Пюре из свеклы

Содержание:

В этой статье

• Ингредиенты
• метод
• Пищевая ценность

Этот корнеплод можно вводить в рацион вашего ребенка в возрасте 8-10 месяцев. Сначала вам может потребоваться накормить ребенка, сделав простое пюре, подобное изображенному в этом рецепте, а затем добавьте свеклу в качестве закуски или включите в рецепты другие ингредиенты, такие как рис, кичди и т. Д. Ваш ребенок обязательно должен получить привлекает прекрасный красный цвет свеклы.

Время подготовкиВремя готовки5 минут15 минут

Подачи

2 человека

Ингредиенты

• 1 свежая средняя свекла

метод

Шаг 1

Вымойте и очистите свеклу.

Шаг 2

Отрежьте верхушки, а затем нарежьте свеклу на маленькие кусочки.

Шаг 3

Поместите куски в кастрюлю пароварки с достаточным количеством воды, видимой через корзину пароварки. Вы даже можете готовить их под давлением до 2-3 свистков.

Шаг 4

Паровая до нежного.

Шаг 5

Откажитесь от любой оставшейся воды, поскольку нитраты могут просочиться в воду для приготовления пищи.

Шаг 6

Поместите в блендер или кухонный комбайн и начните пюре.

Шаг 7

Добавляйте воду по мере необходимости для достижения гладкой, тонкой консистенции.

Пищевая ценность

Размер порции 1/2 чашки ломтика (85 г)

37Калорий из жира10, 2 г 0%Насыщенный жир0 г 0%0, 1 гМононенасыщенные жиры0 г0 мг 0%натрий242 мг 10%259, 25 мг 7%углеводы8, 5 г 3%1, 7 г 7%Sugars6, 8 г1, 4 гВитамин а1%5%кальций1%4%

Калории

Всего жиров

Полиненасыщенные жиры

холестерин

калий

Диетическое волокно

белка

Витамин C

Железо

* На основе диеты 2000 калорий.