Почему вы должны заботиться о стигме психического здоровья матери, даже если вы не пострадали
Май - это месяц осведомленности о психическом здоровье, который означает, что информационные агентства, школы и другие лица, занимающие руководящие должности, должны говорить о психических заболеваниях, чтобы привлечь внимание к психическим заболеваниям и помочь их нормализовать. Но май также является месяцем охраны психического здоровья матерей, который, как и его коллега, призван привлечь внимание к проблемам психического здоровья. Тем не менее, его дополнительной целью является помощь матерям и информирование о различных перинатальных расстройствах настроения, включая пренатальную депрессию, послеродовую депрессию, послеродовую тревогу и послеродовой психоз. Но почему вы должны заботиться о стигматизации психического здоровья матери, даже если вы не мама? Даже если вы не были затронуты?
Короче говоря, каждый должен заботиться о психическом здоровье матери - и психическом здоровье в целом - потому что стигма все еще существует, и она все еще сохраняется, и эта стигма заставляет многих новых мам молчать и стыдиться, что может стать опасным. Стигма мешает многим новым мамам получать помощь, в которой они так отчаянно нуждаются, что может привести к тому, что они навредят себе или случайно нанесут вред другим.
Тишина и стыд - в сочетании с психическим заболеванием - могут убить.
И материнские психические заболевания относительно распространены. На самом деле, одна из семи новых мам будет страдать от послеродовой депрессии, согласно Postpartum Progress - некоммерческой организации, которая занимается «повышением осведомленности, борьбой со стигмой и предоставлением поддержки и программ для сверстников женщинам с психическими заболеваниями у матери». означает, что более 15 процентов всех мам будут иметь (или имели) перинатальное расстройство настроения. Однако считается, что это число выше, и по некоторым источникам до 20 процентов всех новых мам - или одна из пяти - страдают от PPD (послеродовой депрессии) - потому что стигма заставляет многих молчать. Клеймо мешает многим обратиться за помощью, получить помощь и правильно поставить диагноз.
И это было правдой в моем случае. Фактически, клеймо заставляло меня молчать в течение пяти полных месяцев.
Я знал, что борюсь с послеродовой депрессией, когда моей дочери было всего шесть недель. Я плакала каждый день, бросала и поворачивала каждую ночь. Я нервничал и беспокоился. Я был самоубийцей. Но вместо того, чтобы поговорить с мужем или обратиться за помощью, я страдал в тишине. Я улыбнулся и сделал вид, что все в порядке, потому что я должен был быть благодарен за моего нового ребенка. Я должен был быть счастлив. Это должны были быть «лучшие дни в моей жизни». Но это не так, и мне было стыдно. Мне было холодно и бессердечно. Я была пуста и безэмоциональна, и я была «плохой мамой».
Вина заставляла меня молчать - мне было так стыдно и стыдно - что вина чуть не убила меня, потому что я был уверен, что должен убить себя, чтобы сохранить свою дочь в безопасности. Я был уверен, что должен убить себя, чтобы дать ей - и моему мужу - шанс найти мать, которую она заслужила. И технически я был одним из «счастливчиков», потому что я наконец встал, высказался и получил помощь. Не каждая женщина находит эту «силу». И не каждая женщина имеет поддержку. Вот почему все должны заботиться о стигме - так что мамы повсюду знают, что они не одиноки, и им не будет стыдно за свои эмоции. Зная это, надеюсь, многие из них обратятся за помощью.
Поэтому ради всех женщин: ради жен, матерей, сестер, тетушек, двоюродных сестер, коллег по работе и друзей я умоляю людей понять серьезность этих болезней, рассказать об этих болезнях и изучить симптомы. Знайте, как распознать, когда кто-то, кого вы любите, страдает и нуждается в ухе или вашей помощи. И затем, поговорите по-настоящему - открытый, честный и свободный от суждений разговор - потому что годы принятия и обсуждения устранят только стигму, которая, несомненно, обеспечит безопасную жизнь.