Советы, чтобы стать гибким при перекачке грудного молока
В жизни многих кормящих мам наступает момент, когда уход за ребенком на постоянной основе кажется невозможным, неудобным или слишком сложным. Этот момент часто случается около трехмесячной отметки, когда заканчивается много декретных листьев. Вы знаете, что грудное молоко лучше, но как вы можете управлять полным графиком накачки с полным графиком работы?
Если вы можете продолжать кормить грудью, слава - это стоит усилий. Но если вы чувствуете, что готовы бросить полотенце, знайте, что ваш ребенок получит пользу от грудного молока, даже если оно дополнено молочной смесью. Другими словами, немного грудного молока лучше, чем ничего вообще. Хитрость к успешному уходу с частичной занятостью заключается в поддержании запаса молока даже после того, как ваш ребенок начнет получать смесь, пока вы на работе. Если вы перестанете кормить грудью, вы не сможете вернуться назад, поэтому, если вы не уверены, сделайте все возможное, чтобы сохранить молочную продуктивность.
Вот как можно быть гибкими в перекачивании и поддерживать поступление этого драгоценного молока.
Качать, когда сможешь
Даже если это всего один раз в день. Если вы хотите кормить своего ребенка только грудным молоком, вы должны качать с обеих сторон каждый раз, когда у ребенка есть бутылочка (то есть, если у ребенка есть три бутылочки, когда вы на работе, вы должны качать три раза)., На следующий день она выпьет все молоко накачанное, и ваше тело будет знать, чтобы продолжать делать то же количество. Но быть мамой, работающей неполный рабочий день, не позволяет полностью избавиться от перекачки. Если ваш ребенок не кормит грудью в течение дня, а вы вообще не качаете, запас молока снизится, что может снизить ваши шансы на кормление по утрам и вечерам. «Люди думают, что это все или ничего, но разница между накачкой без раз и накачкой один раз огромна», - говорит консультант по лактации Беверли Солоу. Пока вы на работе, попробуйте перекусить в обеденный перерыв. Если вам удобнее перекачивать пищу перед едой, постарайтесь хотя бы сначала перекусить протеином и выпить полный стакан чего-нибудь; белок даст вам энергию, и вам нужно увлажнение, чтобы сделать молоко. Накачка обычно занимает от 10 до 15 минут, но даже 7 минут лучше, чем ничего. И если вам придется остановиться до того, как вы прокачаете обе стороны, это тоже нормально - просто начните с другой стороны в следующий раз.
Медсестра, когда вы можете
Восполнить потерянное время на выходных. «Удаление молока равняется выработке молока», - говорит Солоу, имея в виду, что чем больше ребенок кормит грудью - даже если график не соответствует норме - тем больше молока вы будете получать. Следуйте указаниям ребенка и не беспокойтесь о том, чтобы обниматься с ней и часто кормить грудью.
Если вы планируете качать только один раз в день, то, скорее всего, утром будут периоды, когда ваша грудь будет чувствовать себя немного неловко. Один из способов сохранить молочную продуктивность, помогая себе перейти на помпу только для обеда, - это перекачивать перед работой. Многим мамам удается просыпаться на несколько минут раньше, обниматься с ребенком и кормить его. Затем примите душ, оденьтесь, позавтракайте и дайте ему снова поесть, прежде чем выбегать за дверь.
Расслабьтесь о том, сколько молока вы качаете
Если вы считаете, что у вас проблемы с подачей молока или проблемы с перекачиванием, попробуйте добавить одну или две перекачки в выходные дни, когда вы будете более расслаблены. Стресс - враг потока молока: не следите за молоком, попадающим в бутылку, и не беспокойтесь, если вы не получите много в первые несколько раз.
Если вы постоянно не опорожняете грудь;
- Проверьте, правильно ли работает насос. Сначала наблюдайте за насосом на предмет видимого расширения и сжатия. Затем попробуйте настроить параметры.
- Проверьте размер щита. Солоу отмечает, что многим мамам нужны 27-миллиметровые нагрудные щитки, а не меньший 24-миллиметровый, который обычно поставляется с насосом.
Избегайте избытка формулы
Ребенок, который наполняет смесь в течение дня, может быть слишком наполнен, чтобы прийти на сеанс кормления вечером. Большинству 3-месячных нужно всего лишь от 24 до 30 унций молока в день. Удостоверьтесь, что вы не получаете все это в те часы, когда вы не кормите ее грудью. Вот как:
- Убедитесь, что ваш опекун контролирует размер порции. Забудьте о бутылках на 8 унций; предоставьте вместо этого бутылки на 4 унции. Ваш ребенок может все еще думать, что он голоден после 4 унций смеси, но к тому времени, когда опекун вернется с добавлением (достаточно 2 унции), ребенок, вероятно, будет занят чем-то другим. (И попечитель может предложить 2-3 унции в качестве закуски позже.)
- Не используйте бутылки как пустышки. Воспитателям легко перекармливать ребенка, делая еду первым средством от суеты. Но к трем месяцам дети не должны получать бутылочку при первых признаках дискомфорта. Часто они просто хотят пососать что-то. Поделитесь своими целями по уходу со своим воспитателем, чтобы она знала, чтобы попробовать другие меры комфорта или отвлекающие факторы, в том числе соску, если ваш ребенок использует один.
- Если ваш ребенок, кажется, вдыхает смесь, используйте соски для новорожденных с медленным потоком на этих бутылочках по 4 унции, чтобы он шел медленнее и получал при этом удовольствие от сосания.