3-й месяц беременности - симптомы, изменения тела и диета

Содержание:

В этой статье

• 3 месяца беременности симптомы
• Физические и эмоциональные изменения на третьем месяце беременности
• Развитие ребенка за три месяца беременности
• Список дел на третий месяц
• Упражнения, которые вы можете делать во время третьего месяца беременности
• Не делать в течение 3-го месяца
• 5 советов будущему папе
• Чего ожидать во время вашего визита в Обь / Гин
• Часто задаваемые вопросы

Первые три месяца - самая захватывающая часть периода беременности. Вы знаете, что вы беременны, но явно не беременны для мира вокруг вас. Вы продолжаете смотреть на календарь, чтобы подсчитать дни, внимательно смотрите на свою диету, вы обнаруживаете, что растете и расширяетесь, а также начинаете ощущать жизнь внутри себя. Внимание! Риск выкидыша и других проблем снижается по мере увеличения роста плода в этой точке. Эмбрион превращается в плод, и вы можете почувствовать какое-то движение. Части тела начинают развиваться, и половые органы также на месте.

3 месяца беременности симптомы

Вы заметите следующие изменения и симптомы в вашем теле в течение третьего месяца

1. Утренняя болезнь

Тошнота и рвота могут достигнуть максимума к третьему месяцу, и большинство беременных женщин выходят из этих симптомов к концу первого триместра.

2. Усталость

Гормоны беременности заставляют вас чувствовать усталость и сонливость. Организм нуждается в дополнительной крови для снабжения плода необходимыми питательными веществами, что влияет на уровень сахара в крови и уровень давления.

3. Потеря контроля над мочевым пузырем

Поскольку организм вырабатывает гормон беременности ХГЧ, происходит увеличение объема крови, что оказывает давление на мочевой пузырь. Растущая матка также оказывает давление на мочевой пузырь, и появляется сильное желание часто мочиться.

4. Запор

Более высокий уровень прогестерона замедляет процесс пищеварения.

5. Вагинальные выделения

Высокий уровень эстрогена, расширение шейки матки и стенок влагалища приводят к появлению не очень белой слизи из влагалища, которая препятствует проникновению инфекции в матку.

6. Судороги ног

Тяжелые судороги ног и боль могут быть распространены ночью. Возможно, вам придется включить в свой рацион калий и железо, и некоторые мягкие упражнения также помогут уменьшить дискомфорт.

7. Боль в спине и боль в животе

Изменения уровня гормонов, растущая матка растягивают связки и сухожилия, вызывая боль в спине и боль в нижней части живота. Попробуйте выполнить небольшое упражнение и растяжку, предварительно проконсультировавшись с врачом.

8. Качели настроения

Гормональные изменения вызывают эмоциональную поездку на американских горках в вашем теле, и вы можете столкнуться с множеством эмоций от грусти, бодрости до счастья и радости.

9. Кровоточащие десны

Изменение уровня гормонов также приводит к воспалению и кровотечению десен.

10. Изжога

Растущая матка оказывает давление на желудок, а ваше расширяющееся тело замедляет процесс пищеварения. Давление на желудок заставляет кислоты двигаться вверх, вызывая изжогу. Ешьте регулярно и старайтесь есть небольшими порциями.

11. Варикозное расширение вен

По мере расширения матки она сжимает кровеносные сосуды и замедляет кровообращение. Это вызывает отек вен на ногах. Увеличение веса также может увеличить нагрузку на систему кровообращения, вызывая варикозное расширение вен.

12. Заторы

Увеличение объема крови приводит к сухости носовой линии, вызывая отек и воспаление носовых ходов, что приводит к заложенности носа или заложенности носа.

13. Продовольственная тяга

Для будущих мам очень характерно развить тягу к некоторым типам пищи или даже испытывать неприязнь к запаху или вкусу любого другого.

Об этих симптомах беспокоиться особо нечего, поскольку они являются лишь частью естественного процесса.

Физические и эмоциональные изменения на третьем месяце беременности

Живот на 3-м месяце беременности хорошо виден, так как ваша матка теперь размером с грейпфрут. Матка поднимается в область живота и покрывает всю область таза. Вы обязательно испытаете физические и эмоциональные изменения на этом этапе.

1. Нежная грудь

Ваша грудь станет нежной, так как ваше тело готовится к грудному вскармливанию. Размер груди увеличивается, ареола становится темнее и больше.

2. Видимые растяжки

Вы заметите растяжки на животе и груди, так как крошечные разрывы в поддерживающих слоях ткани под кожей образуют их

3. Темная линия на животе

Меланоцит-стимулирующий гормон, который вырабатывается плацентой, вызывает потемнение сосков, а также темную линию, проходящую от середины живота к лобковой кости.

