Путешествие на автобусе во время беременности

Содержание:

В этой статье

Безопасно ли путешествовать на автобусе во время беременности
Риски, связанные с поездками на автобусе во время беременности
Меры предосторожности при поездке на автобусе во время беременности
Советы, чтобы сделать ваше путешествие на автобусе более комфортным
Советы по еде и потреблению напитков во время путешествия на автобусе во время беременности
Альтернативы автобусным путешествиям

Если вы беременны, то вам нужно проявлять осторожность во всем, что вы делаете, и путешествие является одним из них. Вы думаете, путешествуете ли вы на автобусе, но в то же время вы сомневаетесь, стоит ли вам садиться в автобус или нет во время беременности? Ты>? Здесь мы обсудим различные плюсы и минусы путешествия на автобусе во время беременности и какие советы вы можете использовать для безопасного путешествия на автобусе.

Безопасно ли путешествовать на автобусе во время беременности

Если у вас нет серьезных проблем со здоровьем или осложнений, и вы здоровы во время беременности, нет никаких причин не отправляться в путешествие на автобусе. Тем не менее, вы должны быть особенно осторожны в первом и третьем триместре, так как это критические месяцы беременности. Если ваш врач дает вам зеленый сигнал, вы можете запланировать поездку на автобусе.

Риски, связанные с поездками на автобусе во время беременности

Вот некоторые риски, связанные с поездками на автобусе во время беременности:

Вам может быть трудно расслабиться или поспать, сидя в вертикальном положении. Сидение в течение долгих часов может вызвать отек в ваших ногах.
Вам может быть трудно передвигаться в движущемся автобусе, и длительное сидение может поставить вас под угрозу варикозного расширения вен и тромбов.
Во время беременности важно сохранять гидратацию, так как обезвоживание может вызвать различные осложнения. Питьевая вода или любые другие жидкости означают, что вы захотите пойти в уборную, что может доставить вам большой дискомфорт.
Обычно в автобусе нет ремней безопасности, что может привести к различным толчкам и толчкам во время поездки.
Путешествие на автобусе может быть очень утомительным и неприятным во время беременности. Весь процесс ожидания автобуса, сидения в автобусе и долгих часов пути может доставить вам большой дискомфорт и беспокойство.

Меры предосторожности при поездке на автобусе во время беременности

Если вам приходится путешествовать на автобусе во время беременности, важно соблюдать следующие меры предосторожности для безопасного путешествия:

1. Будьте откровенны в отношении вашей беременности

Хорошая идея - рассказать окружающим, что вы беременны, особенно в первом триместре, когда людям трудно это знать. Вы можете также сообщить проводнику автобуса. Таким образом, вы получите помощь по мере необходимости, и даже водитель может быть более осторожным на дороге.

2. Путешествие с семьей друга

Рекомендуется планировать поездку на автобусе с членом семьи или другом. Вам могут потребоваться различные виды помощи и помощи в вашем путешествии, и пребывание в компании доверенного лица всегда помогает, особенно во время беременности. Кроме того, держите номер вашего доктора на быстром наборе, в случае крайней необходимости или в случае возникновения каких-либо потребностей.

3. Выберите место

Убедитесь, что вы выбрали место в передней части автобуса и воздержитесь от сидения на сиденьях в конце автобуса. Кроме того, было бы неплохо занять место у прохода для большего пространства для ног и для передвижения, когда автобус останавливается.

4. Упакуйте свою еду и воду

Всякий раз, когда вы планируете длительные путешествия, рекомендуется брать с собой приготовленную дома еду и питьевую воду. Не носите с собой жареные или острые продукты, так как это может вызвать тошноту или изжогу. Ешьте небольшими порциями и продолжайте пить воду через короткие промежутки времени.

5. Передвигайтесь, когда это возможно

Автобусы более длинного маршрута обычно останавливаются на перерывы через регулярные промежутки времени. Убедитесь, что вы делаете большинство таких перерывов. Используйте туалеты и передвигайтесь на некоторое время, чтобы пережить любые виды мышечной ригидности, а также вытяните ноги и руки.

