Опасности и меры предосторожности при беременности
Беременность и роды
После того, как вы узнаете, что беременны, необходимо предпринять некоторые основные меры предосторожности, чтобы обеспечить наилучшее здоровье вам и вашему ребенку.
копчение
Если вы курите или живете с курильщиком, поговорите со своим врачом или позвоните «Выйти» (13 Выйти).
Алкоголь
Рекомендуется избегать употребления алкоголя в течение первого триместра беременности. Очевидно, что избегая употребления алкоголя в течение всей беременности, ваш ребенок не будет подвергаться риску в результате употребления алкоголя. Зачастую женщинам советуют, что иногда бокал вина безопасен, но лучший вариант для вашего собственного спокойствия - поговорить с вашим специалистом, чтобы узнать, что рекомендуется для вас.
Рекреационные наркотики
Остановите все рекреационные наркотики немедленно. Если вам трудно остановиться, поговорите со своим врачом, который поможет вам бросить курить.
Прописанные лекарства
Проконсультируйтесь с врачом, как только вы забеременеете, чтобы узнать, безопасны ли прописанные лекарства.
Вирус краснухи (немецкая корь)
В мире большинство девушек вакцинируются от вируса краснухи в подростковом возрасте. Однако антитела со временем могут потерять свою эффективность, поэтому полезно проверить свой иммунитет до наступления беременности.
Если вы общались с кем-либо, кто подозревается или имеет подозрения на наличие вируса кори, вам следует немедленно обратиться к врачу для тестирования. Краснуха может привести к серьезным дефектам у вашего ребенка, включая глухоту, слепоту и сердечные заболевания, особенно, если она обнаружена в первые три месяца беременности.
питание
Самое большое правило на протяжении всей вашей беременности - это обеспечение здорового сбалансированного питания. Вы должны всегда помнить, что ваш ребенок получает от вас все свои питательные вещества.
Если вы не уверены в своей диете или вам нужна помощь, попросите своего врача направить вас к диетологу. Привыкайте проверять упаковку и этикетки и узнайте, что вы едите. Также имейте в виду следующее:
- Убедитесь, что все мясо, птица и рыба тщательно приготовлены.
- Убедитесь, что мясо тщательно размораживается перед приготовлением. · Не допускайте контакта сырого мяса или яиц с другими продуктами.
- Ешьте только пастеризованные молочные продукты.
- Избегайте мягких сыров (таких как бри и камамбер) и мясных деликатесов.
- Если вы много пьете кофе, уменьшите потребление кофеина.
Кофеин
Кофеин влияет на усвоение железа, поэтому беременным женщинам рекомендуется ограничить потребление кофеина. Для беременных рекомендуется избегать кофеина, если это возможно, но если вы не можете обойтись без утренней чашки кофе, ограничьте потребление одной чашкой в день. день. Кофеин содержится в кофе, шоколаде и чае. Травяные чаи являются идеальной заменой чая и кофе.
танин
Танин, содержащийся в чае, препятствует усвоению железа и поэтому должен быть ограничен. (Большинство травяных чаев не содержат танина, но обязательно проверьте упаковку).
Листериоз
Листериоз - это бактериальное заболевание, обычно связанное с употреблением загрязненного молока, мягких сыров, загрязненных овощей и готового к употреблению мяса, такого как деликатесы и паштеты. Беременные женщины могут не иметь явной инфекции, но может быть риск заражения плода.
Симптомы листериоза включают лихорадку, боли и боли, сильную головную боль, тошноту и рвоту. Во время беременности вы должны проявлять особую осторожность, чтобы все мясо было тщательно приготовлено, овощи тщательно вымыты, и чтобы вы употребляли только пастеризованные молочные продукты. Нерожденный ребенок, страдающий листериозом, может все еще родиться, и бактерии могут вызвать повторный выкидыш. Проконсультируйтесь с вашим врачом или диетологом, если вы хотите получить больше информации.
