Замечательный трюк, который поможет вашему ребенку уснуть - Музыка для сна ребенка
В этой статье
- Почему детский сон помогает
- Типы звуков детского сна и их преимущества
- Преимущества Baby Sleep Music
- Когда начинать со сказок на ночь
Если когда-либо проводился конкурс на тему «кто может больше суетиться перед сном», вы знаете, кто победит. Дети! Эти маленькие человеческие существа, какими бы ангельскими они ни были, могут стать действительно суетливыми, когда придет время ложиться спать. Они либо хотят поиграть с вами, плакать, казалось бы, без повода, либо выть, когда вы их подавляете. Итак, как помочь ребенку получить крепкий и спокойный сон? Существует простой, но очень эффективный прием, который вы можете использовать дома: музыка для детского сна.
Проще говоря, музыка детского сна включает в себя различные виды звуков, которые могут усыпить детей. Как только вы узнаете, что это за звуки и как их использовать, ваш ребенок может заснуть за считанные секунды.
Почему детский сон помогает
Музыка детского сна, как мы только что обсуждали, состоит из успокаивающих и успокаивающих звуков, которые нравятся детям. Эти звуки посылают позитивные сигналы в мозг ребенка, включая уверенность, комфорт и знакомство. Это вызывает сонливость у детей и помогает усыпить их.
Недавно новая мама, Лииви Хесс, поделилась, как она и ее муж пытались петь ребенку, чтобы устроить рутину перед сном.
«Когда наступало время вздремнуть, один из нас читал ей, говоря как можно больше таких слов, как« почти сонное время », а затем мы пели ее, играя успокаивающую музыку, и Уилл проводил ее в спальню.
Затем в затемненной комнате Уилл пел ей минуту или две, затем укладывал ее спать, говоря: «это сонное время, увидимся, когда ты проснешься». С той же самой процедурой перед сном, Исла вскоре узнала, что приближается время сна или сна, поэтому она не получила неприятного удивления, когда ее повалили в постели. Несмотря на то, что для достижения цели потребовалось от трех до четырех недель, Исла перешла от примерно девяти часов сна в день к четырнадцати, и обычно она ложится спать в течение десяти минут после того, как ее усыпили! "
Теперь это действительно что-то, не так ли?
Типы звуков детского сна и их преимущества
Итак, все готово использовать детскую музыку сна, чтобы уложить малыша спать? Вот четыре различных типа звуков детского сна, которые могут использовать родители. Попробуйте их и посмотрите, какой из них ваш ребенок любит больше всего:
1. Малыш Шушер
Какова одна из главных причин, почему детям трудно уснуть? Ну, они так заняты плачем! Иногда может показаться, что ваш ребенок плачет без всякой причины, потому что он сыт, его отрыжка, он носит чистый подгузник и не болеет. Это когда малышка может помочь вам.
Baby shusher - это простое, но замечательное устройство, которое воспроизводит ритмичные звуки для вашего ребенка через динамик. Это может успокоить ребенка в считанные секунды и помочь им погрузиться в сон.
Почему это работает: Малышка играет ритмичный звук. «Шуш» - это комбинация множества звуковых волн одновременно. Это близко к звукам, которые младенцы слышат в утробе матери - комбинации звуков из кровообращения матери, дыхания, пищеварения и т. Д. И звуков из внешней среды. Вот почему шушинг - это успокаивающая музыка для сна ребенка, вызывающая сонливость и чувство спокойствия.
Как это сделать: включите детскую шушер, направьте динамик к ребенку и убедитесь, что ребенок может слышать звенящий звук. Вы можете использовать детскую шушер с самого рождения; его уровень звука проверен на безопасность (ниже 85 дБ).
Смотреть: как малыш Шусер чудесным образом успокаивает плачущего малыша!
2. Белый шум
Это одна из самых эффективных форм музыки для детского сна, которая, как известно, работает всего за несколько секунд! Белый шум представляет собой смесь повторяющихся звуковых волн в широком диапазоне частот. Эти волны чередуются между высокими и низкими высотами.
