9 вещей, которые вам не нужно делать, когда вы беременны (хотя все говорят, что вы делаете)
Если вы беременны, есть большая вероятность, что у вас есть совет, который летит на вас со всех сторон в любое время дня. В то время как у большинства людей есть благие намерения, и они просто хотят помочь будущей маме определить путь вперед, способ, которым выражается эта новая и часто незапрашиваемая информация, может быть пугающим (если не просто ужасающим). Люди быстро говорят вам, что вы можете и не можете делать во время беременности, что обычно приводит к многочисленным советам по беременности, которые вы можете игнорировать.
Конечно, во время беременности хорошей идеей будет сделать все возможное, чтобы поддерживать здоровый образ жизни не только ради плода, но и для себя. Вещи, которые вы должны избегать во время беременности (например, алкоголь, наркотики и, возможно, кикбоксинг), возможно, не представляют сложности, когда дело доходит до вашего дородового здоровья. В то же время, беременная женщина не способна прожить свою жизнь, поэтому нет необходимости быть настолько напуганным, что вы становитесь отшельником. Поверь мне, ты будешь делать более чем достаточно одержимости после того, как родится твой ребенок, и ты столкнешься с теми же общими родительскими страхами, с которыми неизбежно сталкивается каждая женщина, поэтому постарайся не вдаваться в подробности того времени, когда твоя кузина соседка тети лучшего друга дает вам несколько советов о том, есть ли ветчину или использовать лосьон для тела во время беременности.
Когда дело доходит до того, что вы должны делать во время беременности, просто спросите своего врача. Может быть, ваша мать или надежный друг, но иногда даже ваши знакомые могут быть чем-то вроде стирки (извините, ребята, вы знаете, кто вы есть). Кроме этого, не стесняйтесь игнорировать все то, что люди говорят вам, что вы просто должны делать, когда вы беременны, потому что есть вероятность, что их совет, хотя и подразумевал хорошее, не нужен. Следующие девять вещей являются одними из многих советов по беременности, которые вы можете игнорировать.
Вам нужно есть на двоих
Позволяя себе вливаться в полночную жажду молочного коктейля время от времени, это совершенно нормально, но питье один раз в день расширяет истину, когда речь заходит о значении термина «еда на двоих». Это правда, что вы должны потреблять дополнительные калории во время беременности, но не более 300-500 дополнительных калорий в день на разных этапах беременности. Это больше похоже на еду на 1/3, чем на двоих.
Вы не можете заниматься сексом
Если у вас есть определенные осложнения во время беременности, такие как предлежание плаценты, преэклампсия или вагинальное кровотечение, то секс во время беременности небезопасен. Но если ваш врач не сказал вам, что вам нужно избегать секса, нет абсолютно никакой причины уклоняться от вашего времени между листами с вашим партнером. Во время беременности допускается не только секс, но и польза секса во время беременности. Поэтому не стесняйтесь потворствовать своему сексуальному влечению во время беременности и наслаждайтесь каждым оргазмом, как будто это ваш последний, потому что, да, вы, вероятно, захотите сделать перерыв после рождения вашего ребенка.
Вы должны посетить класс рождения
Для беременных пар есть длинный список уроков, призванных помочь им подготовиться ко всему, что происходит до, во время и после родов. Если вы и ваш партнер заинтересованы в уроке родов, это нормально, но не думайте, что вы не сможете успешно родить ребенка, если не будете посещать его. Женщины веками рожают детей в мире, и с гораздо меньшей помощью и информацией, чем мы имеем сегодня, поэтому постарайтесь не слишком напрягаться, если вы пропускаете занятия по родам или не можете себе это позволить.,
Вы должны отправить объявления о беременности
Если ваш холодильник покрыт объявлениями о милом маленьком ребенке и беременности от ваших друзей, вам может быть интересно, следует ли вам следовать этому примеру и прислать свое собственное. Если это то, что вы хотите сделать, пойти на это! Если нет, не беспокойтесь об этом, потому что, отправляете ли вы объявления о беременности или нет, не имеет значения, насколько хорошей матерью вы будете. Объявления о беременности милые и креативные, но они также являются ненужными расходами, которые многие семьи не могут себе позволить.
