15 лучших рецептов детского завтрака

Содержание:

В этой статье

• Важность завтрака для детей
• 15 простых рецептов завтрака для детей

Удивительно, но вы преодолели множество препятствий для детей, но оказались перед новым - завтраком! Вы устали готовить одни и те же вещи на завтрак или задаетесь вопросом, не надоело ли ребенку то, что вы продолжаете готовить? Что ж, ваш малыш в прошлом оказался придирчивым и будет продолжать это делать даже с этой новой вещью, которую он испытывает - твердой или полутвердой пищей.

К счастью для вас, мы провели исследование и прочесали лучшие и вкусные рецепты, чтобы составить полный список лучших рецептов завтрака для детей 1 года. Они варьируются от пюре до частичных твердых частиц и даже твердых кусков, чтобы удовлетворить вкусы самых суетливых детей и даже удовлетворить их потребности в питании. Идеальный завтрак и вкусный и полный еды.

Важность завтрака для детей

Разве старая поговорка «завтрак - самая важная еда дня» распространяется и на детей? Оно делает! Им нужна первая еда дня, чтобы начать работать. Вашему маленькому ребенку нужна пища для ускорения обмена веществ. Разве вы не чувствуете себя измотанным, когда встаете и нуждаетесь в первой чашке кофе или полноценном завтраке? Ну, и ребенок тоже! Все идеи для детского завтрака, даже вариант индийских рецептов детского завтрака, предлагают немного питания, вкус и полный вкус.

Привычка здорового завтрака с самого начала подготовит вашего ребенка к здоровому образу жизни. Совет, который вы можете попытаться побудить их есть, состоит в том, чтобы пообедать вместе, так что они видят действие завтрака вокруг себя и им предлагается попробовать сами. Это особенно полезно, когда вы учите самостоятельному кормлению.

Помните, что не нужно начинать давать твердую пищу слишком рано, а переходите от грудного молока к формуле к пюре и к более коротким пюре до того, как на экране появятся настоящие твердые продукты. Дождитесь мяса и яиц, прежде чем подумать о том, чтобы представить им ребенка, и проконсультируйтесь с врачом.

15 простых рецептов завтрака для детей

Готовить для ребенка - это весело, подходит для самых разных вкусов, диетических требований и даже требований мамы. Существуют идеи рецептов завтрака, от индийских до континентальных и странных, и кто знает, что понравится вашему маленькому мальчику или девочке. Попробуйте их все! Проверьте, как и что из пятнадцати отличных рецептов детского завтрака здесь.

1. Мульти-овощное пюре

Начните с старого доброго классического пюре, которое можно приготовить из смеси любимых овощей ребенка с добавлением нескольких отвратительных питательных. Вкуснятина в сочетании с этими менее популярными вариантами пропустит их мимо любого ребенка.

Ингредиенты

• Картофель
• Горох
• морковь
• Любые овощи по вашему выбору
• вода

Как сделать

• Выбрать овощи
• Нарезать овощи овощами
• Отварить овощи в скороварке до готовности
• Положите овощи и бульон в блендер
• Добавьте воду по мере необходимости
• Смешайте с гладким пюре

2. Банановая и рисовая каша

Каша - это не только вкуснятина для взрослых, но и для вашего малыша. Это хорошо для пищеварительной системы и будет держать вашего малыша полон и дать им прилив энергии, необходимой для того, чтобы пройти весь день. Любой капризный ребенок улыбнется, как только сожрет эту смесь добра и питательных веществ.

Ингредиенты

• 1 стакан риса или рисовые хлопья
• 1 чашка нарезанного банана
• 3 стакана воды
• Формула 1 чашки

Как сделать

• Сварить рис или рисовые хлопья до готовности, мягкие и сочные, без каких-либо твердых зерен.
• Добавить нарезанные бананы
• Добавить формулу
• Готовим вместе две-три минуты.
• Размешайте смесь, чтобы банан и рис хорошо перемешались.
• Добавьте воду, чтобы получить желаемую консистенцию
• Готовьте еще три-четыре минуты
• Прохладный перед кормлением ребенка

3. Суджи (манная крупа) Упма

Какая-то индийская разновидность каши упакована из волокон и очень вкусная. Вы могли бы даже зажечь страсть в гурмане с этим несладким блюдом. Его легко разжевать, он будет давать вашему ребенку столь необходимые питательные вещества и обладает достаточной сладостью.

