудью), имеют больший риск развития таких заболеваний, как экзема, астма, аллергия и диабет 1 типа.

Большое исследование Новой Зеландии также показало, что у меньшего количества детей развивается аллергия, такая как экзема, когда Lactobacillus rhamnosus принимается во время беременности и кормления грудью.

Это также начало иммунитета ребенка, который будет продолжать развиваться, когда она подвергается воздействию микробов и насекомых по мере роста.

«Прием пробиотиков во время беременности - отличное начало для кишечной флоры ребенка», - говорит Райан.

Эта статья принесла вам пространство жизни.