15 советов баланса между работой и личной жизнью, чтобы достичь красивой и здоровой жизни
Работаете ли вы в многонациональной корпорации или в качестве внештатного специалиста, где вы работаете, не выходя из дома, люди должны поддерживать баланс между своей профессиональной и личной жизнью. Вся работа и отсутствие игр делает Джека скучным мальчиком, но и наоборот тоже верно; слишком много «игры» и слишком мало работы не годятся для личного роста. Найти решение о том, как сбалансировать работу и семью, - вот что значит жизнь, чтобы вы могли получить лучшее из обоих миров. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как вы можете достичь того же.
Как сбалансировать работу и семью
Достижение баланса между работой и личной жизнью может занять много времени из-за неопределенности повседневной жизни. Встречи начинаются, вещи случаются, поручения приходят, и это может быть сложной задачей для поддержания равновесия. Тем не менее, вот несколько идей по улучшению баланса между работой и личной жизнью, чтобы жить без стрессов.
1. Максимумы и минимумы
Знайте, какое время суток подходит вам лучше всего. Вы утренний человек или вечерний человек? Потому что гораздо проще делать вещи, которые требуют большей концентрации, в зависимости от того, какое время суток вы предпочитаете. Не оставляйте трудные задачи в неподходящее время суток. Работу легко вернуть домой, но эту практику лучше избегать.
2. Организовать
Составьте расписание на весь день, чтобы большинство ваших задач были запланированы, и вы не бегали в последнюю минуту, чтобы узнать, что вам нужно делать. Вы можете значительно улучшить свою жизнь, просто планируя события в своем календаре. Организация также может помочь вам узнать, когда у вас есть свободное время.
3. Личное время
Несмотря на то, что в офисе легко зарыться по уши, позаботьтесь о том, чтобы у вас было немного времени для меня в течение дня. Вы должны очистить свой разум и позволить себе дышать; Ваше тело заслуживает того, чтобы работать каждый день. Помните, что семья и здоровье важны, если не больше.
4. Расписание
Имейте установленное расписание на каждый день. Придерживайтесь рабочего времени и постарайтесь закончить свою работу в это время. Не неси работу домой и наоборот. Перенесение стресса с работы домой вредно для здоровья, потому что ваш сон будет случайно затронут.
5. Финансовая стабильность
Финансовая стабильность важна, потому что она играет роль как в работе, так и в личной жизни. Убедитесь, что вы уверены в своих финансах, в противном случае вам будут доступны программные приложения. Владельцы малого бизнеса должны следить за своим денежным потоком. Успешный бизнес и яркая личная жизнь очень хорошо сочетаются.
6. Рабочая область Комфорт
Убедитесь, что ваше рабочее пространство является представителем того, кто вы есть. Храните вещи, которые заставляют вас чувствовать себя комфортно, например, фоторамку с любимыми, вашими любимыми канцелярскими товарами или даже маленькими безделушками. Это также включает в себя приобретение удобного оборудования, включая стулья, эргономичные клавиатуры и подставки или другие аксессуары, которые могут помочь вам. Вы должны чувствовать себя хорошо на работе, чтобы быть хорошо.
7. Технология
Убедитесь, что вы используете технологии в своих интересах, чтобы сэкономить время. Приложения для видеоконференций, такие как Skype и Google Hangouts, помогают многим людям по всему миру общаться с людьми, не выходя из своего рабочего пространства. Однако будьте осторожны, чтобы не баловать и не выключать в конце дня.
8. Делай то, что любишь
Будь то работа или то, что вы делаете в свободное время - всегда любите то, что делаете, и вы всегда будете счастливы. Помимо работы, хобби очень помогает расслабиться в конце долгого дня и дает вам время зарядиться энергией и зарядиться энергией.
9. Найти наставника
Имея наставника, тот, на кого ты смотришь, всегда помогает получить другую точку зрения. Если что-то становится сложным, не бойтесь узнать мнение друзей и семьи. Научитесь говорить и делиться своими чувствами, и это поможет вам раскрыть части вашего разума, о которых вы даже не подозревали.
10. Возьми отпуск
Не слишком увлекайтесь работой и не забудьте взять отпуск каждые несколько месяцев. Это не только поможет вам мысленно перезарядиться, но и научит вас самому времени. Вы также можете заниматься всеми своими увлечениями за это время, что делает это отличным оправданием.
11. SWOT-анализ
Поймите свои сильные и слабые стороны и убедитесь, что вы играете только на своих сильных сторонах. Не пытайся делать все; вместо этого придерживайтесь одной вещи и делайте это снова и снова, пока вы не усовершенствуете это. Играйте своими силами и отдавайте все остальное. Люди не предназначены для многозадачности.
12. Управлять долгосрочными планами
Обязательно следите за более широкой картиной и знайте, над чем вы работаете. Использование небольших повседневных целей может помочь в достижении вашей конечной цели в кратчайшие сроки. Вы можете потеряться в повседневных транзакциях, вы не должны упускать из виду то, к чему вы стремитесь.
13. Упражнение
Тренировка помогает высвободить много эндорфинов, которые являются приятным гормоном в вашем мозгу. Легко нажимать кнопку повтора каждое утро, но то, что легко, не всегда хорошо для тебя. Делайте физические упражнения не менее 4 раз в неделю, и через несколько месяцев вы почувствуете изменение своего настроения и поведения. Вы начнете функционировать лучше и будете выполнять задачи с гораздо большей энергией.
14. Сеть
Люди - социальные животные, и нам нужно регулярно общаться с другими людьми. Убедитесь, что у вас есть прочная сеть и новые знакомства. Чем больше людей вы встречаете, тем больше у вас перспектив в жизни, и это может быть удивительным и открывающим глаза опытом. Интроверты не должны беспокоиться, попробуйте попросить своих существующих друзей познакомить вас с новыми людьми. Всегда хорошо расти в обществе, а также в вашей деловой сети.
15. Реализм
В конце каждого дня работайте сами с собой и узнайте, что работало для вас в течение дня, а что нет. Обязательно включайте в свою жизнь только положительные элементы, которые помогут вам расти и становиться лучше. Чем лучше вы понимаете, как оставаться в реальности, тем легче становится балансировать вещи в своей жизни. Есть миллиарды таких людей, как вы, которые пытаются найти себе равновесие каждый день.
Хотя на самом деле гораздо сложнее найти баланс между работой и личной жизнью, мы все должны стремиться к этому. Все, что в избытке, всегда вредно, и, кроме того, лишняя работа или лишнее свободное время могут также нанести ущерб вашему развитию. Постарайтесь использовать эти советы и приемы, чтобы вы тоже могли жить счастливой жизнью.