Ингредиенты

• ½ стакана Суджи (манной крупы)
• ½ чайной ложки топленого масла
• ½ чайной ложки измельченного миндаля / орехов кешью
• 1 стакан воды
• 1 пюре из фиников (семя нарезать на мелкие кусочки и пюре в миксере с небольшим количеством воды).

Как сделать

• Разогреть топленое масло на сковороде.
• Жаркое Суджи в топленом масле, постоянно помешивая
• Как только suji немного поджарен, добавьте воды.
• Добавить пюре для сладости
• Продолжайте помешивать, чтобы избежать комочков
• Если хотите, добавьте измельченные орехи (помните об аллергии и проконсультируйтесь с врачом)
• Принесите это к желаемой последовательности. Убедитесь, что он немного тонкий, так как он становится толще, когда остывает.

4. Овощной кичиди

Этот классический индийский фаворит любим большинством возрастов, и легкий, здоровый выбор для мамы в спешке. Вы можете сделать его таким вкусным, насколько захотите, и таким толстым, как нужно ребенку.

Ингредиенты

• 1 столовая ложка моонг дал (промыть и замочить в воде полчаса)
• 1 столовая ложка риса дал (промыть и замочить в воде полчаса)
• щепотка куркумы

Как сделать

• Готовьте под давлением все с 1 стаканом воды
• Готовьте за 3-4 свистка
• Добавьте горячую воду для разбавления по желанию
• Маш с ложкой
• Поток ребенку, когда он остынет

5. Овощной кичиди со специями

Это тот же классический индийский фаворит с изюминкой для детей постарше. Это любимое блюдо теперь имеет больше привлекательности, так что вы можете представить детское питание в индийском стиле.

Ингредиенты

• ½ чашки риса
• ½ стакана Мунг Дал (зеленый грамм)
• 1 стакан смешанного овоща вымыть и нарезать на мелкие кусочки (морковь, картофель, немного гороха, фасоль и т. Д.)
• 1 чайная ложка топленого масла
• Щепотка куркумы
• ½ ложки семян тмина
• Нарезанные листья кориандра
• Щепотка куркумы

Как сделать

• Чистый, мойте дал и рис хорошо
• Замочите дал и рис в воде на полчаса
• Разогреть топленое масло в скороварке
• Положите семена тмина, пока они не потрескаются
• Добавьте дал и рис
• Немного обжарить
• Добавить овощи
• Добавьте щепотку куркумы
• Добавьте воду и готовьте под давлением в течение 3-4 свистков до готовности
• Пюре хичди слегка ложкой
• Накормите ребенка, когда охладите

6. Сладкая груша и корица с рисовым пюре

Это деликатесное блюдо было опробовано многими мамами и их детьми, даже некоторыми папами из того, что мы слышали, и является легкой, вкусной смесью для маленьких и 12-месячных детей.

Ингредиенты

• ½ чашки белого риса
• 2 свежие груши
• 2 стакана воды
• ¾ чашка сгущенного молока
• Ваниль или экстракт
• Щепотка корицы по вкусу

Как сделать

• Положите рис и ваниль в одну миску
• Варить в 2 стаканах воды
• Очистить и нарезать груши
• Добавьте их, как только рис станет почти нежным
• Как только рис готов, а груши мягкие, добавьте сгущенное молоко.
• Добавить корицу по вкусу
• Пюре в блендере при необходимости

7. Банановая и абрикосовая каша

Это вкусное блюдо сочетает в себе два популярных элемента с добротой каши, которая подарит улыбку любому ребенку.

