Овуляция - знать общие признаки и симптомы
В этой статье
- Что такое овуляция?
- Когда происходит овуляция?
- Когда мое плодородное окно?
- Вы овулируете каждый месяц?
- Что вызывает овуляцию?
- Как предсказать овуляцию?
- Признаки того, что вы овулируете
- Каковы симптомы овуляции?
- Когда мне следует пройти тест на овуляцию?
Знание дней овуляции позволяет определить, когда вы наиболее плодовиты, и, следовательно, увеличивает ваши шансы забеременеть.
Что такое овуляция?
Овуляция происходит, когда яйцеклетка выходит из яичников. Одно или несколько яиц выделяются из яичников между месячными периодами.
Обычно 15-20 яйцеклеток созревают внутри яичников, и яйцеклетка высвобождается из фолликула яичника. Яйцо высвобождается только тогда, когда оно полностью созревает. Затем он движется по фаллопиевой трубе, которая соединяет яичники с маткой. Именно в маточной трубе яйцеклетка встречается со спермой, если она имеется, и оплодотворяется. Овуляция и гормональный выброс контролируются гипоталамусом, который является частью мозга. Проще говоря, овуляция - это период, когда женщина наиболее плодовитая.
Когда происходит овуляция?
Вы можете увеличить свои шансы забеременеть, если знаете, когда у вас происходит овуляция. Хотя точные даты овуляции трудно предсказать, обычно это происходит между 12 и 14 днями до начала следующего периода. Важно отметить, что это средняя оценка, и время овуляции может быть за несколько дней до или после этого.
Если у вас есть цикл регулярного периода, который представляет собой 28-дневный менструальный цикл, считайте первый день своего периода днем 1. У вас может быть овуляция в дни с 10 до 15.
Если у вас периоды нерегулярных периодов, овуляция может быть на неделю позже или раньше, и она может отличаться от одного месяца к другому.
Как только яйцо выпущено, оно имеет срок службы 24 часа. Если он не оплодотворяется, он вырождается и запускает следующий период. С другой стороны, сперма вашего партнера имеет более длинный жизненный цикл и может оплодотворить яйцеклетку до пяти дней после полового акта.
Когда мое плодородное окно?
Плодородное окно относится к дням менструального цикла женщины, когда она с высокой вероятностью забеременеет. Женщина забеременеет, если будет заниматься сексом за пять дней до овуляции до дня, когда она овулирует.
Эти шесть дней - плодородное окно женщины. В результате любой половой акт, происходящий в течение шести дней после овуляции, приводит к высокой вероятности зачатия. Если женщина имеет половой акт ближе к дате овуляции, ее шансы на зачатие выше.
Вы овулируете каждый месяц?
Овуляция затрагивается, если вы находитесь в состоянии стресса или больны. Иногда высокий уровень стресса, экстремальные физические нагрузки или неправильное питание могут вызвать ановуляторный цикл, что означает, что овуляция не происходит в этом цикле. Во время этого цикла женщина испытывает некоторое кровотечение, которое не является периодом, но вызвано из-за скопления в слизистой оболочке матки, которое не способно поддерживать себя.
Что вызывает овуляцию?
Гипофиз в мозге вырабатывает фолликулостимулирующий гормон в начале менструального цикла. Этот гормон стимулирует яичники, чтобы произвести зрелые яйца. Фолликулы представляют собой полости в яичниках, которые заполнены жидкостями. Каждый из них содержит неразвитое яйцо. Гормон стимулирует развитие многих фолликулов и выработку гормона эстрогена.
Ряд фолликулов начинает развиваться, но обычно доминирует только один фолликул. Яйцо в этом фолликуле начинает созревать. Уровень эстрогена, который является самым низким в первый день периода овуляции, продолжает расти и играет важную роль в сгущении слизистой оболочки матки с питательными веществами и кровью. Это помогает подготовить ваше тело к возможной беременности. Если яйцеклетка оплодотворяется, эта подкладка обеспечивает необходимую поддержку и питательные вещества, необходимые яйцу для выживания и роста. Высокий уровень эстрогена связан со сперматозоидной слизью, которая называется фертильной цервикальной слизью. Это тонкие и скользкие выделения, облачно белые. Слизь позволяет сперме легко плавать и выживать в течение нескольких дней.
