Контрольный список основ беременности - вы не знали, что вам нужно
Беременность неизбежно приводит к другим «Р» словам - планирование и покупка! Обдумывая изменения в своей жизни, новую кроватку и коляску, не упускайте из виду мелочи.
Беременность обязательна для каждой будущей мамы
Прежде чем планировать беременность, взгляните на эти предметы первой необходимости и на то, как они вам помогут.
1. Подушка для беременных всего тела
Да, беременность тяжела для организма! Ежедневные домашние дела усложняются, просто наклоняется, и однажды днем вы готовитесь к легкому сну после тяжелого обеда и вау! Как спать стало трудно? Подушки для беременных для всего тела предназначены для того, чтобы обнимать и поддерживать контуры вашего тела, чтобы лежа на боку не ощущалось как еще одно наказание, назначаемое гравитацией.
Когда это требуется
Желательно получить поддерживающую подушку для тела, когда ваш животик начнет расти. Это становится необходимым для более поздних стадий вашего второго триместра и в течение всего третьего триместра.
2. Бюстгальтеры
Часто нужно менять не размер чашки, а размер группы! Ваши молочные железы распространяются по груди и даже по бокам. Когда они растут большими, вы можете заметить, что ваш старый размер чашки хорошо вам подходит, но ремни не встречаются сзади. Расширители бюстгальтера - экономичное и практичное решение этой проблемы.
Когда это требуется
Ваша грудь начнет расти примерно через 6-8 недель. Так что это удобно, чтобы получить некоторые экстендеры к середине первого триместра. Они будут использоваться на протяжении всей беременности.
3. Бюстгальтеры для беременных
Да, размер вашей груди может увеличиться на одну или две чашки в течение вашей беременности и за ее пределами, поскольку они начинают производить молоко. По мере роста найдите себе удобные бюстгальтеры для беременных.
Когда это требуется
Вы будете хотеть купить новые бюстгальтеры во втором и третьем триместрах и специализированный для кормления грудью после этого.
4. Теннисные мячи
Почему у нас это есть в списке? Потому что, конечно, они отлично подходят для массажа спины! Напряжение переноса целого нерожденного человека в животе больше всего ощущается на нижней части спины. Попросите вашего мужа или другого члена семьи перевернуть мяч через поясницу, нажимая ладонями.
Когда это требуется
Ваш массаж с теннисным мячом становится необходимым в третьем триместре, так как ваш животик становится тяжелым и создает нагрузку на поясницу.
5. Массажное масло или лосьон
По мере развития вашей беременности нагрузка на ваши внутренние системы возрастает. Кровообращение в руках и ногах уменьшается. Массаж рук и ног улучшает кровообращение. Использование хорошего увлажняющего крема или лосьона помогает бороться с сухой кожей рук, ног и лодыжек, которая развивается как побочный эффект беременности.
Когда это требуется
Сухая кожа может появиться уже с первого триместра, так что это необходимо во время беременности!
6. Имбирь
Имбирь - естественное средство, чтобы держать утреннюю тошноту в страхе. Это особенно полезно в те дни, когда «утреннее» недомогание забывается частью «недомогания», и вы все время испытываете тошноту. Имбирь можно добавлять в свой зеленый чай и употреблять в пищу. Вы также можете найти имбирные конфеты, которые очень полезны для вашего кошелька!
Когда это требуется
Утренняя тошнота наблюдается во второй половине первого триместра беременности, поэтому обязательно имейте под рукой имбирные конфеты.
7. Грелка
Бутылка с горячей водой может стать вашим лучшим другом, если у вас болит спина, болят ноги и т. Д. Есть даже массажные баллончики с горячей водой, работающие от батареи, которые стимулируют поток воды волнами, создавая легкий массаж.
Когда это требуется
Ваша сумка с горячей водой станет незаменимым предметом домашнего обихода во втором и третьем триместрах.
8. Антацид от изжоги
Изжога вызвана скоплением кислоты в желудке, которая проникает в пищевод. Обычно это происходит у беременных женщин, в результате расширения их матки и давления на окружающие органы - в данном случае на желудок.
Убедитесь, что у вас под рукой есть антацид. Если у вас нет под рукой купленного антацида, вы можете смешать пищевую соду и воду для быстрого облегчения дома.
Когда это требуется
Кислотный рефлюкс наблюдается у беременных женщин с самого первого триместра до самого последнего. Следовательно антациды являются постоянным требованием.
9. Плоская, удобная обувь
Верьте или нет, ваши ноги станут больше в течение вашей беременности! И это не включая непостоянную опухоль. Так что вложение в пару или более удобных плоских лоферов или спортивной обуви - отличная идея!
Когда это требуется
Ваши старые туфли станут плотнее к середине второго триместра. Размер ног увеличивается до конца беременности, поэтому, покупая обувь, старайтесь покупать на один или два размера больше.
10. Маска для сна
Истощение, боли, боли, болезненность и нервные мысли могут быть частью беременности. Получение крепкого сна жизненно важно для восстановления сил и расслабления вашего тела, однако, ваша повышенная чувствительность к свету может помешать вам.