Ингредиенты

• ½ чашки овсяных хлопьев
• 2 стакана воды
• 100 граммов несульфированных кураги
• 1 банан, пюре

Как сделать

• Замочите абрикосы в воде на час или 2 или на ночь
• Варить до очень мягкой
• Размять вилкой до однородного состояния и отложить в сторону
• Положите воду и овес в кастрюлю.
• Готовьте и часто помешивайте, пока овес не станет мягким
• Добавить пюре из бананов и абрикосов
• Готовьте еще несколько минут, пока не смешано

8. Яблочный Анар Сок

Да, соки также включены в меню завтрака. Этот специфический упакован с антиокислителями, фолиевой кислотой и железом. Он повышает иммунитет и наполняет любого малыша, одновременно охлаждая любого суетливого ребенка.

Ингредиенты

• 3 больших граната
• 2 больших яблока
• 1 маленький лимон
• 1/8 ч.л. соли
• Вода по мере необходимости

Как сделать

• Вымойте и очистите фрукты
• Очистить яблоки и нарезать их кубиками
• Удалить семена граната и отложить в сторону
• Положите в блендер с достаточным количеством воды, чтобы покрыть фрукты
• Смешайте в пюре или используйте соковыжималку
• Процедить хорошо
• Подавать свежим

9. Банановые Сплит Блины

Даже самый привередливый ребенок не смог устоять перед блинами, особенно это вкусная смесь, которая заставит их просить большего.

Ингредиенты

• ½ стакана блинов (приготовленных из смеси или царапины)
• ¼ банан
• 1/3 стакана замороженной темной вишни или черники
• 1/3 стакана простого йогурта

Как сделать

• Выложить 2 столовые ложки блинного теста на смазанную в горячем виде сковородку
• Топ с тонкими ломтиками банана
• Выложить 2 столовые ложки теста на бананы
• Варите, пока верхушки блинов не начнут пузыриться и переворачиваться.
• Готовьте до тех пор, пока блины не будут полностью приготовлены.
• Оттепель вишни или черники и нарезать на кусочки, подходящие для вашего ребенка
• Подайте каждый блин с ложкой простого йогурта, намазанного на блин, и ложкой фруктов

10. Черничный Маффин Каша

Чувствуете здесь паттерн? Младенцы любят ягоды и все сладкое, и это одна из комбинаций здорового и вкусного, которую родители будут испытывать.

Ингредиенты

• ½ банана
• ¼ чашка черники (свежей или замороженной)
• 4 столовые ложки органических цельнозерновых злаков
• 4 столовые ложки органического ванильного йогурта
• 1 чайная ложка местного меда

Как сделать

• Размять или порезать банан на мелкие кусочки
• Добавить йогурт
• Посыпать хлопьями
• Смешайте и добавьте немного йогурта, чтобы при необходимости получить однородную консистенцию.
• Сложить в чернику и мед. (Используйте мед только для детей старше 1 года и после разговора с врачом, поскольку они могут содержать смертельные споры для детей со слабой иммунной системой)

11. Печенье на завтрак

Таким образом, печенье на завтрак может показаться безумным, но оно работает, так как оно содержит все, что должен есть ваш ребенок. Слово предостережения, это для больших детей, которые привыкли к твердой пище.

Ингредиенты

• 3 банана
• ¼ чашки оливкового масла
• ½ стакана масла кешью (или арахисового масла) (остерегайтесь аллергии на орехи)
• 2 чашки овса
• 1 чайная ложка пищевой соды
• 1 чайная ложка молотого имбиря
• 1 чайная ложка молотой корицы
• 1 чайная ложка ванильной эссенции без сахара
• 4 столовые ложки малинового джема с чиа

Как сделать

• Разогреть духовку до 160ºC
• Добавьте бананы, масло и ореховое масло в блендер
• Смесь до однородного состояния и клейкий
• Поместите все оставшиеся ингредиенты (кроме джема чиа) в миску
• Вылейте банановую смесь в
• Движение, чтобы удостовериться, что весь овес и банан полностью объединены.
• Ложка нарезанной столовой ложки смеси на слегка смазанный маслом противень или антипригарный коврик
• Оставьте немного места между каждым
• Используйте заднюю часть ложки, чтобы придавить центральное место на каждом печенье, чтобы сделать немного хорошо
• Положите чайную ложку малинового джема чиа в каждую.
• Выпекать 12-15 минут
• Следите за ними в течение 12 минут, чтобы они не становились слишком твердыми для маленьких ртов
• Вынуть из духовки и охладить перед подачей на стол

12. Ночь Чиа Овс Чаша

Чаша розовой сладости - какой ребенок сможет этому противостоять? Эта чаша вкусности оставит у них попрошайничество, и вы будете время от времени красть ложку.