Советы, чтобы сделать ваше путешествие на автобусе более комфортным

Вот несколько полезных советов, которые сделают ваше путешествие на автобусе более комфортным во время беременности:

Независимо от того, насколько важно для вас сесть на автобус, но никогда не пытайтесь сесть на движущийся автобус. Это может быть чрезвычайно опасно и может привести к серьезным последствиям.
Всегда будьте бдительны и осторожны, потому что в автобусах, как правило, нет ремней безопасности, и поездка на автобусе может стать тяжелой на плохих дорогах и на дорогах с выбоинами.
Убедитесь, что вы сидите где-то в средней части автобуса, так как это обеспечит вам безопасность в случае любого вида аварии.
Планируйте путешествовать в автобусах с кондиционером по сравнению с автобусами без кондиционера, так как автобусы без кондиционера подвергают вас воздействию пыли и загрязнений.
Если вы не можете найти место, чтобы сесть, вам следует вежливо попросить кого-нибудь объяснить свое состояние, потому что для вас может быть чрезвычайно опасно путешествовать, стоя в автобусе.
Убедитесь, что вы держите все свои аварийные контакты под рукой, в случае чрезвычайной ситуации.
Убедитесь, что вы путешествуете налегке, если вы путешествуете в одиночку. Подъем тяжелого багажа может быть очень опасным во время беременности.
Не носите с собой каких-либо ценных вещей, и если вы должны быть бдительными и заботиться о своих вещах. Не носите дорогие украшения, которые могут привлечь любые карманники.
Не забудьте взять с собой влажные салфетки или дезинфицирующие средства для рук, так как нет воды для мытья рук автобусов.
Иногда автобусы более длинного маршрута могут иметь встроенные туалеты. В случае, если вы чувствуете побуждение или необходимость пользоваться встроенным туалетом, сделайте преднамеренные усилия, чтобы не потерять равновесие при использовании туалета.

Советы по еде и потреблению напитков во время путешествия на автобусе во время беременности

Держите себя хорошо увлажненным во время путешествий, и любое обезвоживание может вызвать осложнения во время беременности. Существует вероятность того, что вы можете вообще не чувствовать, что едите или пьете во время путешествия, или как только вы едите, вы можете почувствовать тошноту. Поэтому воздерживайтесь от употребления чего-либо с большим содержанием масла или жира и придерживайтесь легких и легко усваиваемых продуктов. Мы обсудим некоторые советы о потреблении еды и напитков во время путешествия на автобусе, которые могут пригодиться вам:

Носите с собой домашнюю еду и фильтрованную питьевую воду. Вы можете взять с собой овощной бутерброд, фаршированную парантху, творожный рис и т. Д. Вы также можете упаковать домашний лимонад или имбирный эль.
Вы можете носить с собой свежие фрукты, такие как яблоки, бананы и апельсины. Свежие фрукты не только обеспечивают вас энергией и питанием, но и безопаснее. Если вы пропустили упаковку фруктов для своего путешествия, вы также можете их купить, но перед тем, как употреблять их, убедитесь, что вы тщательно вымыли их. Также не употребляйте уже нарезанные фрукты или овощи.
Ношение жареных сухофруктов - хороший способ контролировать чувство голода. Однако воздерживайтесь от употребления в пищу большого количества сухофруктов, так как они могут увеличить температуру тела, а также их трудно переваривать.
Вы также можете взять с собой упакованные печенья или жареные namkeen для перекуса. Хотя вы не должны употреблять их слишком много, так как употребление большего количества сладких и жареных продуктов может вызвать у вас тошноту или тошноту.
Если вам нужно что-то купить, рекомендуется покупать только упакованные продукты. Упакованные продукты, как правило, безопаснее, чем неупакованные, и могут представлять меньший риск для вас и вашего ребенка. Убедитесь, что вы проверили дату изготовления и срок годности на этикетке.
Вы можете иметь кокосовую воду или упакованные фруктовые соки тоже.
Всегда мойте руки перед употреблением любых продуктов питания, так как общественный транспорт - подходящее место для того, чтобы вы могли заразиться.
Если вы не употребляете пищу домашнего приготовления в течение трех-четырех часов после ее упаковки, то рекомендуется не употреблять ее, так как она больше не годится для употребления, особенно летом.

Вот некоторые из советов, которые вы можете использовать для поездки во время ранней беременности на автобусе.

Альтернативы автобусным путешествиям

Вот несколько альтернативных вариантов, которые вы можете рассмотреть:

Наиболее предпочтительным вариантом может быть присоединение к автобазе с вашими друзьями. Этот вариант не только жизнеспособен, но и очень экономичен.
Вы можете попросить вашего мужа, друзей или родственников поехать за вами.
Если у вас есть пункт метро в вашем городе, вы можете использовать эту опцию. Поезда метро не только быстрые, но и спасают вас от ухабистых поездок на автобусе.
Вы также можете воспользоваться различными услугами онлайн-такси. Эти такси заберут вас прямо у вашего порога и, таким образом, сэкономят ваши усилия и время.
Если возможно, отложите все ваши поездки на дальние расстояния, пока не начнете со второго триместра. Если вы не можете отложить поездку, подумайте о поездке на поезде или самолете.

Путешествие в течение первого триместра на автобусе следует избегать. Однако, если ситуация требует этого, вы можете следовать советам, упомянутым выше.