Еда Tulsi (Святой Базилик) во время беременности

Содержание:

В этой статье

• Что такое Тулси (Святой Василий)?
• Польза для здоровья от еды Tulsi во время беременности
• Побочные эффекты употребления в пищу Tulsi во время беременности
• Можете ли вы иметь чай Tulsi?
• Меры предосторожности при приеме Tulsi

Древняя лечебная школа Аюрведы издавна отстаивала преимущества тулси. Это был активный ингредиент в индийских домашних средствах, обеспечивая облегчение при различных условиях. Однако в исследовании, проведенном в отношении Святого Василия и беременности, были противоречивые результаты. Читайте дальше, чтобы узнать, рекомендуется ли Tulsi во время беременности или нет.

Что такое Тулси (Святой Василий)?

Тулси или Святой Базилик - это трава, входящая в группу мяты. У этого есть зеленые листья с отличным ароматом, который является сладким и пряным. Это экстенсивно используется в супах и салатах в качестве начинки из-за аромата, который это передает. Он широко доступен в Азии, Австралии, а также из-за его популярности в разных частях света. Это также используется в качестве домашнего средства от различных болезней в индийских домашних хозяйствах в течение многих лет.

Польза для здоровья от еды Tulsi во время беременности

Некоторые преимущества для здоровья от употребления базилика во время беременности:

• Богат витамином А - витамин А, содержащийся в святом базилике, необходим для развития и роста плода. Это способствует развитию сердца, легких, глаз и центральной нервной системы вашего ребенка.

• Позволяет формировать кости у плода. Святой базилик содержит большое количество марганца, который поддерживает образование хрящей и костей у вашего ребенка. Марганец также является хорошим антиоксидантом, который снижает риск повреждения клеток у беременных, сводя к минимуму окислительный стресс у женщин. Окислительный стресс - это процесс, при котором свободные радикалы в организме повреждают клетки по всему телу.

• Увеличивает кровоснабжение - беременные женщины нуждаются в избытке крови для поддержки роста плода. Содержание фолиевой кислоты в базилике помогает увеличить кровоснабжение вашего организма, чтобы удовлетворить потребности во время беременности. Также установлено, что фолат полезен для предотвращения врожденных дефектов у ребенка.

• Предотвращает анемию - Tulsi является отличным источником железа, который необходим для поддержания энергии беременных женщин. Железо необходимо для повышения уровня гемоглобина в вашей крови и увеличивает количество эритроцитов (RBC). Это может помочь предотвратить риск анемии у беременных женщин.

• Бустер I mmunity - Tulsi является хорошим источником различных витаминов и минералов, которые улучшают иммунитет у беременных женщин. Он содержит большое количество витамина С, витамина Е, ниацина, рибофлавина и др., А также минералов, таких как калий, цинк, марганец, медь, фосфор и магний, которые могут защитить вас и вашего будущего ребенка от инфекций. Это также поможет в правильном развитии вашего ребенка на протяжении всей беременности.

• Уменьшает боли и боли - противовоспалительное свойство Tulsi эффективно для снятия любых болей, которые распространены во время беременности.

Помимо этих преимуществ, Tulsi может также уменьшить стресс и регулировать уровень сахара в крови. Тулси также является хорошим средством от простуды и гриппа, а также укрепляет ваши легкие.

Побочные эффекты употребления в пищу Tulsi во время беременности

Несмотря на многие преимущества, Tulsi также имеет несколько побочных эффектов, которые могут быть вызваны, если употреблять в избытке. Вот некоторые из рисков, которые употребление тулси может вызвать во время беременности.

• Это гипогликемическое - гипогликемические вещества снижают уровень сахара в крови. Следовательно, чрезмерное потребление тулси во время беременности может вызвать головокружение, тремор и раздражительность.

• Это может вызвать сокращения матки - известно, что Tulsi вызывает сокращения матки. Это одна из причин, по которой врачи советуют беременным и кормящим женщинам, использующим Tulsi.

• Он обладает эффектом разжижения крови - известно, что Tulsi стимулирует и усиливает механизм разжижения крови и вызывает длительные кровотечения. Следовательно, это не рекомендуется беременным женщинам, у которых есть нарушения, которые препятствуют тому, чтобы их кровь свернулась эффективно.

• Это может вызвать различные проблемы со здоровьем - Tulsi содержит масло под названием эвгенол, которое может привести к вредным последствиям при чрезмерном употреблении. Это может ускорить биение сердца, вызвать жжение во рту и горле, а также сделать ваше дыхание поверхностным. Кроме того, это может вызвать головокружение, судороги, кровотечение во время мочеиспускания и в крайних случаях привести к коме.

Можете ли вы иметь чай Tulsi?

Хотя существует противоречивая информация о потреблении чая тулси во время беременности, некоторые проведенные тесты показывают, что он может помочь предотвратить расстройство желудка, рвоту и боль в спине. Следует отметить, что в отношении этих преимуществ не было проведено никаких клинических испытаний. Вот почему врачи не рекомендуют употребление чая тулси во время беременности.

Тем не менее, известно, что чай тулси снижает стресс, уменьшая выработку гормона кортизола надпочечниками.

Меры предосторожности при приеме Tulsi

Если вы хотите воспользоваться преимуществами святого базилика для здоровья во время беременности и включить его в свой рацион, вам необходимо принять следующие меры предосторожности, чтобы обеспечить безопасность как вам, так и вашему ребенку.

• Не употребляйте его в избытке. Хотя не существует рекомендуемой дозы для адаптогенных трав, таких как базилик, травники советуют употреблять только 115 мл отвара травы три раза в день.

• Тщательно вымойте травы перед употреблением, чтобы убрать бактерии, паразиты, которые могут привести к пищевым инфекциям, таким как токсоплазмоз и листериоз.

• Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем включать тулси в свой рацион беременности.

Тулси имеет много преимуществ, которые делают его отличной травяной добавкой во время беременности. Тем не менее, поскольку его воздействие на беременных женщин и плод не было тщательно изучено, многие врачи рекомендуют женщинам избегать чрезмерного употребления травы во время беременности. Если вы планируете употреблять его регулярно, всегда обсуждайте этот выбор со своим врачом, чтобы понять, как он может повлиять на вас и вашего ребенка, чтобы предотвратить любые негативные последствия.