10 вещей, которые женщины беспокоятся при кормлении грудью
Мы знаем, что грудное вскармливание защищает здоровье младенцев и матерей, экономит денежные средства и, если все идет гладко, может быть проще, проще и дешевле, чем при приготовлении смеси. Но добраться до места, где он чувствует себя «гладко и легко», может быть сложно. Хотя многие женщины начинают с грудного вскармливания, многие отказываются от этого через шесть недель.
К сожалению, подавляющее большинство женщин, которые останавливаются, не готовы к этому, оставляя их чувствовать себя деморализованными, чувствовать вину и даже повышенный риск послеродовой депрессии.
Но если так много женщин борются, значит ли это, что многие женщины не могут кормить грудью? Не за что. Во всем мире многие женщины кормят грудью просто отлично. Это связано не с какой-то странной биологической причудой, а скорее с тем, что мы живем в стране с гораздо лучшими инвестициями в поддержку грудного вскармливания и в целом с семьями. Хотя у некоторых женщин могут возникнуть осложнения со здоровьем, которые могут означать, что они не могут кормить грудью, большинство из них, при наличии подходящих условий, смогут это сделать.
Мои исследования, проведенные за последнее десятилетие, показывают, что, к сожалению, во многих западных странах у нас еще не все в порядке. Многие женщины получают плохие или смешанные сообщения о том, как кормиться, изо всех сил пытаются найти практическую поддержку или не получают необходимой им помощи дома, на публике или на работе. Во многих случаях лучшая поддержка, информация и защита для ухода за своим ребенком могли иметь значение.
Как мать, я знаю, что найти эту информацию, когда вы измотаны, лишены сна и не уверены, кому доверять, могут сделать вещи невозможными. А в книге «Позитивное грудное вскармливание» я поделился этим опытом со своими исследованиями, чтобы помочь большему количеству семей получить доступ к доказательной базе о том, что является нормальным, как выявлять трудности и где получить высококачественную поддержку.
Итак, вот 10 общих проблем и почему исследования показывают, что они не должны означать конец грудного вскармливания.
1. Мне больно
Грудное вскармливание не должно причинять вреда. К сожалению, многие женщины испытывают боль, но хорошая новость в том, что это обычно можно исправить. Попросите вашего врача осмотреть защелку вашего ребенка. Несколько небольших изменений в том, как вы позиционируете их или себя, могут действительно помочь. Фиксация - это навык, который вы и ваш ребенок учите вместе и можете практиковать. В этом информационном бюллетене Лиги La Leche содержатся отличные наглядные советы.
Если у вас все еще болит, особенно если ваш ребенок изо всех сил пытается схватиться, попросите вашего врача проверить, есть ли у вашего ребенка языковая галстук. Иногда язык ребенка слишком плотно привязан во рту, что означает, что он изо всех сил пытается запереться, причиняя вам боль. Это может быть исправлено специалистом.
Если вам все еще больно, не стесняйтесь обращаться за дополнительной поддержкой. Посетите группу поддержки сверстников, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию или поговорите с консультантом по грудному вскармливанию - специалистом по поддержке грудного вскармливания.
2. У меня есть инфекция
Иногда инфекция может развиться в вашем соске или груди. Если вы заметите какой-либо зуд или боль в сосках или белые пятна во рту ребенка, у вас может быть молочница. Если у вас болит глубокая грудь и вы чувствуете горячее красное пятно на груди, у вас может быть заблокированный проток или мастит. Вы можете чувствовать себя ужасно, но хорошая новость заключается в том, что есть способы лечения и обезболивания, и вы можете продолжать кормление грудью. На самом деле, лучшее, что вы можете сделать с заблокированным протоком или маститом, это продолжать кормление грудью, чтобы разблокировать его. Это может выглядеть как последнее, что вы хотите сделать, но это помогает ускорить выздоровление и предотвратить обострение любой инфекции.
3. Мне нужно принять лекарство
Это миф, что вы не можете принимать лекарства во время кормления грудью. Всегда читайте этикетку, но большинство совместимы, так как они не вводят ваше молоко или делают это в очень небольших количествах. Иногда лучше принимать другое лекарство.
Если у вас есть какие-либо вопросы о безопасности какого-либо лекарственного препарата или вам сообщили, что вы не можете кормить грудью и принимать ее, вы можете обратиться в сеть грудного вскармливания, чтобы получить лекарства в службе грудного молока. У них есть много информационных бюллетеней о конкретных лекарствах, и вы можете связаться с обученным и очень хорошо осведомленным фармацевтом для получения самой последней информации о том, безопасно ли принимать ваши лекарства. Если у вас есть какие-либо сомнения, свяжитесь с ними.
4. Моя диета не идеальна
Больше хороших новостей - ваша диета мало влияет на содержание вашего грудного молока. Тем не менее, ваше тело будет использовать любые запасы питательных веществ и энергии, которые у вас есть в первую очередь, что может вызвать чувство истощения, если вы не едите достаточно. Грудное вскармливание может вызвать у вас чувство голода, поскольку оно сжигает калории, но старайтесь есть как можно здоровее, ради себя.
5. Мой образ жизни не самый здоровый
Во время грудного вскармливания иногда можно выпить несколько напитков, несмотря на склонность к чрезмерной осторожности в официальных советах. Алкоголь действительно проникает в ваше грудное молоко, но в очень небольших количествах. Уровни в вашем молоке такие же, как в вашей крови. Исследования показывают, что уровень алкоголя в крови должен составлять 0, 3%, прежде чем ребенку причинят вред - уровень, при котором вы будете чрезвычайно опьянены. Например, в Англии, Уэльсе и Северной Ирландии допустимый предел содержания алкоголя в крови составляет 0, 08% (а в Шотландии - 0, 05%). Обратите внимание на десятичные знаки.
