5 здоровых причин выбрать оливковое масло для ваших детей

Содержание:

В этой статье

• Почему оливковое масло побеждает рафинированное масло
• Использование оливкового масла для приготовления пищи для ваших детей

Оливковое масло, неотъемлемая часть средиземноморской жизни, быстро занимает центральное место в научных, медицинских журналах.

и заметки вашего диетолога! Это чрезвычайно полезное и обезжиренное масло может похвастаться целым рядом преимуществ, которые вы не можете пропустить. Что особенно интересно, когда речь идет о детях, оливковое масло действительно может порадовать публику. В то время как дети наслаждаются его отличительным вкусом и универсальностью, вы, как их мама, наконец-то можете обрести спокойствие.

Рафинированные масла были одним из основных продуктов в нескольких домохозяйствах по всей стране. Хотя исследования в области питания определенно улучшили свой состав с течением времени, многое еще предстоит сделать. Многие рафинированные масла содержат много полиненасыщенных жиров и связаны с такими заболеваниями, как гипертония и ожирение. Хотя решение о выборе растительного масла, которое подходит вам и вашей семье, является вопросом обдумывания и обсуждения, ознакомьтесь с нашим кратким руководством по оливковому маслу, которое поможет вам. В вашем растительном масле много чего происходит, поэтому вам нужно принять правильное решение!

Почему оливковое масло побеждает рафинированное масло

1. Упаковано с здоровыми антиоксидантами

Одна из лучших вещей в оливковом масле - это то, что это шоколад с антиоксидантами. Это витамины и другие питательные вещества, которые защищают клетки вашего ребенка от повреждений и укрепляют его иммунитет. В отличие от многих рафинированных масел, которые богаты только полиненасыщенными жирными кислотами, оливковое масло богато полифенолами. Они также действуют как противовоспалительные питательные вещества - двойной удар для вашего растущего ребенка!

2. Помогает предотвратить и защитить от рака

В эти трудные времена, когда наш образ жизни и привычки питания связаны с раком, оливковое масло может успокоить ваш разум. Текущие исследования доказали, что полифенолы в оливковом масле снижают риск развития рака. Это связано с тем, что рак часто вызывается повреждением клеточной структуры и воспалением, с чем борется оливковое масло.

3. Улучшает когнитивные навыки у детей

В свои растущие годы дети могут делать со всей помощью, которую они находят! Что, если ваше растительное масло может помочь улучшить их когнитивное развитие? Что ж, эксперты считают, что оливковое масло связано с зрительной памятью и беглостью речи у детей. Более того, если вы выберете такой бренд, как Colavita, вы также найдете идеальный баланс фруктовых и пряных ароматов. Абсолютный детский любимый материал для пасты и пиццы, столь распространенный в итальянской кухне!

4. Снижает уровень холестерина и предотвращает ожирение

Даже когда мы говорим о детях, ожирение является очень ощутимым и реальным риском. Это не только ухудшает самооценку вашего ребенка, но и его долгосрочное здоровье. Оливковое масло, которое содержит гораздо меньше жира, чем обычное рафинированное масло, может помочь вам здесь. Почти 75% жира в оливковом масле происходит из олеиновой кислоты. Это мононенасыщенная жирная кислота омега-9, которая была связана со снижением уровня плохого холестерина.

5. Контролирует артериальное давление

В тревожной ситуации дети все чаще подвержены проблемам с кровяным давлением даже в молодом возрасте. Исследования связывают это с нездоровым образом жизни и диетой. Это веская причина, чтобы рассмотреть возможность перехода на оливковое масло, которое, как было доказано, регулирует кровяное давление и поддерживает общее состояние кровообращения.

Использование оливкового масла для приготовления пищи для ваших детей

Оливковое масло доступно в различных сортах, в зависимости от степени его переработки. Вы можете выбрать оценку, исходя из своего бюджета, требований к кулинарии и диете, а также по консультации с диетологом. Это всегда хорошая идея, чтобы выбрать бренд, поддерживаемый исследованиями, такие как оливковое масло Figaro, которое можно использовать в качестве основы для приготовления различных рецептов. При приготовлении пищи на оливковом масле учитывайте следующие инструкции:

• Не стесняйтесь использовать оливковое масло для всех видов приготовления пищи - выпечки, жарки или тушения. Оливковое масло - это универсальное масло, которое хорошо сочетается со всеми вкусами.

• Если вы используете оливковое масло выборочно, убедитесь, что итальянские кулинарные особенности в вашем списке. Например, оливковое масло прекрасно сочетается с пастами и салатами всех видов.
• Вы также можете добавить оливковое масло в рацион вашего ребенка, используя его в качестве заправки для салата или заменяя жиры, например масло.

• Не нагревайте оливковое масло слишком много, иначе оно потеряет свой вкус. Если вы хотите, вы можете использовать более низкие оценки для приготовления пищи.

• Храните оливковое масло в прохладном и сухом месте и в идеале употребляйте в течение 1-2 месяцев. Это гарантирует, что его фитонутриенты остаются в первоклассной форме, чтобы улучшить общее состояние здоровья вашего ребенка.

Вы используете оливковое масло для приготовления пищи в домашних условиях? Ваши дети любят итальянскую еду - или вы хотите, чтобы время еды было веселее?

Мы считаем, что вы обязательно должны принять участие в нашем конкурсе итальянской любви прямо сейчас!