Приступы тревоги во время беременности: причины, симптомы и лечение

Содержание:

В этой статье

• Что такое тревожное расстройство во время беременности?
• Типы тревожных расстройств
• Что вызывает приступы тревоги во время беременности
• Как тревога влияет на вашего ребенка?
• Это тревога или блюз?
• Симптомы Пренатальной Тревоги
• Доступные методы лечения тревожных расстройств
• Лекарства от пренатальной тревоги
• Травяные и домашние средства
• Кто в опасности?
• Предотвращение тревоги во время беременности
• Вопросы и ответы

Беременность может быть временем волнения и беспокойства для всех женщин, независимо от того, является ли это их первым разом или другим дополнением к их семье. Естественно ожидать, что матери будут беспокоиться обо всем - от еды до питья, от повторяющихся мыслей и чувств или даже от паники из-за банальных вещей. Тревога является не только частью беременности, но и частью человеческого бытия в целом. Но это может стать серьезной проблемой, если станет частью обычного процесса мышления человека. Читайте дальше, чтобы понять причины и следствия тревожных расстройств, возникающих во время беременности, и способы их лечения.

Что такое тревожное расстройство во время беременности?

Тревожное расстройство заставляет вас беспокоиться или бояться вещей чаще. Хотя страх и беспокойство являются естественными реакциями на угрозы и ситуации в людях, тревожное расстройство сделает эти чувства намного хуже, чем то, что большинство людей чувствуют в той же ситуации. Если ваше беспокойство мешает вам делать то, что вы обычно делаете с легкостью, то может случиться так, что у вас тревожное расстройство.

По оценкам, женщины на 60 процентов чаще, чем мужчины, испытывают тревожные расстройства, и одна из 10 беременных женщин в какой-то момент страдает от тревоги. Тревожные расстройства характеризуются приступами тревоги, которые включают различные физиологические реакции, такие как потоотделение, учащенное сердцебиение, дрожь и беспокойство.

1. Нормальные приступы тревоги

Приступы тревоги возникают, когда чувство сильного страха или ужаса вспыхивают без предупреждения. Они обычно длятся от нескольких минут до получаса и могут быть вызваны определенными ситуациями, местами или людьми. Они включают некоторые или все из них:

• Сердцебиение или учащенное сердцебиение
• Дискомфорт и боль в груди
• Чувство головокружения и тошноты
• Одышка и удушье
• Ощущение, будто ты сходишь с ума или сходишь с ума

Серьезные приступы тревоги

Серьезный приступ тревоги может быть намного хуже. Упомянутые выше симптомы усиливаются в этом случае, и госпитализация может быть необходима для контроля ситуации. Пациенты сообщают о следующих ощущениях:

• Сердечный приступ
• Страх смерти
• Отдельное чувство от самого себя

Типы тревожных расстройств

Тревожные расстройства бывают разных форм, и нет ничего необычного в том, чтобы иметь более одного расстройства одновременно. Это часто совпадает с другими проблемами психического здоровья, такими как депрессия.

Некоторые из наиболее распространенных включают в себя:

• Генерализованное тревожное расстройство (GAD): женщины с этим заболеванием очень беспокоятся о повседневных ситуациях, которые, в свою очередь, мешают их повседневной деятельности. Общими характеристиками являются раздражительность, неспособность сосредоточиться, напряжение в мышцах, проблемы со сном и общее чувство страха.

• Паническое расстройство: повторяющиеся приступы паники, которые происходят на ровном месте без видимой причины, являются признаком панического расстройства. Это включает сильное чувство страха, сопровождаемое физическими симптомами, такими как потливость, головокружение, дрожь, учащенное сердцебиение и тошнота.

• Фобия. Фобия - это чувство крайнего страха и беспокойства по поводу конкретных объектов или событий, которые безвредны. Некоторые из фобий, такие как боязнь высоты или боязнь ядовитых насекомых, относятся к умеренному риску, но страх преувеличен. Люди идут на все, чтобы избежать этих вещей.

• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР): переживание или наблюдение травматического или тревожного события может вызвать ПТСР, которое включает в себя сильное чувство тревоги, воспоминания, ночные кошмары и т. Д. Потеря ребенка на предыдущей беременности может вызвать ПТСР у некоторых женщин и может вызвать сильный страх и беспокойство при последующей беременности.

• Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): женщины могут иногда испытывать ОКР во время беременности, и оно может ухудшиться после рождения ребенка. Женщины с ОКР имеют повторяющиеся навязчивые идеи, такие как нежелательные мысли, ощущения и идеи, которые приводят к навязчивым идеям, которые являются повторяющимся поведением, связанным с навязчивой идеей.

• Другие состояния здоровья: в некоторых случаях состояние здоровья, такое как болезнь сердца, гипертиреоз или респираторное заболевание, также может вызывать беспокойство.

Что вызывает приступы тревоги во время беременности

Точный триггер для приступов тревоги является неопределенным и отличается для разных женщин. Изменения организма, которые женщины проходят во время беременности, могут вызвать приступ тревоги у некоторых женщин.

Некоторые из существенных причин приступов тревоги могут быть:

• Гормональные изменения во время беременности.
• Стресс, беспокойство и обдумывание во время беременности.
• Существующие проблемы с тревогой, которые начинают возникать во время беременности.
• Женщина находится в возрасте, когда приступы тревоги распространены.
• Тревожные расстройства также могут быть генетическими или наследственными.

Как тревога влияет на вашего ребенка?