токсоплазмоз
Токсоплазмоз - это паразит, который может вызвать серьезные последствия для вашего будущего ребенка, включая повреждение головного мозга и слепоту. Инфекция может быть обнаружена в сыром мясе, экскрементах кошек и собак и загрязненной почве. Если у вас есть домашние животные или у вас есть какие-либо опасения по поводу токсоплазмоза, обсудите их с врачом. Некоторые рекомендации по предотвращению токсоплазмоза:
- Не ешьте сырое или недоваренное мясо
- Не работайте с кошачьим мусором и не занимайтесь садоводством в почве, где кошки испражнялись
- Надевайте перчатки при садоводстве
- Будьте строги в отношении мытья рук после похлопывания животных
ботулизм
Ботулизм - это редкая, но тяжелая форма заражения крови, вызванная неправильно консервированными или консервированными продуктами, такими как ветчина или свинина. Ботулизм вызывает прогрессирующую дегенерацию нервной системы и мышечный паралич.
сальмонелла
Инфекция сальмонеллы чаще всего связана с яйцами и куриным мясом. Желательно избегать продуктов, которые содержат сырое яйцо и всегда хорошо готовить курицу и яйца. По возможности, покупайте яйца и курицу в свободном выгуле. Симптомы головной боли, тошноты, болей в животе, диареи, лихорадки и дрожи развиваются примерно через 12 - 24 часа после заражения и длятся 2-3 дня.
Опасности, связанные с работой
Если вы планируете работать на протяжении всей беременности, очень важно, чтобы вы нашли время, чтобы оценить свое рабочее место и виды деятельности, в которые вы вовлечены ежедневно, чтобы определить, есть ли потенциальные опасности.
Если у вас есть сомнения по поводу вашей работы или вашего окружения, обсудите их с врачом. Если ваша рабочая среда не подходит или если ваша рабочая деятельность сопряжена с риском, ваш работодатель должен перевести вас на другую работу, пока вы беременны.
Обратитесь в Департамент образования, занятости и трудовых отношений за ответами на любые вопросы о безопасности труда во время беременности или поговорите с врачом. Также подумайте о следующих моментах:
- Вы подвергаетесь воздействию химикатов или газов?
- Ты тесно работаешь с животными?
- Ваша работа связана с чрезмерной (или рискованной) физической активностью?
- Вы подвержены инфекционным заболеваниям?
- Вы подвержены токсичным отходам?
- Вы подвергаетесь воздействию ионизирующего излучения?
- Вы подвергались воздействию сигаретного дыма?
Если вы ответите «да» на любой из этих вопросов или узнаете другие проблемы, связанные с вашей рабочей средой, обсудите с работодателем изменение рабочей среды на время вашей беременности.
Не перегреваться в течение длительного времени
Перегрев вашего тела может быть опасным для вашего ребенка, особенно в первом триместре. В частности, горячие гидромассажные ванны и сауны могут вызвать аномалии развития плода.
путешествующий
Как правило, путешествия не вызывают беспокойства на протяжении большей части беременности. Основные вещи, которые нужно иметь в виду:
- Беременность может увеличить вашу чувствительность к укачиванию.
- Если вы путешествуете на самолете, вы не должны путешествовать после седьмого месяца.
- Если вы путешествуете на большие расстояния в машине или поезде, возьмите с собой что-нибудь выпить, постарайтесь делать перерывы и регулярно передвигаться - старайтесь не стесняться в одном положении в течение длительного времени.
- Если вы путешествуете по всему миру, поговорите со своим врачом о необходимых прививках и о том, какое влияние они могут оказать на вашего будущего ребенка.
Также ознакомьтесь с опасностями, связанными с пищевыми продуктами, чтобы убедиться, что вы знакомы с потенциально опасными продуктами и пьете воду в бутылках.
Иммунизация
Во время беременности следует избегать любых прививок с использованием живых вирусов, включая краснуху, корь, эпидемический паротит и желтую лихорадку. Очень важно, чтобы вы предупредили своего врача о том, что вы беременны, прежде чем делать какие-либо прививки. Иммунизация необходима для поездок в некоторые страны, и они должны быть полностью обсуждены с вашим врачом, прежде чем завершать какие-либо планы поездок.