21 неделя беременности: что ожидать

Содержание:

В этой статье

• Рост вашего ребенка во время беременности - неделя 21
• Какой размер у ребенка?
• Общие изменения тела
• Симптомы беременности на неделе 21
• Живот в 21 неделю беременности
• 21 неделя УЗИ
• Что есть
• Советы и уход
• Что нужно для покупки

Вы медленно приближаетесь к тому дню, когда встречаете свой маленький пучок радости. На 21-й неделе вы сможете чувствовать своего малыша больше, чем обычно. Вы также начнете испытывать еще несколько симптомов, для которых вам нужно некоторое облегчение. Вот список предложений и ответов на любые вопросы, которые могут возникнуть у вас о вашей 21-й неделе.

Рост вашего ребенка во время беременности - неделя 21

На 21 неделе ваш малыш начнет пробовать свою еду, так как вкусовые рецепторы начинают формироваться. Даже если ребенок получает питание, глотая околоплодные воды, то, что вы едите, ароматизирует саму жидкость. Некоторые исследования показали, что дети предпочитают те же продукты, которые их матери ели во время беременности. В дополнение к вкусу, у вашего ребенка теперь пропорционально развиты конечности, что позволяет координировать контроль над движениями, которые вы начнете ощущать как удары руками или ногами. Поскольку плод все еще довольно мал, вы не сможете определить, какая часть его тела давит на ваш живот. Развивающиеся чувства, такие как зрение и звук, заставляют вашего ребенка осознавать ваши повседневные привычки и даже могут узнать ваш голос. Брови, ресницы и веки сформировались, хотя радужные оболочки еще не приобрели своего цвета.

Какой размер у ребенка?

На 21 неделе беременности размер ребёнка составляет около 24-25 см в длину от головы до ног, такого же размера, как большая морковь. Его вес составляет примерно 450-500 грамм, и он медленно давит на ваши органы.

Общие изменения тела

В течение 21-й недели во время беременности происходят некоторые изменения тела, которые вы ожидаете:

• Варикозное расширение вен:

Когда ваш ребенок становится больше, вены в ногах испытывают все большее давление. Это усугубляется уровнем прогестерона в крови, что приводит к варикозному расширению вен.

• Растяжки:

Ваш животик, бедра, бедра и ягодицы начнут нести основную нагрузку на ваш расширяющийся удар беременности. Эти растяжки выглядят как темные полосы, вызванные разрывом поддерживающей ткани под кожей. Чем светлее ваша кожа, тем выше ваши шансы получить их. Они обычно не уходят после рождения, но становятся намного менее заметными.

• Паучьи вены:

Маленькие вены с радиальным рисунком, такие как ветви деревьев, могут появиться на ногах, руках или лице. К счастью, они обычно уходят после твоих родов.

• Хуже прыщей:

Гормональный поток, проникающий через ваше тело, разрушит уровень масла в вашей коже, что приведет к появлению прыщей. Однако, не используйте устные или актуальные лекарства от прыщей, поскольку они могут вызвать осложнения во время беременности.

Симптомы беременности на неделе 21

Симптомы, которые вы будете испытывать в течение своей 21-й недели, могут указывать на то, как вы будете себя чувствовать в последнем триместре. Некоторые из них:

• Сокращения Брэкстона-Хикса: это сокращения, испытываемые вашим телом еще до родов, как форма практики для реального события. Если они начинают вызывать дискомфорт, немедленно обратитесь к врачу.
• Выделение из груди: молоко или желтоватый молозиво будут вытекать из вашей груди, так как молочные протоки полностью функционируют на этом этапе. Это не больно, однако, это может вызвать смущение, поэтому носите с собой некоторые салфетки или влажные салфетки.
• Раздраженная кожа: Ваша растянутая кожа живота будет иметь тенденцию становиться более сухой, чем обычно, и может даже потрескаться. Щедрое использование увлажняющего крема должно решить вашу проблему.
• Судороги в ногах: это очень распространенный симптом, который, скорее всего, вызван тем, что ваши ноги теперь имеют больший вес, чем они привыкли. Делайте упражнения на растяжку или делайте массаж ног для облегчения.
• Воспаленные десны: Ваши десны будут намного более чувствительными, чем обычно, поэтому постарайтесь аккуратно почистить зубы.