Почему это работает: Белый шум имитирует звуки, которые ваш ребенок слышал, когда была в утробе матери. Это успокаивает ее, заставляя чувствовать себя в безопасности и быть частью знакомой обстановки.
Как это сделать: Вы можете приобрести машину с белым шумом, доступную на рынке. Эти машины производят белый шум для детского сна в безопасных объемах. Звук может быть воспроизведен для вашего ребенка, чтобы помочь ей спать. Вы также можете создать свой собственный белый шум дома. Недавно Лорен, 31-летняя женщина из Мичигана, США, поделилась замечательным опытом, который она получила со своей маленькой племянницей. Лорен включила раковину в ванной, чтобы создать поток белого шума из проточной воды. Девочка, послушав это, заснула за считанные секунды! Еще одно быстрое решение - воспроизвести в интернете звук белого шума.
Знаете ли вы, что дети любят розовый шум и коричневый шум тоже?
Нет, это не просто причудливые названия для разноцветных шумов, а научно разработанная музыка для сна. Согласно науке, розовый и коричневый шум также являются типами белого шума, но звучание несколько ниже. В то время как белый шум имеет все частоты звука, воспроизводимого с одинаковой силой, розовый шум дает большую мощность более низким частотам и меньше более высоким. Таким образом, розовый шум звучит менее резко и сильно. Коричневый шум является даже более низким тоном, чем розовый, и поэтому его очень приятно слышать. Мы рекомендуем попробовать этот успокаивающий розовый шум во время следующего сна вашего ребенка. Родители сообщают, что их дети заснули под эту музыку всего за несколько минут!
3. Детская колыбельная
Это трюк, который мамы уже давно используют, и ваши собственные мамы и бабушки также будут ручаться за его эффективность! Детские колыбельные песни - это мягкие и медленные песни с лирикой, специально написанной для детей, и часто с повторяющимся припевом.
Почему это работает: Колыбельные работают в основном потому, что успокаивают ребенка. Согласно статье, опубликованной в журнале Evolution and Human Behavior, колыбельная - это своего рода вокализованное заверение ребенка, которое говорит: «Да, мама здесь, так что не беспокойтесь и не спите». Некоторые исследователи также считают, что дети реагируют так хорошо колыбельным, потому что это указывает на нагрузки внимания со стороны родителя или опекуна. Давайте примем это - дети любят внимание и перестают суетиться, когда они у него есть!
Как это сделать: вам не нужно быть опытным певцом, чтобы успешно использовать этот трюк; вам просто нужно помнить несколько советов, чтобы вызвать сон у вашего ребенка:
- Выберите мягкую мелодичную мелодию, которая поможет успокоить вашего малыша. Вот несколько лучших текстов хинди лори, чтобы помочь вам начать. Вы также можете выбрать одну из этих английских колыбельных, если хотите.
- Пойте или напевайте ритмично. Вы также можете повторять один и тот же ритм или настраиваться снова и снова.
- Это хорошая идея, чтобы включить имя вашего ребенка в колыбельную. Мамы заметили, что слышать их имя в голосе их мамы утешает детей.
Советы экспертов для детских колыбельных
Кристен Кори, сертифицированный музыкальный терапевт, работающий в системе здравоохранения Montefiore, США, делится некоторыми советами для более эффективного пения колыбельных:
- Спойте длинные, гладкие гласные звуки, такие как «ааааа» и «оооооо». Это помогает снять напряжение и заставить вашего ребенка чувствовать себя расслабленным
- Начните с медленных, глубоких вдохов, чтобы чувствовать себя более расслабленным
- Во время жужжания обратите внимание на вибрацию в груди. Держите ребенка близко, чтобы он тоже мог чувствовать вибрацию
Другим вариантом, который вы должны держать под рукой, являются аудио компакт-диски с колыбельными, которые ваш муж или другой член семьи могут использовать, если вас нет рядом. Посмотрите несколько хороших компакт-дисков с колыбельными для детей. Вы можете подумать о том, чтобы хранить их дома и поиграть во время сна вашего ребенка, чтобы создать расслабленную обстановку.
