Топ 10 советов по увеличению поставок грудного молока
Самое большое беспокойство кормящей мамы это то, делает ли она достаточно молока. Мы собрали 10 советов, которые помогут вам увеличить производство молока. Эта галерея не предназначена для замены медицинской консультации.
Если у вас есть какие-либо проблемы, немедленно свяжитесь с консультантом по грудному вскармливанию или вашим лечащим врачом.
1. Медсестра, Медсестра, Медсестра
Грудь работает по требованию. Чем больше ваш малыш кормит грудью, тем больше молока вырабатывает ваше тело. Когда ваш малыш переживает всплеск роста, легко задуматься: «Мой ребенок настолько голоден, что у меня не должно быть достаточно молока». Что действительно происходит, так это то, что ваш ребенок заправляет ваше тело достаточным количеством молока, чтобы поддержать, насколько большой Ваш ребенок будет после рывка.
Худшее, что вам нужно - это дополнить формулой во время всплеска роста. Может быть трудно посвятить большую часть вашего дня уходу, но это лучшее для вашего ребенка и вашего питания.
2. Насос после кормления
Если вы собираетесь вернуться к работе, раннее начало работы с насосом обеспечит более плавный переход, а также поможет вам построить более крупный тайник. Даже если вы собираетесь быть мамой, сидящей дома, перекачивание после кормления поможет увеличить вашу продуктивность и даст вам немного молока, чтобы иметь под рукой, если вы хотите вздремнуть или быстро вздохнуть.
3. Проверьте защелку
Если ваш ребенок защелкнутся должным образом, его язык будет торчать на деснах, и его губы будут расширяться, а ваш сосок и ареола окажутся во рту. Если уход не повредит, это хороший совет, что ее защелка хороша, но это никогда не повредит проверить.
Если защелка вашего ребенка нехороша, стряхните ее, сунув мизинец ей в рот рядом с соском и сломав пломбу. Используйте свой сосок, чтобы «пощекотать» ее рот, пока она широко не откроется, и вставьте свою грудь до ареолы. Повторяйте, пока у вас не будет хорошей защелки. Без надлежащей защелки ребенок не сможет полностью истощить свою грудь.
4. Переключение сторон
Удостоверьтесь, что ребенок кормит грудью из обеих грудей во время каждой сессии ухода Каждый раз, когда ваш ребенок начинает комфортно сосать, теряет интерес или начинает засыпать, воспринимайте это как сигнал к переходу на другую сторону. Это стимулирует обе груди производить больше молока и помогает ребенку полностью опустошить каждую грудь.
5. Потерять Binky
Каждый раз, когда ваш ребенок сосет соску, теряется время на стимулирование выработки молока. Первые месяцы могут быть трудными, когда кажется, что ваш ребенок постоянно привязан к вам, но это лучшее для вашего ребенка и вашего питания.
6. Проверьте с консультантом кормления грудью
Несмотря на все ваши усилия, всегда есть вероятность, что что-то не так. Консультант по грудному вскармливанию специализируется на оказании помощи мамам в установлении отношений по уходу за больными и на устранении неполадок. Хотя не все медицинские работники в значительной степени полагаются на введение формулы в сложные случаи, многие, многие делают. Пока ваш новорожденный не худеет и не может развиваться, консультант по грудному вскармливанию - ваш лучший друг. Найдите консультанта Лиги La Leche здесь.
7. Носите правильный бюстгальтер
Ношение бюстгальтера, который сжимает вашу грудь или слишком плотно прилегает к ленте, может вызвать проблемы с потоком молока. Неправильный бюстгальтер может иногда приводить к закупорке протоков, что неудобно и также означает, что молоко не поступает из этой части вашей груди.
8. Ешьте овсянку
Овес - это чудодейственная пища для молока. Хотя еще предстоит доказать, что именно овес вызывает всплеск молочной продуктивности, для многих женщин факт, что миска овса утром означает полную грудь ночью. Если вам не нравится овсянка, вы все равно можете получить те же преимущества от мюсли, овсяного печенья или хорошего овсяно-бананового кекса.
9. Избегайте Гормонального Контроля над рождаемостью
Если вам не нужно принимать таблетки, не надо. Презервативы и ВМС без гормонов являются хорошими вариантами для кормящих мам. Гормоны в большинстве противозачаточных таблеток будут иметь негативное влияние на ваш запас. Если вам абсолютно необходимо принимать оральные противозачаточные средства, поговорите с вашим акушером об «мини-таблетках» или других таблетках, удобных для кормления.
10. Уйти в отпуск
То есть отпуск для престарелых.
Когда ничего не помогает, проведите выходные в постели с ребенком. Если у вас нет перерывов и вы предоставите остальной мир себе, эти часы медсестры увеличат ваш запас, как ничто другое.
Не бойтесь попросить свою семью и друзей позаботиться о доме в течение дня или двух - вы делаете самое важное, что можете - наслаждайтесь этим.