Персиковый смузи

Содержание:

В этой статье

• Ингредиенты
• метод
• Пищевая ценность

Персики, безусловно, вкусное угощение летом. Сочные и сладкие персики добавляют много аромата к домашним десертам и закускам. Используйте свежие или замороженные персики, чтобы быстро приготовить этот вкусный коктейль, который отлично подходит для завтрака или закуски на ходу у бассейна. Сделанный из греческого ванильного йогурта, кокосового молока и немного корицы, этот смузи намного легче молочного коктейля, но в то же время прохладный и сытный.

Время подготовкиВремя готовки5 минут00 минут

Подачи

3 человека

Ингредиенты

• 5 унций ванильного йогурта
• 1 ½ чашки свежих или замороженных персиков
• ½ чашки измельченного льда
• ¾ чашки кокосового молока * (при необходимости, заменитель молока по выбору)
• Sp чайная ложка молотого корицы
• ½ чайной ложки сахара (отрегулируйте тип сахара и сладости по предпочтению)

метод

Шаг 1

Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы.

Пищевая ценность

Размер порции 16 унций (453 г)

14036 г 12%1%37 мг 2%35, 3 г

Калории

углеводы

кальций

натрий

Sugars

Совет: если ваш буб не принимает молоко таким, какое есть, вот способ добавить молоко в рацион вашего ребенка так, как это нравится ребенку.