Уровень эстрогена в организме продолжает увеличиваться и вызывает повышение уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ). Волна ЛГ приводит к разрыву доминантного фолликула, а затем фолликул выпускает яйцеклетку из яичника, чтобы попасть в маточную трубу. Это то, что вызывает овуляцию.
Как предсказать овуляцию?
Хотя трудно предсказать точные дни овуляции, есть несколько способов, которые помогут оценить вероятные дни овуляции.
1. Календарный метод
Если у вас регулярный менструальный цикл, вы можете использовать этот метод, который также известен как метод стандартных дней. В этом методе вам нужно отсчитывать 14 дней со дня, когда ожидается следующий период. Плодородное окно рассчитывается в день овуляции и за пять дней до него.
Хотя это очень простой метод, он не очень точен, даже если вы точно знаете, когда наступит дата следующего периода. Это потому, что овуляция не обязательно происходит за 14 дней до менструации.
День овуляции может варьироваться от семи до девятнадцати дней до дня менструации. Таким образом, вероятность возникновения овуляции за 14 дней до этого периода очень низкая. Этот метод может даже заставить вас полностью упустить плодородное окно. Техника, однако, бесплатна, и можно рассчитать день овуляции с помощью калькулятора овуляции фертильности.
2. Комплект для прогнозирования овуляции
Набор предикторов овуляции позволяет проверить уровень гормонов. Тестовые наборы бывают двух видов. Один тестирует мочу, а другой - слюну. Тест pee-on-a-stick показывает, когда уровень LH повысился, что указывает на то, что один из ваших яичников скоро выпустит яйцеклетку. Тест слюны использует микроскоп и обнаруживает рисунок в высушенной слюне, который имеет тенденцию указывать на повышение уровня эстрогена, которое происходит за несколько дней до овуляции.
Набор для овуляции является точным в 99% случаев, чтобы обнаружить всплеск ЛГ. Тем не менее, набор не может подтвердить, что овуляция произойдет через день или два. Кроме того, у некоторых женщин, как правило, наблюдается всплеск ЛГ без выделения яиц, или у них могут быть ложные пики, которые могут вводить в заблуждение.
3. График базальной температуры тела
Использование метода графиков для отслеживания любых изменений базальной температуры тела также может помочь определить вероятные дни овуляции. Это, однако, должно быть сделано за несколько циклов, прежде чем вы сможете понять структуру вашего тела. Паттерн, который развивается с течением времени, позволяет узнать, когда у вас может возникнуть овуляция. Этот метод бесплатный, но требует много времени, усилий и терпения.
BBT изменяется через 12-24 часа после овуляции, и фертильность женщины является самой высокой за два дня до овуляции. Поскольку продолжительность жизни яйца составляет всего один день, при использовании метода BBT может потребоваться очень меньше времени для зачатия.
4. Метод цервикальной слизи
Цервикальная слизь - это выделения из влагалища, которые иногда можно увидеть на нижнем белье. В течение большей части месяца можно заметить очень мало слизи, а также очень липкую и густую. Тем не менее, за три-четыре дня до, во время и после овуляции, происходит увеличение выделения, а также изменение его текстуры. Это ясно, скользко и очень эластично. Это может использоваться в качестве указания для прогнозирования дней овуляции.
Этот метод требует, чтобы женщина проверила свои дни овуляции, видя последовательность цервикальной слизи. Метод зависит исключительно от суждения женщины, и, поскольку нет инструмента для его измерения, иногда он может пойти не так. Этот метод также бесполезен для тех, кто производит много слизи или имеет резко изменяющиеся циклы.
Итак, если вы хотите знать, когда у вас происходит овуляция , вы можете использовать один из вышеперечисленных методов.
Признаки того, что вы овулируете
Я овулирую? Вы можете найти некоторые признаки, которые могут помочь вам узнать, если у вас овуляция. Тем не менее, эти симптомы варьируются от человека к человеку, и также возможно, что вы можете вообще не испытывать никаких симптомов.
