Врачи нашли # 1 причину, по которой ваш ребенок часто просыпается в полночь!
В этой статье
- Почему дети иногда бодрствуют ночью
- Итак, как мы можем это исправить?
Сейчас 2 часа ночи, и ваш ребенок, кажется, самый энергичный, каким он был весь день! Если вам повезет, у вас будет такой опыт один или два раза в неделю. Но многие из нас, мам, сталкиваются с этим гораздо чаще, чем это! Итак, почему это происходит и как вы должны решать это? Должны ли вы заставить своего ребенка вернуться ко сну, побаловать себя играми в середине сна или найти способ, чтобы это вообще не происходило?
Будучи матерями, мы становимся лучшими певцами, рокерами и утешителями, когда речь заходит о том, чтобы усыпить наших детей. Приходите ко сну, мы попробуем каждый трюк в книге, чтобы ребенок погрузился в спокойный сон и спокойно спал всю ночь. Мы знаем и понимаем, что новорожденным детям нужно время, чтобы войти в режим сна, и они будут продолжать просыпаться для кормления. Тем не менее, как получается, что дети настолько активны посреди ночи, что сон кажется далеким сном ?! Многие наши дети так бодрствуют по ночам (даже если наши глаза едва открыты), что кажется невозможным снова заставить их спать
...Большинство мам обычно ждут, пока ребенок наконец не уснет. Но что, если бы вы могли выяснить причину, а затем заняться ею навсегда? Больше сна для вас обоих!
Почему дети иногда бодрствуют ночью
Первый шаг к решению этой проблемы со сном - это понять, почему это вообще происходит. По мнению врачей, причина этого двоякая:
1. Ваш ребенок хочет показать свои новые навыки
Исследования показали, что когда ребенок учится новым навыкам, он стремится демонстрировать эти новые навыки так часто, как только может, в том числе и среди ночи! Как будто они не могут поверить, что в какой-то момент они были неподвижны, а теперь они могут перевернуться или покачивать пальцами, и это действительно приносит им радость! Это подводит нас ко второй части причины.
2. Сон вашего ребенка сегментирован, как и его предки
Еще пару сотен лет назад люди спали в два этапа - первый и второй. Этот сегментированный сон был разделен коротким периодом бдительности, который в идеале длился час или два. Предположительно, люди заснули к 8 и проснулись около 1 часа ночи. Время пробуждения в 1 час ночи было для работы, еды или даже общения перед тем, как снова вернуться в постель. Этот сегментированный сон или полифазный сон на самом деле является естественным способом для человека спать.
Однако из-за наших общественных норм мы приучили себя спать неестественным образом, который, как мы теперь знаем, мы считаем нормальным. Электричество играло главную роль в этих моделях, которые были вынуждены измениться. Наши неестественные 7-9-часовые модели сна на самом деле не соответствуют нашим детям, которые, естественно, следуют сегментированным схемам сна! Период бдительности, чувствуют наши дети, идеально подходит для демонстрации этих вышеупомянутых навыков, поэтому эта вечеринка в полночь происходит так часто.
Итак, как мы можем это исправить?
Единственный способ решить эту проблему - научить наших детей спать так, как мы - неестественно. Это может быть сделано только путем постепенного обучения. Младенцы учатся подражать нашим моделям и привычкам и в конечном итоге узнают, что выключение света означает, что пришло время ложиться спать. Они также подберут наши сонные тона ночью, в отличие от наших более энергичных утренних тонов. Если ваш ребенок просыпается посреди ночи, хорошей практикой будет осторожно сказать: «Сейчас время спать, иди спать» и усыпить его обратно.
Это означает, что вы сопротивляетесь побуждению играть с ними, пока они не устают. Обнимашки, ночные кормления и успокаивающие колыбельные также помогут вашему ребенку снова заснуть. Вы также можете попытаться нежно поглаживать их голову или слегка пеленать их, используя мягкую, воздухопроницаемую пеленку. Многие мамы также делают вид, что снова ложатся спать в надежде, что ребенок подражает им. Это работает!
Тем не менее, нет реального «быстрого решения» этой ситуации. Надо просто придерживаться этого, и это произойдет со временем.
Между тем, не забудьте также насладиться этими моментами! Каким бы утомительным они ни были, скоро наступит время, когда вы будете скучать, усыпляя своего маленького ангела обратно в постель после нахальной вечеринки на двоих, которую вы провели!