Живот в 21 неделю беременности

21 неделя ношения вашего ребенка будет напрягать все ваше тело. По мере того, как живот продолжает расти, вы можете обнаружить, что пупок становится плоским или выдвигается в некоторых случаях.

Вы будете на 5-6 кг тяжелее, чем обычно. Это включает вес ребенка, околоплодные воды, плаценту, матку, увеличение крови и других жидкостей, накопление жира и белка в груди и так далее. Выполняя упражнения Кегеля, вы можете поддерживать мышцы матки и таза в форме вершины.

21 неделя УЗИ

Если вы проведете ультразвуковое сканирование во время беременности на этой неделе, вы сможете увидеть сложные детали тела вашего ребенка, такие как камеры сердца и полушария мозга. Детали ваших малышей, органов чувств и волос также будут видны. Вы также можете узнать пол вашего плода на этом этапе; однако, это незаконно в Индии, чтобы бороться с нормами женского истощения.

Что есть

Ваша потребность в железе никогда не была выше, чем сейчас, так как вы производите намного больше эритроцитов, чтобы обеспечить своего ребенка всем, что ему нужно. Если ваши запасы железа уменьшатся, у вас может развиться анемия, что может привести к усталости, одышке и даже потере сознания. Лучшая 21-недельная беременная еда - это продукты, богатые железом, такие как шпинат, красное мясо, бобовые овощи и рыба. Железные добавки также часто прописывают, чтобы справиться с ситуацией.

Отказ от кофеина улучшит усвоение железа, поэтому сокращайте количество выстрелов эспрессо два раза в день.

Потребляйте продукты с большим количеством витамина С, такие как лимоны, виноград, арбузы и перец чили. Если у вас проблемы с лишним весом или ожирением, вам нужно изменить диету, включив в нее цельнозерновые продукты, фрукты, овощи и избегая обработанной пищи и рафинированного сахара.

Прежде всего, не забывайте, что нужно пить по крайней мере 2-3 литра воды в день.

Советы и уход

Возможно, вам придется научиться решать наиболее распространенные проблемы, такие как изжога, геморрой, боли в спине и так далее. Регулярно посещайте своего врача, чтобы узнать больше о том, что вы можете сделать, чтобы защитить себя и своего ребенка.

ПДО

• Держите мышцы ног растянутыми и расслабленными, чтобы они не спазмировались. При необходимости обратитесь за помощью к физиотерапевту.
• Поговорите или спойте с ребенком по крайней мере пару часов каждый день. Ребенок научится распознавать и привязываться к вашему голосу. Воспроизведение детской музыки также поможет ей лучше отдохнуть.

Этикет

• Не забывайте о своих регулярных упражнениях, спать на левой стороне тела и держать подпорки нижних конечностей.
• На этом этапе беременным женщинам настоятельно рекомендуется пройти вакцинацию от коклюша, поэтому не забудьте проконсультироваться с врачом.

Что нужно для покупки

Самое важное для вас потратить немного денег - это одежда для беременных. Эта одежда удобна, но поддерживает кого-то в середине беременности. Есть несколько интернет-магазинов на выбор. Это может быть хорошей идеей, чтобы инвестировать в некоторые книги по беременности, бюстгальтеры для беременных и аксессуары для комнаты вашего ребенка.

Ранняя подготовка к легкой беременности и родам является ключом к снижению стресса, сопровождающего ее.

Предыдущая неделя: 20 недель беременности

Следующая неделя: 22 недели беременности