Легкие 3-ингредиентные рецепты, которые вы можете приготовить менее чем за 15 минут
Будучи родителем, в вашей ежедневной повестке дня будет, по крайней мере, сто вещей - это на самом деле не учитывает ваши собственные потребности! Каким бы плотным ни было наше расписание, мы всегда найдем время для еды, не так ли? Не всегда будет возможно приготовить блюда для гурманов с нуля, но некоторые вкусные угощения на самом деле не нуждаются в большом количестве ингредиентов или времени для их приготовления. Вот 6 рецептов, которые вы и ваша семья полюбите!
6 вкусных рецептов с 3 ингредиентами
Мы предполагаем, что у вас есть соль, перец, сахар и растительное масло - так что они не считаются третьим ингредиентом в этих рецептах!
1. Mac & Cheese
Если вы посмотрите западные шоу, вы заметите, сколько из этого основного блюда стоит во многих домашних хозяйствах. Это делает для быстрой и сытной закуски, и это вкусно в животике также!
Ингредиенты
Сыр чеддер - 2 чашки, тертый
Макароны- 2 стакана
Цельное молоко - 4 стакана (или 1 литр)
Как сделать
- В глубокую кастрюлю налейте молоко и доведите до кипения на среднем огне. Убедитесь, что он не кипит в любой момент.
- Добавьте макароны, уменьшите огонь так, чтобы смесь варилась, и варите в молоке не менее 10 минут. Постоянно помешивайте, чтобы молоко не сгорело.
- Выключите огонь и добавьте сыр в смесь. Хорошо перемешайте, чтобы сыр плавился и равномерно покрывал пасту.
- Вы можете добавить приправы, которые предпочитаете приправить блюдо по своему вкусу - наслаждайтесь!
2. Микроволновая кружка Брауни
Сладкое лакомство, состоящее только из 3 ингредиентов и удобной в использовании микроволновой печи!
Ингредиенты
Шоколадный спред (Херши или Нутелла) - 1/4 стакана + 1 большая столовая ложка
Яйцо - 1, взбитые
Майда - 2 столовые ложки
Как сделать
- В большую кружку (подходит для микроволновки) добавьте шоколадную пасту и яйцо. Хорошо перемешать.
- Добавьте муку в смесь и перемешайте, пока тесто не станет однородным.
- Поместите кружку в микроволновую печь и готовьте ее от 45 секунд до 1 минуты (это зависит от мощности вашей микроволновой печи).
- Если вы видите, что верх вашего брауни твердый и держит свою форму, он готов.
- Дайте пирожному остыть в течение нескольких минут, прежде чем подавать его.
3. Суп из цветной капусты
Этот суп - здоровая смесь вкуса и питания! Посмотрите, как ваша семья вылизывает миски в чистом виде с помощью этого на вид простого, но обманчиво вкусного блюда!
Ингредиенты
Цветная капуста - 1 головка, нарезанная на маленькие соцветия и очищенная
Пресное масло
Оливковое масло (для начинки)
Как сделать
- В глубокой кастрюле вскипятите 4 стакана воды и добавьте в нее 2 столовые ложки соли. Уменьшите огонь и добавьте цветочки цветной капусты. Доведите воду до кипения, накройте кастрюлю и дайте цветочкам готовиться около 5 минут.
- Выньте приготовленную цветную капусту, но не выбрасывайте соленую воду.
- Заполните половину миксера-измельчителя приготовленной цветной капустой и добавьте столько же воды для приготовления пищи.
- Смешайте смесь, добавляя больше воды по мере необходимости. Чем дольше вы смешиваетесь, тем гуще и нежнее становится суп.
- Добавьте около половины столовой ложки масла в суп. Приправьте его на свой вкус и сбрызните сверху оливковым маслом. Наслаждайтесь цветной капустой в этой замечательной форме!
4. Банановые блины
Хотите увеличить потребление фруктов? Банановые блины (вкусный) способ пойти!
Ингредиенты
Банан - 1, большой
Яйца - 2
Корица - 1/4 чайной ложки
Как сделать
- Хорошо разомните банан вилкой в миске. Добавьте яйца и корицу тоже. Хорошо перемешать.
- Нагрейте антипригарную кастрюлю на среднем огне. Вылейте немного жидкого теста на кастрюлю. Готовьте с обеих сторон по 3-4 минуты.
- Подавать горячим (и с медом, если вы ищете дополнительную дозу вкуса!).
5. Тост с яйцом и авокадо
Иногда простота делает свое дело! Но не обманывайте себя простотой этого блюда - оно обладает великолепным вкусом и питательными веществами и делает его здоровым завтраком или вкусной закуской.
Ингредиенты
Авокадо - 1, пюре
Яйцо - 1
Хлеб - 1-2 ломтика, поджаренный
Как сделать
- Хорошо размять авокадо и приправить солью и перцем. Разложите пюре на ломтик тоста.
- Готовьте яйца на сковороде. Как только это будет сделано, перенесите его на тост с авокадо.
- Приправьте по своему вкусу приправами по вашему выбору.
6. Лодки с огурцами
Хорошо, мы собираемся немного обмануть часть «трех ингредиентов», но результат все равно будет таким же вкусным, как и выглядит. С этим рецептом все зависит от настройки, так что выбирайте то, что вам больше нравится!
Ингредиенты
Огурец - 1
Майонез / сливочный сыр / хумус - по необходимости
Начинка - на ваш выбор!
Как сделать
- Разрезать огурец пополам и сделать полую часть вдоль. Удалите семена и небольшую часть плоти, но держите ее достаточно глубоко, чтобы добавить в нее другие вещи.
- Заполните полую часть майонезом, сыром или хумусом в соответствии с вашими предпочтениями.
- Завершите это разнообразием ваших любимых начинок - измельченной курицей, нарезанными кубиками овощами, вкусными маринованными оливками, хрустящим рубленым беконом - все, что вы предпочитаете!
6 рецептов, 3 ингредиента, и все это займет 15 минут вашего времени (если не меньше!). Поменяйте свои регулярные салаты, гарниры, бутерброды и супы на некоторые из этих вкусных рецептов и понаблюдайте, как ваша семья смакует изменения!