Горох для малышей - льготы, пюре и другие рецепты

Содержание:

В этой статье

• Когда вводить горох ребенку?
• Пищевая ценность зеленого горошка
• Преимущества гороха для детей
• Как выбрать и хранить горох хорошего качества?
• Как приготовить горох для детей?
• Как приготовить пюре из гороха для детей?
• Другие рецепты зеленого горошка для ребенка

Быть родителем сопряжено с обязанностью правильно кормить малыша. Все питательные продукты должны быть введены в начале их жизни, чтобы у них появился вкус и привычка есть хорошую пищу. Как только ваш ребенок начнет развивать свои зубы, вы должны включить твердую пищу в план диеты. Одним из таких продуктов является сладкий «горох».

Когда вводить горох ребенку?

Как только ваш ребенок преодолеет рубеж в шесть месяцев, вы можете начать кормить его твердыми веществами в разумных количествах. Однако известно, что горох обладает потенциалом вызывать газы или дискомфорт у детей. Кроме того, потребление гороха также связано с мочевой кислотой.

Поэтому, чтобы быть в безопасности, включите горох в рацион вашего ребенка, когда он достигнет отметки 8 месяцев.

Пищевая ценность зеленого горошка

Зеленый горошек является отличным источником витаминов, минералов и клетчатки. Было обнаружено, что горох богат витаминами А, В1, В6, К и витамином С. Горох также богат минералами, такими как магний, калий, железо и фосфор. Также богат клетчаткой, белками, углеводами, ниацином и фолатами; горох является рекомендуемым диетическим вариантом для детей.

Преимущества гороха для детей

Размышляя, почему вы должны добавлять горох в рацион вашего ребенка? Читайте дальше, чтобы узнать удивительные преимущества:

• Помогает в создании сильного иммунитета
• Уменьшает уровень гомоцистеина для снижения риска сердечных заболеваний
• Помогает избавиться от запоров, улучшая пищеварение
• Помогает в управлении правильным весом
• Приводит к укреплению здоровья костей

Как выбрать и хранить горох хорошего качества?

Исследование показывает, что горох не является пищей, которая сильно загрязнена пестицидами. По той же причине, если вы думаете о том, какой горох использовать для детского питания; выбор органических вместо обычного - ваш выбор.

Когда в супермаркете, проверьте на свежий зеленый горошек. Стручки должны быть зелеными и твердыми, без пятен или признаков сухости. Когда вы прикасаетесь к гороху, он должен упасть ровно по текстуре. Не забудьте купить средние по размеру, так как они будут слаще, чем крупные.

Когда дело доходит до хранения гороха, не забудьте приготовить блюдо сразу, без особой задержки, так как горох не остается свежим в течение длительного времени. Однако вы могли бы предпочесть хранить горох в морозилке, но когда дело доходит до детей, свежий вариант будет лучшим вариантом.

Как приготовить горох для детей?

Когда вопрос о том, как сделать зеленый горошек, детское питание под вопросом; хорошо знать, что приготовление на пару или кипящий горох будет отличной едой. Мягкость и готовый к разложению характер вареного или приготовленного на пару горошка делают его подходящим для питания вашего ребенка.

Как приготовить пюре из гороха для детей?

Если ваш ребенок не готов жевать твердый горох, рекомендуется использовать пюре из гороха. Вот простой рецепт, чтобы приготовить его.

Ингредиенты

• 1 чашка гороха
• Грудное молоко или пастеризованное молоко

Как приготовиться

• Приготовьте горох с водой или просто приготовьте в микроволновке
• Процедить воду из гороха
• Смешайте горох, чтобы сделать последовательную пасту
• Добавьте молоко и снова смешайте
• Поток своему ребенку

Другие рецепты зеленого горошка для ребенка

Другой должен попробовать рецепты зеленого горошка для детей, включают в себя:

1. Крем горох

Смешайте горох с богатым молоком, чтобы получить дополнительную дозу кальция.

Ингредиенты

• 1 чашка гороха
• ½ чашки молока
• Кубик масла
• 1/2 столовой ложки муки
• Перец и соль

Как приготовиться

• Размешайте масло вместе с мукой в ​​разогретой сковороде
• Добавьте молоко таким образом, чтобы не осталось комков
• Добавьте соль и перец и перемешайте до получения густой консистенции
• Смешайте горох и добавьте их в приготовленную смесь
• Дайте смеси остыть перед кормлением

2. Гороховый суп

Ваш ребенок еще не привык к твердой пище? Попробуйте гороховый суп, который легко переваривается и легко готовится!

Ингредиенты

• 1 чашка гороха
• Листовые овощи добавить
• Около половины мелко нарезанного лука-порея
• 1 столовая ложка оливкового масла
• Мятный порошок

Как приготовиться

• Разогреть масло и обжарить в нем нарезанный лук-порей.
• Добавьте овощ по вашему выбору и доведите до кипения
• Добавить горох и немного мятного порошка и варить до готовности
• Смешайте содержимое в блендере и процедите его
• Подайте это своему ребенку

3. Курица с горошком

Отличный способ добавить белок в рацион вашего ребенка!

Ингредиенты

• 1 кусок куриной грудки без костей
• ½ стакана гороха
• вода
• 1 сладкий картофель

Как приготовиться

• Отварить курицу в скороварке
• Добавить сладкий картофель и снова отварить
• Добавьте горох и варите, пока все не станет мягким
• Процедить воду и смешать содержимое правильно
• Подавайте гладкую пасту, приготовленную таким образом для вашего ребенка.

4. Гороховое и морковное пюре

Помогите развить зрение вашего ребенка, сочетая морковь.

Ингредиенты

• 1 морковь
• 1 чашка гороха
• Розмарин весенний
• Перец и соль

Как приготовиться

• Отварите морковь и розмарин в воде
• Добавьте горох и варите около 8-10 минут.
• Смешайте смесь и процедите жидкость
• Пюре готово к подаче

5. Горох и рис

Эта богатая смесь гороха, риса и курицы сделает вашего ребенка полным и насыщенным!

Ингредиенты

• Brown чашка коричневого риса
• 1 и ¼ чашки куриного бульона
• 1 чашка гороха
• Мятный порошок
• Соль и перец

Как приготовиться

• Отварить бульон вместе с коричневым рисом около 8-10 минут
• Добавьте горох и варите, пока горох не станет мягким и рис не впитает жидкость
• Добавьте в смесь немного мятного порошка, соли и перца и дайте всему этому раствориться.
• Подавайте ребенку охлажденным

Это было все о вкусном горохе и связанных с ним преимуществах для ваших детей. Попробуйте эти полезные рецепты сегодня, и пусть ваш малыш будет наслаждаться вкусом, поглощая необходимые питательные вещества.

Продукты, которые вызывают и снимают запоры у детей
Лучшее овощное пюре для детей
Кукуруза для младенцев