Алкоголь выходит из вашего молока с той же скоростью, что и ваша кровь, поэтому нет смысла сцеживать молоко, чтобы «избавиться» от алкоголя в нем. Основная причина не пить слишком много, чтобы гарантировать, что вы можете заботиться о своем ребенке безопасно. Никогда не делите постель с ребенком, если вы пили алкоголь.
Если вы курите, грудное вскармливание может помочь защитить вашего ребенка от воздействия пассивного курения, поскольку у вашего ребенка меньше шансов получить респираторную инфекцию, чем при кормлении грудью. Тем не менее, курение может повлиять на вашу способность производить достаточное количество молока, и никотин переходит в грудное молоко с повышенным риском того, что у вашего ребенка могут возникнуть колики или возникновение беспокойства. Рекомендуется обратиться за поддержкой, чтобы бросить курить, так как пассивное курение может также увеличить риск заболевания вашего ребенка.
6. Мой ребенок слишком много кормит
Грудные вскармливания естественным образом питаются очень часто - каждые два часа и более (в том числе ночью). Грудное молоко легко переваривается, животики маленькие, а дети пока не могут прочитать время. Кластерное кормление (включение и выключение в течение нескольких часов) и внезапное кормление еще до наступления всплеска роста являются нормальными и помогают стимулировать снабжение молоком.
Однако беспокоиться о том, что это слишком много или что-то не так, является обычным делом. Люди могут сказать вам, что ваш ребенок должен кормить меньше, но кормление, когда ваш ребенок хочет (известный как отзывчивое кормление), помогает обеспечить вас достаточным количеством молока. Чем больше ваш ребенок кормит, тем больше молока вы делаете, поэтому, если вы будете кормить его реже, это может привести к снижению количества корма. В конце концов, сколько взрослых едят и пьют к установленной рутине?
Если вы беспокоитесь о том, сколько получает ваш ребенок, вы можете посмотреть другие признаки здесь. Вы слышите их глотание? Они выглядят увлажненными? Сколько у них подгузников?
7. Я не могу кормить исключительно грудью
Иногда, если у вас есть такое состояние, как диабет, заболевания щитовидной железы или физическая проблема с развитием тканей вашей груди, вам может (но не всегда) быть трудно делать достаточно молока, чтобы полностью кормить ребенка грудью. В других случаях вашему ребенку могла понадобиться какая-то смесь в первые дни, или вы приняли решение вводить бутылочку один раз в день.
То, что у вашего ребенка есть или есть смесь, не означает, что вам нужно полностью прекратить кормление грудью. Это не тот случай или / или, но есть целый спектр в середине, и некоторое кормление грудью наряду с формулой поможет защитить вашего ребенка больше, чем прекращение грудного вскармливания в целом. Поговорите со специалистом по грудному вскармливанию, который поможет вам сделать как можно больше молока.
8. Я ожидаю более одного ребенка
Обнаружение его близнецов (или даже больше!) Может быть шоком, но вам не нужно менять свои планы кормления.
Многие женщины кормят грудью более одного ребенка, в то же время кормят грудью и ребенка старшего возраста. Чем больше кормят ваши дети, тем больше молока вырабатывается. Это может показаться сложным, но альтернатива искусственного вскармливания двух детей тоже не проста.
Лучшее, что вы можете сделать, - это получить как можно больше поддержки и информации от тех, кто имеет опыт кормления. Посетите сайт «Грудное вскармливание близнецов и тройняшек» и страницу Facebook.
9. Моя семья чувствует себя обделенной
Еда и любовь идут рука об руку во многих культурах, и вы можете понять, почему партнеры и бабушки, которые хотят накормить ребенка, являются обычной просьбой, особенно в первые дни, когда все дети, похоже, спят и кормятся. Они могут также делать это из заботы о вас, думая, что они помогают, кормя ребенка. Однако предоставление формулы может сократить ваши запасы, а сцеживание молока (если вы этого не хотите) не всегда простое и добавляет того, что вам нужно сделать.
Есть много других более полезных способов, которыми семья может сблизиться. Они могут обнимать ребенка в перевязи между кормлениями, отвечать за время купания или детский массаж или следить за тем, чтобы вы хорошо питались (что косвенно кормит ребенка). Если они действительно искренне хотят помочь вам, они могут выполнять работу по дому, чтобы вы могли отдохнуть.
10. Я беспокоюсь о кормлении на публике
Кормление на публике или в присутствии других является общей проблемой, особенно когда средства массовой информации часто возбуждаются, публикуя истории о плохом опыте. Однако вам не нужно беспокоиться - вы защищены законом, чтобы кормить своего ребенка где угодно и когда угодно. Ни у кого нет оправдания говорить вам, чтобы вы перешли кормить, особенно в туалет - они хотели бы поужинать там?
Несмотря на страх, большинство людей не обнаруживают, что никто даже не замечает, что вы кормите. Помните, что это немного похоже на полет - мы слышим только редкие ужасные истории, а не миллионы самолетов, которые взлетают и приземляются плавно. Если это поможет, возьмите с собой друга, стратегически драпируйте муслиновую ткань или отойдите от других. Практика перед зеркалом, прежде чем вы впервые начнете, может быть обнадеживающей.
Если у вас есть дополнительные вопросы о грудном вскармливании вашего ребенка, вы можете обратиться в Национальное грудное вскармливание. И помните, женщины кормили грудью своих детей тысячи лет. Если сомневаетесь, задавайте вопросы, ищите поддержки, но больше всего верьте в себя.
Эми Браун - профессор общественного здравоохранения детей в университете Суонси.
Эта статья была впервые опубликована на разговор. Вы можете прочитать это здесь.