Общие признаки того, что вы знаете, что у вас овуляция:
1. Изменение текстуры жидкости шейки матки
Цервикальная жидкость напоминает яичные белки и дает вам знать, когда вы близки к своим дням овуляции. Через несколько недель после менструации организм начинает готовиться к овуляции, и слизь становится прозрачной и скользкой. Слизь остается в этой форме около 9 дней., Внешний вид жидкости шейки матки может варьироваться от одного человека к другому. Тем не менее, вы, вероятно, увидите некоторые изменения в структуре цервикальной жидкости при овуляции. Если у вас много жидких выделений в день (намного больше, чем обычно), и слизь становится растянутой при попадании на пальцы, вы можете ожидать, что овуляция произойдет в течение следующих двух дней, скорее всего, вы овулируете в этот день.
2. Изменение базальной температуры тела
Основная температура тела, как правило, является постоянной для большинства женщин до овуляции. Он имеет тенденцию к снижению ближе к овуляции, а затем видит резкое увеличение после овуляции. Когда происходит повышение температуры, это признак того, что вы только что овулировали. Отслеживание базальной температуры тела в течение нескольких месяцев дает схему, которая при тщательном изучении позволяет узнать, когда у вас происходит овуляция.
3. Изменение положения шейки матки
Шейка матки, которая является самой нижней частью матки, претерпевает множество изменений во время овуляции. Когда вы овулируете, она становится мягкой и высокой. Это также становится открытым и влажным. Может потребоваться некоторое время, чтобы узнать, как чувствует себя ваша шейка матки и через какие изменения она проходит во время овуляции. Мы рекомендуем вам составить график изменений шейки матки за период, чтобы увидеть паттерн.
Каковы симптомы овуляции?
Другими признаками овуляции являются следующие признаки беременности:
- Свет пятна
- Легкая судорога или боль на одной стороне таза
- Нежная грудь
- Вздутие живота в животе
- Боль при овуляции или боль в нижней части живота
- Увеличение полового влечения
- Усиление вкуса, обоняния и зрения
- Тошнота и головная боль
Поначалу может быть немного сложно отследить эти симптомы, но со временем их легко распознать. Отслеживание этих признаков позволяет легко понять дни овуляции и, следовательно, планировать беременность.
Когда мне следует пройти тест на овуляцию?
Знание того, когда у вас происходит овуляция, может увеличить ваши шансы забеременеть. Прохождение теста на овуляцию позволяет узнать менструальный цикл и дни овуляции в цикле. Тест на овуляцию работает путем определения наличия, а также концентрации лютеинизирующего гормона, который присутствует в вашей моче. Этот тест особенно полезен для людей, у которых нет регулярных периодов.
Приблизительно за 12-36 часов до овуляции наблюдается повышение уровня ЛГ. Это позволяет узнать, когда пора яичникам выпустить яйцеклетку. Другими словами, он дает вам знать, когда вы овулируете. Если тест на овуляцию положительный, это означает, что у вас есть вероятность овуляции.
Вы можете сделать тест на овуляцию на 17-й день минус менструальный цикл. Итак, если у вас 28-дневный цикл, вы можете начать проверять, овулируете ли вы с 11- го дня и продолжить до 17- го дня. Если ваш цикл нерегулярный, вы должны начать тестирование на основе самого короткого цикла, который у вас был за последние 6 месяцев. Чем больше вариаций в вашем цикле, тем больше тестов понадобится, чтобы узнать ваши дни овуляции. Большинство женщин овулируют через 12-36 часов после первого положительного теста на овуляцию.
Вы можете купить внебиржевой тест на овуляцию или обратиться к врачу. В большинстве наборов указывается, в какое время суток вам необходимо пройти тест на овуляцию. Некоторые наборы требуют, чтобы тестирование проводилось утром, когда уровень ЛГ был высоким, в то время как другие наборы требуют, чтобы тестирование проводилось днем, когда в моче появляются следы гормонов. Поэтому лучше всего следовать инструкциям на упаковке.
Если вы планируете забеременеть, важно знать, в какие дни у вас происходит овуляция, поскольку это дни, когда вы наиболее плодовиты. Хотя верно то, что никто не может предсказать точную дату овуляции, перечисленные выше методы и симптомы могут помочь вам сделать обоснованную оценку и таким образом увеличить ваши шансы на успешное зачатие.