Молочные продукты для детей - польза для здоровья и многое другое

Содержание:

В этой статье

• Когда дети могут есть какие молочные продукты?
• В каком количестве можно давать молочные продукты детям?
• Каковы преимущества для здоровья молочных продуктов для детей?
• Что делать, если у вашего ребенка аллергия на молочные продукты?
• Что нужно помнить, прежде чем вводить молочные продукты ребенку

Вашему малышу необходим витамин B12, D и кальций для здорового развития его костей и других органов. Помимо того, что жизненно важно для когнитивного и физического развития, получение правильных питательных веществ в правильных соотношениях имеет значение в течение первых 12-24 месяцев. Вот что вам нужно знать о введении молочных продуктов для ребенка.

Когда дети могут есть какие молочные продукты?

Дети могут иметь молочные продукты после 1 года. Читайте дальше, чтобы узнать больше о молочных продуктах для детей и многое другое.

1. Коровье молоко

Коровье молоко обычно не рекомендуется в возрасте до 1 года. Некоторые дети подвержены аллергии, а коровье молоко, как известно, вызывает обезвоживание и дефицит железа, поэтому лучше поливать до 12 месяцев. Если у вашего ребенка нет аллергии, а в вашей семье нет аллергии, то вы можете рассмотреть вопрос о гомогенизированном молоке после восьмимесячного возраста.

2. Йогурт

Йогурт является отличным источником витаминов В12, D, белка, кальция, калия и жиров. Жир необходим для развития всего мозга и роста костей и тканей. Кроме того, йогурт легко усваивается. Если вы едите на йогурт, выберите вариант из цельного молока. Избегайте искусственно подслащенных йогуртов и включайте в свой рацион натурально подслащенные йогурты. Если у вашего ребенка непереносимость лактозы, обратитесь к педиатру и подождите некоторое время, прежде чем он достигнет нужного возраста.

3. Сыр

Вы можете отдать свой сыр своему малышу, когда он достигнет восьмимесячного возраста, если нет признаков непереносимости лактозы. Добавьте его к фруктам, салатам, мясу и овощам или даже превратите в вкусные мини-сэндвичи. Проверяйте этикетку питания на содержание соли с низким содержанием соли при покупке сыра.

В каком количестве можно давать молочные продукты детям?

По данным Министерства сельского хозяйства США, для достижения наилучших результатов детям в возрасте от двух до трех лет рекомендуется ежедневно потреблять 480 мл (16 унций) молочных продуктов. Мы рекомендуем добавлять в рацион молочные продукты для достижения наилучших результатов, а не полностью заменять грудное молоко или смеси. Вот самые распространенные рекомендуемые молочные продукты для детей:

1. цельное молоко

Цельное молоко является хорошим источником кальция, витаминов А и D для вашего малыша.

Рекомендуемое количество: Потребление цельного молока для детей в возрасте от 1 до 2 лет не должно превышать 24 унций в день.

подсказки

• Используйте цельное молоко при кормлении ребенка
• Избегайте коровьего молока, так как оно не усваивается в этом возрасте

2. Йогурт

Йогурт содержит активные энзимы, которые способствуют пищеварению и легко усваиваются в желудке, особенно обычный старый натуральный йогурт.

Рекомендуемое количество: мы рекомендуем давать вашему малышу 8 унций йогурта в день

подсказки

• Избегайте искусственно подслащенных йогуртов, так как они загружены сахаром.
• Сделайте свои собственные йогурты дома и подайте свежие.
• Не добавляйте мед в йогурты и используйте фрукты для добавления натуральной сладости

3. Сыр

Сыр является отличным источником витаминов D и B12. Дайте ребенку немного сыра для вкусного удовольствия!

Рекомендуемое количество: пол унции сыра в день даст вашему малышу рекомендуемую дозу питательных веществ для роста и развития.

подсказки

• Используйте тертый сыр или плавленый сыр, чтобы предотвратить удушье малыша
• Рекомендуется творог, а также альтернативные варианты сыров с низким содержанием соли - сыров Джек и Коббли.

Каковы преимущества для здоровья молочных продуктов для детей?

Ниже приведены преимущества для здоровья молочных продуктов для детей-

• Кальций - они являются хорошим источником кальция, питательного вещества, которое способствует развитию крепких и здоровых костей.
• Витамин B12 - Витамин B12 необходим для правильного когнитивного развития у детей.
• Белок- протеин является источником энергии для организма и помогает в росте и развитии органов и тканей.
• Калории - Ваш малыш может потреблять недостаточно калорий для роста и энергии. Прием немного молочных продуктов имеет большое значение для предотвращения усталости и содействия правильному развитию суставов и органов.

Что делать, если у вашего ребенка аллергия на молочные продукты?

Если у вашего ребенка аллергия на молочные продукты, вы можете заметить следующие симптомы молочной аллергии у грудных детей:

• Суетливость
• Сыпь
• рвота
• Плач в течение длительного времени после кормления
• Недостаток правильного сна
• Экзема
• Сухая кожа
• удушье
• хрипящий
• перегруженность
• Ушные инфекции
• Запор
• Зеленый стул (со слизью / кровью)

Что нужно помнить, прежде чем вводить молочные продукты ребенку

• Проверьте историю болезни вашей семьи. Есть ли у вашей семьи история непереносимости лактозы в какой-то момент времени? Если так, то может быть хорошей идеей подождать, пока вашему малышу исполнится 12 месяцев, прежде чем добавлять молочные продукты в свой рацион.
• Избегайте коровьего молока - коровье молоко плохо переваривается у детей и может привести к обезвоживанию организма и дефициту железа. Вместо этого используйте гомогенизированное или пастеризованное молоко. Переключитесь на нежирные версии через некоторое время.
• Не прекращайте грудное вскармливание - ваш малыш получает основную дозу питательных веществ из вашего грудного молока. Все эти лишние питательные вещества пригодятся, поскольку его органы развиваются, и кости начинают формироваться. Молочные продукты должны служить дополнением к грудному вскармливанию и диетам, а не заменять их полностью.
• Проконсультируйтесь с педиатром. Если вы заметили, что у вашего малыша пропал аппетит или появились какие-либо признаки непереносимости молочных продуктов, обратитесь к педиатру. Период.

Если у вашего малыша аллергия на молочные продукты или суета во время кормления, обязательно проконсультируйтесь с педиатром и подождите еще несколько месяцев, прежде чем знакомить их с чудесами и вкусами натуральных молочных продуктов.