Там не было много исследований о влиянии тревоги во время беременности, чтобы окончательно рассказать о его влиянии на ребенка. Тем не менее, было отмечено, что женщины с высокой тревожностью и стрессом во время беременности имеют немного более высокий шанс преждевременных родов. Беспокойство также связано с такими осложнениями, как медленный труд, быстрый труд и доставка щипцов. Некоторые исследования показывают, что дети, чьи матери испытывали тревожные расстройства во время беременности, достигают вехи развития медленнее.

Это тревога или блюз?

Детский блюз встречается у всех женщин после родов из-за внезапного изменения гормонов после стресса родов, лишения сна, стресса и усталости. Женщины часто чувствуют себя плаксивыми и эмоционально подавленными. Обычно это начинается через несколько дней после родов и достигает своего пика примерно через неделю, а в конце концов снижается через две недели после родов. С другой стороны, для тревоги характерны приступы паники, мысли и физиологические симптомы, которые мешают их нормальному функционированию.

Симптомы Пренатальной Тревоги

Симптомы пренатальной тревоги часто бывают чрезмерными и кажутся неконтролируемыми. Они включают:

• Постоянное беспокойство и ощущение, что случится что-то ужасное
• Неконтролируемые мысли
• Трудность сидеть неподвижно
• Физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение, приливы, головокружение и тошнота
• Нарушение сна и аппетита

Доступные методы лечения тревожных расстройств

Немедицинские подходы

Есть несколько подходов к лечению, которые не связаны с использованием лекарств.

1. Психотерапия

Под руководством опытного терапевта используются такие методы, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Терапевт учит новым взглядам на факторы стресса и на то, как лучше реагировать.

2. Омега 3

Незаменимая жирная кислота Омега-3 действует как естественный усилитель настроения и содержится в таких продуктах, как грецкие орехи и жирная рыба.

3. Светотерапия

Светотерапия - это метод, при котором на пациента используется искусственный источник яркого света, напоминающий солнечный свет. Сидя рядом с источником света в определенное время дня или устанавливая его в гостиной, можно снять симптомы депрессии.

4. Иглоукалывание

Это древняя китайская практика, которая включает в себя размещение крошечных игл в определенных точках тела. Meothod используется, чтобы влиять на настроение и лечить стресс.

5. Обсуждение Терапии

Метод, при котором пациент беседует с терапевтом или консультантом о мыслях и чувствах, вызывающих беспокойство, называется разговорной терапией. Это действует как освобождение и помогает найти новые способы думать о триггерах тревоги.

Лекарства от пренатальной тревоги

Поскольку лекарства от тревоги могут проникать через плаценту, врачи всегда осторожны при назначении их во время беременности. Выписанные лекарства включают в себя:

• Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС): Подобно их применению при депрессии, они используются для лечения тревоги во время беременности. Некоторые из наиболее часто используемых; Флуоксетин, Сертралин, Циталопрам, Пароксетин и др.
• Бензодиазепины: эти препараты используются для лечения сильной тревоги и приступов паники, но, как известно, вызывают врожденные нарушения у детей при приеме во время беременности. Если вы уже принимаете бензодиазепины, ваш врач будет постепенно снижать дозу и переходить на другое лекарство, когда вы беременны.

Травяные и домашние средства

Кава является широко используемым корнем для снятия беспокойства, но не рекомендуется во время беременности, поскольку может ослабить мышцы матки. Существует очень мало исследований растительных лекарственных средств, и, поскольку они нерегулируемые, желательно держаться подальше от них.

Кто в опасности?

Хотя беспокойство во время беременности является нормальным явлением, существуют факторы риска, повышающие риск для нескольких женщин. Они включают:

• Наличие семейной истории расстройств настроения
• История предменструального дисфорического расстройства
• Будучи молодой матерью, которая не замужем, имеет плохую поддержку или низкий доход
• Живя один или в разводе, разлученный или овдовевший
• Осложнения беременности
• Испытывая стрессовые или травмирующие события до

Предотвращение тревоги во время беременности

• Поговорите со своим партнером или надежным другом о своих чувствах часто
• Изучите простые техники релаксации и поддерживайте регулярную практику
• Заботьтесь о себе и читайте книгу самопомощи для лучшего понимания
• Старайтесь не чувствовать смущения или вины. Это не твоя вина.

Вопросы и ответы

1. Что произойдет, если мое беспокойство останется без лечения?

В этом случае вы и ваш ребенок подвержены риску. Ребенок может быть недоношенным с низким весом при рождении и низким баллом по APGAR. У ребенка также могут быть проблемы с адаптацией вне матки. Риски для вас включают прерывание беременности, послеродовую депрессию, наркоманию и т. Д.

2. Приведет ли тревога к депрессии?

Тревожные расстройства часто совпадают с другими состояниями, такими как депрессия. Около половины женщин, у которых развивается послеродовая депрессия, начинают замечать ранние признаки во время беременности.

3. Где я могу получить помощь?

Если вы беременны и у вас появляются симптомы тревоги, лучше сначала проконсультироваться с акушером или акушеркой. Существуют международные группы, такие как Postpartum Support International (www.postpartum.net), Консорциум по охране психического здоровья женщин (// womensmentalhealthconsortium. org /) и Центр психического здоровья женщин MGH (www.womensmentalhealth.org)

Тревога не должна удерживать вас от радости раннего материнства. При лучшем понимании вашего состояния можно назначить соответствующее лечение, что позволит вам в полной мере насладиться беременностью.