Когда это требуется
Рекомендуется использовать маску для сна в первом триместре, так как она будет полезна на протяжении всей беременности.
11. Родильный пояс
Пояса для беременных бывают разных вариаций. Они поддерживают ваш живот, немного похоже на то, как ваши бюстгальтеры поддерживают вашу грудь! Это благословение и облегчение для вашей переутомленной спины и бедер.
Когда это требуется
Получите ваш материнский пояс во втором или третьем триместре.
12. Мультивитаминные добавки
Добавки - это продукты для беременных, особенно фолиевая кислота и витамин D. Они абсолютно необходимы для развития вашего ребенка. Мы рекомендуем ежедневно принимать поливитамины для беременных, которые также содержат эти два питательных вещества. Говоря поливитамины, вы получаете ежедневные потребности вашего тела.
Когда это требуется
Вы должны начать принимать мультивитамины во время беременности, как только ваша беременность будет подтверждена. Избегайте употребления обычных поливитаминных таблеток, которые специально не предназначены для беременности - они могут содержать ингредиенты, которые не подходят для вашего ребенка.
13. Джинсы для беременных
Большинство будущих мам считают беременность девятимесячной фазой, через которую они могут тренироваться, не перебирая одежду для беременных. Ну, а какой предмет одежды вы можете носить практически на всех повседневных прогулках? Джинсы конечно!
Когда это требуется
В настоящее время джинсы для беременных имеют достаточную растяжимость, чтобы приспособиться к изменениям в вашем теле во время беременности, оставаясь при этом комфортными. Второй триместр - хорошее время для покупок для пары.
14. Растяжка масло или лосьон
Ваше тело приобретает дополнительный вес и расширяется быстрее, чем ваша кожа может регенерировать, когда вы беременны. Это вызывает растяжки, зуд и иногда даже жжение и общее чувство стеснения. Используйте увлажняющее масло от растяжек, чтобы успокоить кожу.
Когда это требуется
Вы должны начать эту процедуру в первом триместре, так как ваше тело начинает меняться.
15. Ткани
Если вы не являетесь постоянным пользователем тканей, самое время стать им. Это хорошо, чтобы побаловать себя несколькими хорошими криками. Беременность может быть непосильной в разы. Кроме того, эта «привычка» будет очень важна, как только появится ваш ребенок. Чистя немного слюни, вытирая кусочки хлопьев на столешнице, похлопывая себя сухим после кормления грудью, они понадобятся везде!
Когда это требуется
Мы рекомендуем вам немедленно внести удобство тканей в вашу жизнь, какой бы триместр вы ни читали!
16. Здоровые закуски
Хорошо, этот кажется немного базовым. Но это стоит перечислить, потому что это просто слишком важно, чтобы не говорить о. Беременность означает высокое кровяное давление, диабет, гипертонию и даже геморрой. Кроме того, плохое питание беременной матери может подвергнуть их ребенка риску избыточного веса и развитию диабета.
Когда это требуется
Как и в случае с поливитаминами во время беременности, улучшайте свой рацион, как только беременность будет подтверждена, если она еще не достигнута.
17. Средства по уходу за лицом
Прыщи, как и у подростков, возникают на ранних стадиях беременности, так как уровень гормонов колеблется. Используйте мягкий, увлажняющий масло увлажняющий крем, чтобы сохранить кожу здоровой. Не используйте сильнодействующие средства против прыщей и другие средства для очистки кожи. Ваша кожа очистится, когда ваше тело стабилизируется к изменениям.
Когда это требуется
Это наиболее важно в течение первого триместра.
18. Вставки для обуви
Быстрое увеличение веса в результате беременности не похоже на увеличение веса в течение длительного периода времени. Ваши ноги не имеют возможности укрепиться с той же скоростью, с которой продвигается ваша беременность. Получить некоторые вставки для обуви, чтобы поддержать свод ваших ног. Вы всегда можете попросить своего партнера о случайном натирании ног.
Когда это требуется
Дайте ногам всю поддержку, которую он может получить в течение третьего триместра беременности.
19. Мягкая зубная щетка
Смена зубной щетки - это часть вашего материнства. В среднем половина беременных женщин страдают от опухших десен и кровоточивости десен вследствие вызванного беременностью гингивита. Если вы еще не используете мягкую щетинную кисть, замените ее как можно скорее.
Когда это требуется
Обновите гигиену полости рта в самом первом триместре.
20. Материал для чтения
Ваши друзья, семья и большая семья будут полны советов, которым вы должны следовать во время беременности. Но это ваша беременность! Чтение и получение некоторых знаний о том, через что вы проходите, поможет вам набраться смелости, которая проведет вас через нервные фазы. От самых продаваемых книг до журналов и онлайн-мира, информация повсюду. Убедитесь, что у вас есть надежный источник.
Когда это требуется
Необходим в течение всей беременности и за ее пределами!
При правильном планировании и бюджетировании вы можете проложить себе путь к счастливой, безударной беременности!