Еда заварного яблока (Sitafal) во время беременности
В этой статье
- Заварной крем Apple хорош для беременности
- Пищевая ценность заварного крема Apple
- Удивительные преимущества заварного крема Apple (Seethaphal) при беременности
- Существуют ли вредные последствия употребления в пищу заварного крема Apple во время беременности?
- Меры предосторожности при употреблении заварного крема Apple
- Как вы должны съесть заварной крем Apple?
- Легкие рецепты с заварным яблоком для беременных
Seethaphal получен из санскритских слов Sheeta = холод + Phal = фрукт, который является холодом, или фрукт, который охлаждает тело. Это причина имени и не имеет никакого отношения к тому, что Сита съела это во время ванавы . Тем не менее, он оказывает сильное влияние на беременных женщин. Это питательные преимущества и некоторые побочные эффекты.
Заварной крем Apple хорош для беременности
Заварной крем помогает ребенку развиваться, а также является комфортной питательной пищей для мамы. Фрукт также известен как сахарный фрукт, который должен сказать вам большое количество калорий и натуральный сахар, который он содержит. Оба одинаково важны для беременной женщины.
Знай фрукты:
- Seethaphal отличается от своего варианта Ramphal и hanuman phal.
- Фрукт сезонный. Сезон август-октябрь.
- Зрелый сифафал твердый и темно-зеленого цвета.
- Спелые светло-зеленые и мягкие на ощупь.
- Чтобы не проглотить семена, очистите мякоть и выбросьте семена перед употреблением.
Пищевая ценность заварного крема Apple
Всегда спорят о том, почему беременная женщина должна иметь яблоко с заварным кремом. Если с питательной ценностью можно что-то сказать, то это само по себе положительный ответ. Заварной крем Apple - это хранилище витаминов, клетчатки и минералов. Он обеспечивает около 40% суточной дозы витамина С и 10% клетчатки. Он богат другими витаминами, такими как витамин B6 и витамин А. Он содержит минералы, такие как калий, железо, медь и магний.
Ежедневно заварной крем полезен для кожи, волос, костей и мышц среднего человека. Тем не менее, он имеет преимущества, особенно для беременной женщины.
Удивительные преимущества заварного крема Apple (Seethaphal) при беременности
Плоды ситофала при беременности имеют особые преимущества. Рекомендуется, чтобы беременные женщины ели некоторые выбранные фрукты на ежедневной основе. Ситафал является одним из них.
1. Утешение от утренней болезни
Витамин В6 сдерживает ощущение тошноты. Богатое количество витамина В6 во фруктах поможет сделать ваше утро лучше.
2. Предотвращает анемию
Плод с высоким содержанием калорий и невральных сахара. Он содержит 101 калорий на 100 грамм. Он также содержит 25 граммов углеводов и 0, 8 грамма общего жира. Таким образом, это поможет в увеличении веса и предотвратит анемию.
3. Регулирует кровяное давление
Артериальное давление имеет тенденцию колебаться во время беременности. Калий, который составляет 8% от ежедневного потребления, и магний, который составляет 4% от ежедневного содержания, помогут в поддержании баланса артериального давления.
4. Лечит Запор
Пищевая клетчатка составляет 10% от суточной нормы. Пищевые волокна необходимы для поддержания нормального функционирования пищеварительной системы. Потребление 100 граммов яблочного заварного крема в день помогает пищеварительной системе работать. Лечит запоры, смягчает пищеварение и улучшает работу кишечника. Это также уменьшает диарею.
5. Расслабляет мышцы
Плод получил свое название, потому что он охлаждает тело. Магний имеет решающее значение для этого процесса. Это основной элемент, который расслабляет мышцы. Магний также регулирует сердечно-сосудистую систему. Таким образом, он снимает стресс и защищает сердце.
6. Помогает в развитии плода
Общие питательные компоненты способствуют развитию кожи, сухожилий и кровеносных сосудов плода.
7. Натуральный детоксикант
Плод содержит натуральные антиоксиданты, которые очищают организм от токсичных отходов. Те же самые антиоксиданты помогают в создании сильной иммунной системы. Это поддерживает почки в чистоте, функционировал.
8. Минимизирует риск выкидыша
Медь является важным компонентом для беременной женщины. Говорят, что он имеет важный компонент для уменьшения выкидыша. Заварной крем яблоко - хороший источник съедобной меди. Потребление заварного яблока свидетельствует о хорошем потреблении минералов, необходимых для защиты матки.
