5 мам Болливуда делятся своими секретами питания для детей!
Кроме всех экспертов в области здравоохранения и диетологов мира, есть кто-то, кто знает питание лучше, чем кто-либо другой. О ком мы говорим? Мамы! У них есть сверхъестественная способность накормить своих детей вкусной, но питательной пищей изо дня в день, и точно выяснить, что в интересах их ребенка. То же самое для наших мам Болливуда. Как и все мы, наши мамочки также борются с истериками и стараются изо всех сил, чтобы время приема пищи было максимально полезным и интересным. В чем именно их секретная формула?
Мы принесли вам разные секреты от пяти болливудских мам. Эти советы расскажут вам, как они дают своим детям адекватное питание. Учитывая, что время обеда с детьми остается постоянной борьбой, то, что с молодыми всегда привлекают к неправильному виду пищи, эти секреты могут реально помочь вам справиться с этим. Когда дело доходит до детей, каждая маленькая помощь имеет значение!
5 Болливудских мам делятся секретами питания для своих детей!
1. Айшвария Рай
Самое лучшее в секрете питания этой мамы - это простота! Она верит в то, чтобы повседневная еда была легкой, простой и типично индийской. Появление привычки ежедневно употреблять полезную и простую пищу гарантирует, что наши дети будут продолжать этот образ жизни даже после того, как вырастут. Это также имеет дополнительное преимущество - вы можете поддерживать здоровый вес даже без интенсивных упражнений. Фактически, эти индийские обмены пищи, как доказывали, способствовали потере веса! Тем не менее, Айш верит в то, что время от времени - в тайской или мексиканской еде - можно подвергать дочь разнообразным вкусам.
Главный совет мамочки: « Аарадхью учат есть гхар ка хана. Наши пищевые привычки просты - нам нравится иметь типичную комбинацию роти-сабджи-даал-рис. Индийская кухня настолько богата и разнообразна, что мы не испытываем необходимости пробовать тайскую, мексиканскую или итальянскую кухню ».
2. Шилпа Шетти
У одной из сильнейших болливудских мам, которых мы знаем, у Шилпы есть простой, но очень важный секрет еды - свихание - это не питание! Как мамы, мы часто переедаем с едой наших детей; это никогда не кажется достаточно. Шилпа верит в питательную, адекватную диету, которая также контролируется по частям. Она также использует в своей кухне секреты приготовления пищи, которые она узнала от своей мамы. Мы считаем, что этот совет о кулинарной основе является идеальным победителем.
Главный совет мамочки: « Моя мама очень хорошо знает проблемы с сердцем в моей семье, поэтому она следит за тем, чтобы у нас было много растительного масла, и она заменяет кокосовое молоко нормальным молоком, которое содержит меньше холестерина. У нас дома много масалы. Мы делаем это легко, чтобы облегчить пищеварительную систему и выявить вкус овощей ».
3. Равина Тандон
Эта мамочка верит в начало дня с умом! Завтрак для ее детей - сытная, питательная еда, которая обычно включает молоко, банан, яйца, тосты из цельного зерна, овсянку, йогурт, фрукты и орехи. Разве сама мысль не освежает? Для оставшихся блюд Raveena старается представить овощи разных текстур, цветов и форм - ведь разнообразие - это специя жизни! Она также следит за тем, чтобы дети избегали жирной / жареной пищи, вещей, в которых есть майда и газированные напитки. Это может показаться сложной задачей, но привитие правильных привычек на ранних этапах может сделать работу.
Главный совет мамочки: « Обычно я подаю им одно интересное блюдо с двумя скучными блюдами. Не полагайтесь исключительно на крадущиеся овощи в каждом блюде. Хотя это может показаться хорошей тактикой, но при регулярном использовании она будет иметь неприятные последствия. Ваши дети будут думать о овощах как о чем-то настолько ужасном, что их нужно замаскировать ! »
4. Малайка Арора
Наша собственная модель для подражания в фитнесе блестяще повторяет традиции дома - ее дети точно знают, что такое еда и что она небезопасна! Дети обожают уличную еду и еду на свежем воздухе, и, по правде говоря, следить за этим крайне сложно. Например, сын Малайки - большой поклонник южно-индийской еды и макарон. Что делает Малайка, так это прилагает дополнительные усилия, чтобы научить своих детей определять места, в которых можно безопасно покупать еду - с учетом гигиены, приготовления пищи и используемых ингредиентов. Кроме того, она твердо верит в регулярное время приема пищи. Это не только поддерживает здоровый уровень метаболизма, но также препятствует детям от нездоровой закуски.
Главный совет мамочки: «Всегда есть специальный соус с блюдом. Я даже пытаюсь добавлять новые ингредиенты в еду, чтобы она стала вкуснее. (Я также) подавать еду только за обеденным столом и следить, чтобы он не ел один или во время просмотра телевизора ».
5. Каришма Капур
Как вы определяете счастливую мамочку? Кто-то, чьи дети любят ее готовить с самого начала! Дети Каришмы любят еду, которую она готовит, особенно Даль Чаавал и Бхинди, но не столько Байган и Карела! Чтобы противостоять этой неприязни к овощам, таким как брокколи и морковь, она режет их в разных формах и подает их с соусом. Она даже пробует это для тостов - используя формочки для печенья, чтобы вырезать сердца и звезды. Всегда работает с детьми! Другой совет, который она настоятельно рекомендует, - служить детям каждые три-четыре часа. Частое употребление пищи также гарантирует меньше капризов!
Главный совет мамочки: «Чтобы заставить их есть неинтересную хаану, я рассказываю им истории, пока они едят. Я не лишаю их ни от чего. Поэтому я обычно угощаю их нездоровой пищей на выходных. Но я уверен, что они не балуют ».
Браво, мам! В сегодняшнем сумасшедшем образе жизни еда и питание важнее, чем когда-либо прежде. Выработка хороших привычек питания в раннем возрасте и создание прекрасного баланса между здоровьем и вкусом - дело непростое, но мамы делают это стильно. Есть причина, по которой Ma Ke Haath Ka Khaana наслаждается своим культовым статусом!