Тыквенные маффины

Содержание:

В этой статье

• Ингредиенты
• метод
• Пищевая ценность

Лучшая часть этих кексов в том, что их можно приготовить и хранить в холодильнике для дальнейшего использования. Едва ли требуется минута или две, чтобы подготовить их, когда что-то необходимо, чтобы быстро удовлетворить эти голодные муки. Это отличный рецепт для вашего подростка, так как он быстр и прост - просто убедитесь, что вы установили некоторые основные правила прояснения после того, как все сделано! С точки зрения питания, эти кексы богаты витамином А, а тыква добавляет клетчатку.

Подачи	Время подготовки	Время готовки
6 человек	5-10 минут	25-30 минут

Ингредиенты

• 200 г белой муки
• 75 г цельной пшеничной муки
• 200 г сахара
• 1 чайная ложка корицы
• 1 чайная ложка пищевой соды
• 1 чайная ложка разрыхлителя
• 1 чайная ложка гвоздики
• 1 чайная ложка соли
• 50 г полусладких шоколадных чипсов
• 50 г сушеной черники
• 50 г грецких орехов или орехов пекан, нарезанные
• 250 г тыквы, пюре
• 125 мл несладкого яблочного соуса
• 3 яйца

метод

Шаг 1

Держите духовку для предварительного нагрева до 350 градусов. Смажьте форму для кексов на 12 чашек небольшим разбрызгивателем или небольшим количеством масла.

Шаг 2

Попросите вашего подростка взять большую миску, смешать первые восемь сухих ингредиентов и хорошо перемешать их вилкой.

Шаг 3

Возьмите вторую миску и смешайте тыкву, яблочное пюре и яйца. Хорошо перемешайте их вилкой.

Шаг 4

Смешайте влажные и сухие ингредиенты и добавьте в смесь шоколадные чипсы, сухофрукты и орехи.

Шаг 5

Пусть ваш ребенок тщательно смешает все ингредиенты и разложит тесто в форму для кексов.

Шаг 6

Позвольте этому выпекать в течение 25 - 30 минут или пока зубочистка, вставленная в кекс, не выйдет чистой.

Шаг 7

Когда кексы будут готовы, выньте их из формочек и дайте им остыть на подставке или тарелке. После охлаждения заверните маффины по отдельности или парами в полиэтиленовую пленку, затем бросьте завернутые маффины в пару пакетов для замораживания и поместите пакеты в морозильник.

Шаг 8

Когда вы планируете съесть кексы, либо выньте их накануне вечером и дайте оттаять на тарелке, либо, если вы не планируете это так далеко, выньте их из морозильника, снимите пластиковую упаковку и нагрейте их в микроволновке в течение минуты или двух.

Пищевая ценность

444 ккал10, 4 г9, 8 г82, 1 г82 мг662 мг328 мг

Калории

Белки

Всего жиров

Всего углеводов

холестерин

натрий

калий