4. Качели настроения и депрессия

В этом триместре довольно часто возникают перепады настроения и депрессия. Ваше тело становится все больше, и вы все больше осознаете свою большую внешность.

5. Нарушение сна

Вы можете найти изменения в вашем сне, и вы можете просыпаться посреди ночи. Во всем виноваты изменения в гормонах.

6. Отсутствие либидо

Большинство женщин испытывают чувство волнения и романтики в первом триместре, однако к концу они теряют интерес. Это может быть из-за увеличения гормонов, а также изменения внешнего вида.

Развитие ребенка за три месяца беременности

Как ваш ребенок на 3 месяце беременности? Пока рано чувствовать какое-либо движение, но вы почувствуете и ощутите 3 месяца малыш в утробе матери. Вам любопытно узнать, что происходит внутри. Читайте дальше, чтобы представить больше:

К третьему месяцу ваш ребенок длиной около 3, 5 дюймов весит примерно 1, 5 унции - размером со спелую сливу или лимон. Эмбрион оседает внутри матки, и органы тоже начинают расти.

ЭТАП РАЗВИТИЯИз-за развития мозга голова немного больше телаКожа прозрачная, через нее видны вены. Также формируются отпечатки пальцев ребенкаВеки на формации защищают глаза, покрывая их полностьюЯзык ребенка и гортань начинают развиваться; также формируются челюсти и верхняя губаРебенок начинает сосать большой палец, а также начинает икатьСердце развивается вместе с сердцебиением, которое можно услышать с помощью электронных контрольных устройств.Мышечная и костная структура ребенка сформированыВаш ребенок начинает пинать, растягиваться, крутиться и поворачиваться. Поскольку матка все еще лежит над тазом, вы можете не чувствовать все эти движенияНачинает производство белых кровяных клеток, чтобы сохранить ребенка здоровымНачинает сокращаться и расслабляться, чтобы помочь пищеварениюНачните функционировать и начать выделять инсулинНачните выведение мочи в мочевой пузырьФормируются отчетливые пальцы рук и ног, ногти и ногти на ногах. Нос и уши можно увидеть на скане. Шея формируется вместе с волосяными фолликулами и сосками.

ЧАСТИ ТЕЛА

Голова

кожа

Веки

Рот

Большой палец

Сердце

Костно-мышечной системы

движения

Костный мозг

кишка

поджелудочная железа

почки

Другие части

Если вы беременны двойней, то рост ребенка на 3- ^м месяце беременности для плодов-близнецов будет таким же, как указано выше.

Список дел на третий месяц

Список дел на третий месяц поможет вам сосредоточиться на своем здоровье и оставаться в форме до родов.

1. Здоровое питание

Вы будете иметь тягу. Ваша диета на 3- ^м месяце беременности должна быть направлена ​​на поддержание здоровой, здоровой и сбалансированной комбинации фруктов, овощей, молочных продуктов, мяса, орехов, зерна, риса и т. Д. Ваша диета должна содержать необходимые витамины, минералы и питательные вещества для вашего здоровья и хороший рост для ребенка.

2. Адекватный отдых

Усталость очень распространена, и вы должны отдохнуть, когда вы не чувствуете себя хорошо. Вложите средства в подушки для беременных, чтобы с комфортом отдохнуть.

3. Администрирование дополнений

Принимайте добавки с фолиевой кислотой, чтобы избежать каких-либо врожденных дефектов и других витаминных добавок по рекомендации врача.

4. Поддерживать чистоту и гигиену

На этом этапе вы очень подвержены заражению, поэтому убедитесь, что вы соблюдаете надлежащие стандарты гигиены и чистоты для всего, от приготовления пищи, уборки до садоводства. Держите влагалище чистым и сухим.

5. Здоровье зубов

Запишитесь на прием к стоматологу, так как вы можете быть подвержены кровоточивости десен из-за изменений в гормонах.

6. Роды Знания

Записаться на занятия по обучению родам, чтобы справиться с тревогой, стрессом и другими проблемами.

7. Общаться

Очень важный аспект, убедитесь, что вы достаточно общаетесь с партнерами и близкими друзьями или родственниками по любым вопросам или опасениям. Важно, чтобы ваши близкие были уверены в себе, чтобы обрести уверенность и не впасть в депрессию.

8. Бросить курить и алкоголь

Курение и алкоголь строго не рекомендуются, так как это может нанести вред вашему ребенку, а также привести к выкидышу.