9. СПИД в стоматологическом здоровье
Природная зубная щетка для тебя. Содержимое клетчатки скрабы зубов заживает десны и очищает неприятный запах изо рта. Это на один раз меньше беспокоит во время беременности.
10. Уменьшает родовую боль
Альтернативная терапия предписывает заварное яблоко как средство от сильных родовых болей.
11. Преждевременная доставка
Медный минерал необходим беременной женщине, которая нуждается в дозе 100 мг для защиты плода. Заварной крем яблоко обеспечивает определенную порцию этого медного минерала. Наряду с уменьшением риска выкидыша, это также снижает вероятность преждевременных родов.
Существуют ли вредные последствия употребления в пищу заварного крема Apple во время беременности?
Это плод силы, но вы должны быть осторожны и помнить следующий совет:
- Если вы съели семя случайно, это может привести к хаосу в вашей пищеварительной системе.
- Это охлаждающий агент, если вы уже чувствительны к охлаждающим компонентам, лучше не употреблять этот фрукт, так как он может вызвать у вас заболевание.
- В нем много сахара и, следовательно, пациенты с гестационным диабетом не употребляют его, так как это может нанести еще больший вред состоянию.
- Если вы уже находитесь на более тяжелой стороне, и доктор попросил вас следить за весом, лучше избегать этого высококалорийного фрукта.
Меры предосторожности при употреблении заварного крема Apple
Это плод в конце дня, но вы также находитесь на этапе жизни, когда никакие меры предосторожности не являются ненужным советом. Лучше прочитайте меры предосторожности, чтобы избежать дискомфорта.
- Всегда удаляйте семена перед употреблением. Не глотай это.
- Не употребляйте незрелые фрукты. Всегда помните, что зеленый цвет на спелом светлее и ощущается в ваших руках.
- Проконсультируйтесь с врачом перед употреблением заварного крема.
Как вы должны съесть заварной крем Apple?
Это не вызывает дискомфорта или вреда, если вы снимаете мякоть и получаете фрукты. Следуйте инструкциям ниже, чтобы быть в безопасности.
- Часть фруктов на две половинки
- Выкопайте гладкую, мягкую мякоть
- Избегайте семян
- Выплюните семена, как только вы скинули мякоть с них
Легкие рецепты с заварным яблоком для беременных
Прежде всего, вам придется удалить семена заварного крема. Это требует терпения, но полностью стоит этих вкусных рецептов.
1. Заварной крем Apple Рабди:
Время приготовления : 10 минут
Обслуживает: 2-4
Ингредиенты
- Заварной крем Яблоко: 2 очищенных и обезвоженных Seethaphal
- Молоко: 2-3 чашки
- Сгущенное молоко: 2 ст. Л.
- Jaggery: по вкусу
- Характер:
- 2 столовые ложки топленого масла
- 2-4 зеленых елачи или кардамон
- несколько нарезанных кешью
- несколько срезанных бадам
подготовка
- Охладите очищенную и очищенную от кожуры мякоть в течение 30 минут.
- Тем временем вскипятить молоко.
- Добавьте сгущенное молоко и немного яггеринга в кипящее молоко.
- Позвольте этому кипеть на слабом огне в течение шести - семи минут.
- Вылейте эту смесь в охлажденную мякоть.
- Закалить ингредиенты и украсить смесь тем же.
2. Заварной крем Яблочный смузи:
Время приготовления: 5 минут
Обслуживает : 1-2
Ингредиенты
- Фрукты: 1 фрукт
- Молоко: 1 чашка
- Ванильное мороженое (по желанию): одна ложка
- Сахар по вкусу
подготовка
- Возьмите одну очищенную от кожуры мякоть и добавьте ее в молоко.
- Добавьте немного сахара и немного ванильного мороженого.
- Взбить смесь в миксере.
- Разлейте его в стакан и отпразднуйте свою беременность!
В общем, заварной крем, он же Seethaphal, - это мощный фрукт, которым вы можете наслаждаться во время беременности. Просто не забывайте употреблять его с учетом мер предосторожности. Лучший способ избежать дискомфорта от чистки - это очистить семена перед употреблением. Наслаждайтесь питанием Seethaphal, не беспокоясь о семенах или побочных эффектах.