Ингредиенты

• 85 чашек овса
• 85 чашек молока
• 85 чашек греческого йогурта
• 2 столовые ложки чиа
• Sp чайная ложка настоящего ванильного порошка
• 100 г свежей или замороженной малины
• Мед по вкусу (только для детей старшего возраста и после консультации с врачом)

Как сделать

• Положите все ингредиенты (кроме меда) в блендер
• Смешайте до однородного состояния в течение 1-2 минут
• Попробуйте и добавьте мед, если необходимо
• Вылейте смесь в миски для завтрака и поставьте в холодильник на ночь.
• Утром ешьте как таковые или добавляйте свежие ягоды, орехи или мюсли сверху.

13. Рисовая мука и овощная каша

Возвращаясь к вкусной еде для начинающих, эта каша - быстрое решение для голодных и очень полезный вариант. Смешайте все варианты вместе и приготовьте вкусную еду в кратчайшие сроки.

Ингредиенты

• 2 чашки рисовой муки
• 1 чашка нарезанной моркови и гороха
• 3 стакана воды

Как сделать

• Смешайте рисовую муку и воду в кастрюле.
• Готовьте смесь в течение пяти-семи минут, постоянно помешивая, чтобы предотвратить образование комков
• Продолжайте готовить, пока рисовая мука полностью не смешается с водой и не станет мягкой
• Тушить огонь и дать смеси медленно готовиться
• Горох и морковь отварить отдельно до мягкости
• После того, как сделано, смешайте вместе, используя овощной бульон как разбавитель
• Добавьте это овощное пюре в смесь рисовой муки и воды
• Продолжайте кипятить смесь, пока они хорошо не смешаются
• Хорошо остудите, прежде чем кормить ребенка

14. Манго и рисовая каша

Звучит достаточно хорошо для ужина с мамой и папой, не так ли? Эта небольшая комбинация является еще одним фаворитом среди родителей в движении, ищущих здоровый вариант для своих детей.

Ингредиенты

• 1 чашка нарезанного кубиками и нарезанного кубиками манго
• 2 чашки риса
• 3-4 стакана воды
• 1 чашка формулы или сцеженного молока (по желанию)

Как сделать

• Варить рис с водой
• Смешайте манго в пюре отдельно
• Как только рисовая вода закипит, тушите огонь и оставьте рис готовиться на четыре-пять минут.
• Добавьте к нему пюре из манго и необязательную формулу или сцеженное молоко.
• Готовьте их вместе в течение двух-трех минут, помешивая смесь
• Подавать при охлаждении

15. Суджи (манная крупа) Халва

Еще один замечательный индийский вариант, с которым вы могли бы познакомить ребенка, и мы можем гарантировать, что он полюбит это именно эту халву. Это может похвастаться богатой сладостью всех индийских сладостей.

Ингредиенты

• ½ стакана Суджи (манной крупы)
• ½ чайной ложки топленого масла
• ½ чайной ложки измельченного миндаля / орехов кешью (по желанию).
• 1 стакан воды
• 1 пюре

Как сделать

• Разогреть топленое масло на сковороде
• Жарить Суджи в топленом масле, постоянно помешивая, иначе оно может обжечься
• Добавьте воды
• Добавить пюре для сладости
• Продолжайте помешивать, чтобы избежать комочков
• Добавить измельченные орехи (необязательно и имеет предупреждение об аллергии)
• Принесите это к желаемой последовательности и держите это немного тонким, поскольку это продолжает становиться более толстым, как только это остывает
• Как только охладите, подайте ребенку

Эти рецепты - только начало огромного выбора рецептов для родителей, стремящихся расширить кулинарный опыт ребенка. Он не должен включать в себя что-то 5-звездочное и запутанное, но это определенно будет питательной вкусностью.