4. Океанский Барабан
Если вы когда-нибудь были в море, вы узнаете, насколько успокаивающими могут быть звуки океана. Океанский барабан использует именно этот факт, чтобы помочь детям заснуть! Океанский барабан - это дискообразный барабан, заполненный маленькими металлическими бусинами. Этот барабан наклонен от одной стороны к другой, чтобы создать звуки, которые напоминают волны океана.
Почему это работает: Тысячи мам заметили, что нежные звуки качания и покачивания, производимые океаническим барабаном, оказывают успокаивающее воздействие на их детей. Спокойный малыш склонен спать лучше и крепче. Еще более интересно то, что океанский барабан также оказывает чудесное воздействие на недоношенных детей, помогая им успокоиться и кормить грудью.
Как это сделать: Вы можете легко сделать океанский барабан для своего ребенка дома, используя коробку, прочный и прозрачный пластик, а также наполнители, такие как макароны, бобы, чечевица и т. Д. Когда все будет готово, вы можете наклонить эту коробку, чтобы получить океан- люблю звуки и успокоить малыша.
Подсказка: это также может превратиться в прекрасного самоделки, если ваш ребенок - малыш, или если у вас дома есть ребенок постарше. Звуки океана также превосходны, чтобы успокоить истерики малыша!
Преимущества Baby Sleep Music
1. Помогает детям понять, когда пора спать - Как только вы начинаете регулярно использовать детскую сонную музыку в любой форме (например, поете колыбельную), это создает рутину в сознании вашего ребенка. Она начинает понимать, что приближается время вздремнуть, и она с большей готовностью успокоится в постели.
2. Помогает ребенку заснуть после пробуждения. Некоторые дети довольно быстро засыпают, но часто просыпаются ночью. Многие дети очень раздражаются, когда это происходит, что приводит к лишению сна ночью и у родителей. Если ваш ребенок переживает трудную фазу сна, вы можете оставить музыку для сна на малой громкости в течение ночи. Это утешит ее, когда она проснется, и поможет ей снова уснуть.
3. Звуки детского сна помогают ребенку спать во время путешествий. Сон может стать очень стрессовым для детей, когда они находятся в незнакомой обстановке. Однако, если они слушают свою знакомую сонную музыку перед сном (или когда просыпаются ночью), большая часть этого стресса снимается.
4. Старшие дети тоже любят это - если у вас дома есть дети дошкольного возраста или дети дошкольного возраста, они могут столкнуться с проблемами сна другого характера. Кошмары, ночные ужасы, страх темноты и т. Д. Очень распространены в этом возрасте. Успокаивающие звуки сна могут помочь детям расслабиться, если они неистово просыпаются ночью в тихом доме.
Когда начинать со сказок на ночь
Когда ваш ребенок подрастет, вы сможете познакомить его с совершенно новым видом музыки - музыкой слов! Детские эксперты рекомендуют начинать чтение для своего ребенка уже в утробе матери; однако, дети в возрасте от одного года и старше лучше всего реагируют на сказки на ночь.
Почему это работает: чтение истории для вашего ребенка перед сном способствует укреплению связей, формирует когнитивные и лингвистические навыки вашего ребенка, а также устанавливает режим сна. День за днем, когда она привыкнет к этой рутине перед сном, история также станет спусковым крючком для крепкого, спокойного сна.
Как это сделать: сделать сказки на ночь частью ежедневного ритуала вашего ребенка. Вы и ваш муж можете поделиться этим через неделю. Вот лучшие пять рекомендаций книг сказки на ночь, чтобы вы начали; мы уверены, что ваш маленький пузырь будет любить их!
Итак, теперь, когда вы знаете, насколько эффективной может быть музыка для сна ребенка, в следующий раз, когда ваш ребенок суетится во время сна, вам нужно всего лишь одно: сыграть музыку! Сообщите нам в комментариях, если вы попробовали какие-либо из этих уловок и как они работали для вас.