Вам нужно выяснить пол
Для многих выявление пола является одной из самых ожидаемых частей беременности, но не каждый хочет узнать об этом до рождения ребенка. Не заставляйте кого-либо выяснять пол вашего ребенка, прежде чем вы будете готовы. Для людей, которые настаивают на знании цветовой гаммы подарков для душа, есть множество нейтральных по признаку пола детей.
Вы должны пойти на строго строгую диету
Ваш врач сможет предоставить вам информацию, касающуюся определенных продуктов, которых вы, возможно, захотите избегать во время беременности, но по большей части ваша диета не окажет существенного влияния. Некоторые люди скажут вам есть полностью органическое, избегать деликатесного мяса любой ценой и рассмотреть вопрос об исключении кофеина из своего рациона; но правда в том, что умеренность всего важна во время беременности, и вам не нужно соблюдать невероятно строгую диету, чтобы поддерживать здоровую беременность. Питательные закуски для беременных - это всегда хорошая идея, но вы можете побаловать себя редкими пончиками без вины, если хотите.
Вы должны избегать физической активности
Определенных действий, которые оказывают какое-либо серьезное влияние на ваш живот, определенно следует избегать во время беременности, но есть многочисленные упражнения, которые не только безопасны во время беременности, но и невероятно полезны. Такие занятия, как плавание, езда на велосипеде, быстрая ходьба и аэробика с низким уровнем воздействия, прекрасно подходят для беременных, а такие вещи, как бег и занятия определенными видами спорта, также безопасны, если вы занимались ими до беременности. Вы должны быть более осторожны с упражнениями, чем дальше вы находитесь во время беременности из-за проблем с равновесием, но по большей части упражнения являются желанным и поощряемым занятием во время беременности.
Вы должны выбрать имя до рождения ребенка
Выбор имени ребенка не для слабонервных. Некоторые люди выбирают имена своих детей еще до того, как забеременеть, в то время как другие изо всех сил пытаются найти идеальную подгонку для своего будущего ребенка. Если вам трудно выбрать имя для своего ребенка, и вы чувствуете, что часы тикают, просто расслабьтесь. Выбор имени ребенка имеет большое значение, так что не выбирайте что-то по прихоти, потому что вы чувствуете срочность. Ваш ребенок (предположительно) будет жить с именем, которое вы выберете, до конца своей жизни, поэтому занимайте столько времени, сколько вам нужно. Вы даже можете подождать, пока они не родятся, чтобы решить, как их назвать, потому что, ну, иногда вам нужно увидеть их, держать их и узнать их, прежде чем вы сможете принять окончательное решение.
Вы не можете наслаждаться любимым кофе
Существует много споров о том, безопасен ли кофе во время беременности, но ответ таков: да, кофе безопасен во время беременности в умеренных количествах. Возможно, вы не сможете получить ту дополнительную чашку, к которой привыкли, но вам также не нужно полностью лишать себя. Беременным женщинам рекомендуется употреблять не более 200 мг кофеина в день. Это эквивалентно чашке кофе на 12 унций. Таким образом, в зависимости от степени вашей зависимости от кофеина, вам не придется переживать беременность без любимой чашки жидкой энергии. Уф! Это было близко, дамы!
Вы не можете взять отпуск
Путешествие во время беременности, по большей части, совершенно нормально. Причина, по которой некоторые люди предупреждают беременных женщин, чтобы они не ездили, заключается в том, что это может быть неудобно, а поездки за пределы доступного здравоохранения опасны. Кроме того, некоторые авиалинии не разрешают женщинам, которые находятся на 35 неделе беременности или дольше, из-за возможных рисков преждевременных родов во время полета (говорите о клубе с высокой милей, верно?). Но если вы не планируете путешествовать в отдаленное место, и если вам удобно, не стесняйтесь взять отпуск на луну, пока не прибудет ваш маленький сверток. С небольшим планированием и подготовкой каникулы могут предложить вам отдых, который вам нужен перед большим днем вашего ребенка.
Множество рекомендаций для беременных таковы: рекомендации. Придерживаясь здравого смысла и следуя инструкциям вашего поставщика медицинских услуг, вы можете продолжать делать то, что вы хотите сделать, и по-прежнему игнорировать то, что вам говорят люди.