7 продуктов, которые увеличивают ваши шансы зачать близнецов
Ребенок приносит огромное счастье в вашу жизнь, а близнецы заставят вас чувствовать себя на вершине мира. Но не все родители придерживаются одинакового мнения. Многие боятся иметь близнецов или более детей одновременно, в то время как другие отчаянно хотят иметь близнецов. Вы и ваш партнер во второй категории? Тогда эта статья только для вас! Это могут сделать не только ваши гены, но и ваши предпочтения в еде. В следующей статье мы перечислили различные продукты, которые вы можете съесть, чтобы забеременеть двойней, или мы обсудим диету для зачатия близнецов.
Пища, чтобы есть, чтобы забеременеть от двойни
Естественный путь - это лучший способ, и если вы планируете иметь близнецов, вам придется внести несколько изменений в свой рацион. Если вы всегда мечтали иметь близнецов, то употребление следующих продуктов может сделать ваши мечты реальностью. Вот список продуктов для повышения фертильности близнецов:
1. Есть Ямс
В одном из исследований было отмечено, что люди из племени йоруба в Нигерии имеют высокий процент рождений-близнецов. Было установлено, что это было из-за большего количества ямс в их рационе. Ямс является богатым источником прогестерона и фитоэстрогенов, и это может привести к гипервовуляции. Таким образом, большое количество ямс в их рационе было зарегистрировано как вероятная причина рождения близнецов или нескольких детей.
2. маниока
Большинство женщин выпускают одно яйцо во время овуляции, и близнецы возможны в случае, если яйцо расколется на два после оплодотворения или если оплодотворятся два отдельных яйца. Некоторые исследователи доказали, что употребление маниоки может помочь женщине выпустить более одного яйца во время овуляции. Следовательно, выпуск более одного яйца означает больше детей, однако в этом случае близнецы могут быть не идентичными близнецами, а двойняшками, поскольку оплодотворяются два яйца.
3. Включите фолиевую кислоту в свой рацион
Фолиевая кислота является одним из основных требований вашего растущего ребенка, и ваш врач может порекомендовать добавки фолиевой кислоты вместе с другими витаминами во время беременности. Кроме того, также предлагается, чтобы женщины, которые пытаются забеременеть, должны регулярно употреблять фолиевую кислоту, чтобы увеличить свои шансы на зачатие. Исследователи также установили, что прием определенного количества фолиевой кислоты может увеличить вероятность рождения женщины-близнеца. Авокадо, шпинат, брокколи и спаржа также являются хорошим источником фолиевой кислоты. Вы можете принимать вдвое больше рекомендуемой дозы фолиевой кислоты при беременности, если вы пытаетесь зачать близнецов.
4. Увеличьте потребление молока
В ходе исследования было установлено, что женщины, которые потребляли больше молочных продуктов и молочных производных, в 5 раз чаще имеют близнецов по сравнению с женщинами, которые пьют меньше молока или потребляют меньше молочных продуктов. Было видно, что потребление молока и других молочных продуктов увеличивает специфический вид белка, который называется инсулиноподобным фактором роста. Этот вид белка присутствует в коровьем молоке, а также может быть получен из других продуктов животного происхождения. Когда вы потребляете больше молока, ваши яичники могут выпустить больше яиц.
5. Есть корень мака
Потребление корня мака очень полезно для мужчин и женщин, которые сталкиваются с проблемами фертильности. Но употребление корней мака также рекомендуется женщинам, которые хотят иметь близнецов. Хотя существует не так много доказательств, подтверждающих это утверждение, стоит попробовать. Этот корень можно употреблять в сыром, высушенном или порошкообразном виде.
6. Включите более сложные углеводы
Сложные углеводы являются хорошим вариантом, если вы хотите планировать близнецов. Углеводы полезны для вашего организма, и это хорошая идея, чтобы включать сложные углеводы, а не простые углеводы в вашем рационе. Продукты питания, такие как бобы, зерновые и овощи, являются отличным источником сложных углеводов. Вы не только более склонны иметь близнецов с такой диетой, но и диета, богатая сложными углеводами, может даже помочь в профилактике врожденных дефектов нервной системы у детей.
7. Включите ядро ананаса в свой рацион
Ананасы - отличный способ увеличить ваши шансы родить близнецов. Вы можете включить ядро ананаса в свой рацион. Присутствие бромелайна, который является типом белка, в ананасах помогает при овуляции и оплодотворении.
Добавление вышеупомянутых продуктов в ваш рацион может помочь вам зачать близнецов. Тем не менее, считается, что вы связываетесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо существенные изменения в диету при попытке забеременеть.
Наряду с диетическими изменениями также рекомендуется внести некоторые изменения в образ жизни. Если у вас недостаточный вес или оптимальный вес, то он предложил набрать некоторый вес, поскольку исследования показали, что у женщин с избыточным весом больше шансов забеременеть от близнецов. Также наблюдается, что более высокие женщины чаще рожают близнецов по сравнению с женщинами, которые ниже или имеют средний рост. Если вы кормите грудью и планируете иметь близнецов, то будет хорошей идеей продолжать практиковать грудное вскармливание. Это потому, что грудное вскармливание увеличивает ваши шансы иметь близнецов в 9 раз. Наличие близнецов также может зависеть от вашей этнической принадлежности, например, африканские женщины имеют больше шансов родить близнецов по сравнению с кавказскими женщинами, в то время как у испаноязычных или азиатских женщин вероятность рождения близнецов меньше.
Несомненно, есть много факторов, которые могут повлиять на ваши шансы родить детей-близнецов. Но вы можете попробовать для близнецов, следуя некоторым советам, упомянутым выше. Если вы хотите узнать больше о зачатии детей-близнецов, вам следует обратиться к врачу.