4 сумасшедшие вещи, о которых беспокоятся мамы в спортзале!
О чем вы думаете в тренажерном зале? Несколько мам находят, что фактическая тренировка менее обременительна, чем обильные заботы о спортзале! Легкомысленные проблемы могут составить вам компанию на беговой дорожке, и эти мысли в вашей голове могут отказаться уйти. А вопрос похудения? Ну, гораздо более насущные вопросы могут решить вторгнуться в вас!
Как новая мама, с лишним весом беременность, вы не можете позволить себе пропустить спортзал. Но, пытаясь вернуться в форму, вы понимаете, что во время тренировки у вас всегда болит голова! Если у вас есть некоторые из этих сумасшедших идей, которые заставляют вас меньше сидеть на корточках и больше напрягаться, возможно, пришло время сначала отработать их в своей системе.
Сумасшедшие мысли, которые отталкивают мам от спортзала
1. Я выгляжу слишком огромным?
Как ты думаешь, ты выглядишь смешно, пока тренируешься в спортзале? В большинстве случаев это мысль номер один, которая заставляет мамочек волноваться в спортзале! Ну, вы, наверное, уже несколько месяцев ходите в спортзал, и главная задача - потерять эти ручки любви и вернуть себя в форму. Меньше беспокойтесь о своей одежде и больше о беговой дорожке.
2. Когда испытание закончится?
Есть ли рядом с вами подходящая женщина? В таких ситуациях, даже если вы планируете потренироваться в течение часа, ваше волнение может закончиться ровно через 15 минут! Этот перерыв в мотивации начинает испытание. Вы начинаете снова и снова думать: «Я мог бы стирать одежду моего ребенка в этот час» или «Я мог бы поговорить с мамой; вчера она говорила тихо. Вместо того, чтобы попасть в эту удобную ловушку, начните беспокоиться о целях в спортзале. Все остальное действительно может подождать.
3. Держите сумасшедшие мысли на заднем плане
Даже когда вы тянетесь к весам, вы вдруг вспоминаете, что вскипятили молоко перед тем, как отправиться в спортзал. Но подождите минутку - вы выключили газовую горелку? И там у вас есть то, что просто не сядет на задний план! Просто отдайте себе должное и убедите свой мозг, что вы зрелый человек, который знает, как управлять вещами, прежде чем покинуть свое пространство. Если вы хотите увидеть результаты в фитнесе, держите проблемы с мелочами.
4. Я похож на ту толстую леди?
Ну, даже если вы делаете, это действительно хорошо. Прибавление в весе естественно для всех будущих мам. Пока вы знаете, что требуется, чтобы пролить это, вы в порядке. Поэтому, вместо того, чтобы волноваться о своей внешности и скрывать вялость, примите мантру - «зачем скрывать, когда можно лечить?». Не сводите себя с ума от сумасшедших мыслей, которые ничего не значат, и разжигают проблемы с изображением тела.
Жизнь мамы беспокойна и как! Это нормально, когда ваши мысли сбиваются с пути, когда вы работаете. Важно то, как вы продолжаете собирать себя. Вернитесь к размышлениям о спортзале и своих целях в фитнесе больше, чем о тех нелепых мыслях, которые приходят без приглашения!