9. Ограничить потребление кофеина

Сократите потребление горячих напитков, таких как кофе и чай, так как это увеличивает риск выкидышей и приводит к снижению веса при рождении.

10. Упражнение

Побалуйте себя простыми упражнениями, такими как ходьба и плавание. Избегайте занятий спортом, которые несут риск падения или давления на суставы.

11. Оставайтесь активными

Постарайтесь вовлекать себя в деятельность, которая будет держать ваш ум занятым. Вяжите, рисуйте или рисуйте, чтобы снять стресс.

Упражнения, которые вы можете делать во время третьего месяца беременности

Несколько упражнений, чтобы оставаться в форме в течение третьего месяца

• Утренняя прогулка : помогает бороться с усталостью и утренней тошнотой. Освежает и увеличивает приток крови к организму
• Плавание : тонизирует мышцы, растягивает связки и улучшает кровообращение
• Пилатес : укрепить силы и повысить гибкость
• Аэробика с низким воздействием : укрепляет сердце, тонизирует мышцы и снимает боль в теле
• Йога : выполняется под профессиональным руководством, она может творить чудеса для вашего ребенка и вас

Не делать в течение 3- ^го месяца

Вот список мер предосторожности при беременности 3- ^го месяца, которые вы должны рассмотреть

• Избегайте подъема тяжелых предметов и выполнения стрессовых действий, которые будут оказывать давление на матку
• Держитесь подальше от острой, жирной и жирной пищи, чтобы избежать проблем с пищеварением.
• Носите свободную одежду и удобный бюстгальтер
• Носите удобную обувь, которая плоская.
• Откажитесь от лекарств, чтобы защитить рост вашего ребенка

5 советов будущему папе

Будущие папы несут определенную ответственность во время беременности, и вот несколько полезных советов, как играть идеального мужа.

1. Помогите своей партнерше по хозяйству уменьшить ее усталость.
2. Поддержите ее, находясь там все время, так как у нее может не быть времени на социальные контакты.
3. Будьте благосклонны и понимайте, когда она испытывает перепады настроения.
4. Поговорите с ребенком, чтобы установить связь.
5. Сопровождайте ее для всех посещений ее доктора, чтобы знать, что происходит.

Чего ожидать во время вашего визита в Обь / Гин

Ваш врач проверит следующее

• История вашего здоровья и история ваших родителей
• Проверьте, были ли у вас какие-либо предыдущие медицинские условия
• Проверьте свой вес и кровяное давление
• Проверьте размер живота, чтобы приблизиться к размеру и высоте основания матки.
• Проверьте сердцебиение ребенка

Лабораторные тесты

Некоторые из тестов, проведенных на 3- ^м месяце беременности:

1. Анализ мочи

Определить уровень сахара и белка и проверить наличие инфекции.

2. Анализ крови

Собрать образец для определения вашей группы крови и резус-фактора для проверки на анемию.

3. Тест удержания жидкости

Если у вас отеки на руках и ногах.

4. Скрининг-тесты в первом триместре

Определить любой риск для плода и скрининг на наличие врожденных и генетических дефектов.

5. Материнская сыворотка (кровь) Тест

Для определения скрининга связанного с беременностью белка плазмы (PAPP-A) и хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) используется два теста.

6. Отбор проб ворсин хориона (CVS)

Это делается в течение 11- ^й недели беременности для проверки синдрома Дауна и других хромосомных аномалий.

Ультразвуковое сканирование

Nuchal translucency (NT) - это 3-месячное сканирование беременности, которое проводится для изучения параметров околоплодных вод, положения плаценты в матке и оценки риска аномалий у плода.

Часто задаваемые вопросы

1. Возможно ли обнаружить дефект нервной трубки в течение 3-го месяца беременности?

Расщелина позвоночника или дефект нервной трубки - это врожденный порок развития, который выявляется в течение первого триместра и более точно во втором триместре с помощью ультразвукового сканирования.

2. Какой вес я должен набрать за три месяца беременности?

Поскольку ребенок еще маленький, к концу первого триместра вы прибавите около 1–2 кг. Некоторые женщины склонны терять вес из-за отвращения к еде и утреннего недомогания.

3. Может ли УЗИ определять пол к третьему месяцу?

Репродуктивная система ребенка все еще развивается, поэтому сложно определить пол ребенка. Точность результатов составляет около 75%, если они сделаны между 11-14 неделями периода беременности.

Третий месяц является критическим периодом во время беременности. Вы больше не испытываете тошноту и рвоту, и у вас будет больше посещений врача. Но это захватывающая фаза, и вы просто не можете пропустить маленькую выпуклость, блестящие глаза и сияющую кожу. Будьте готовы сделать объявление официально.