Утренняя тошнота: основы
Поскольку обезвоживание может помочь предотвратить тошноту, важно пить небольшое количество в течение дня. Некоторые женщины говорят, что травяные чаи, содержащие мяту и имбирь, особенно помогают облегчить утреннюю тошноту; belliesbubsboobs.com предлагает чай Quease Ease, смесь этих ингредиентов, за $ 15, 90.
Исследование 600 женщин, проведенное врачами в женской и детской больнице Аделаиды, показало, что иглоукалывание может уменьшить тяжесть симптомов утреннего недомогания - даже один сеанс может оказать положительное влияние на тошноту. Многие мамы на форуме согласились, что иглоукалывание помогло ослабить их симптомы.
Многие беременные женщины на форуме согласились с тем, что витамин В6 помогает облегчить симптомы утренней тошноты. Таблетки B6 можно приобрести в аптеках и магазинах здоровой пищи, но вы также можете попробовать коричневый рис, постное мясо, авокадо, цельное зерно, кукурузу и орехи, которые также богаты витаминами B.
Определенные запахи могут вызывать у вас тошноту, поэтому вы можете носить с собой что-то приятное с запахом, чтобы, когда вы чувствуете необходимость, вы могли понюхать, чтобы ослабить тошноту. Некоторые находят, что веточка розмарина или бутылка экстракта лимона творит чудеса, но другой вариант - это Мохдох: он называется «формованная ароматерапия», он похож на пекарское тесто с добавлением эфирных масел и обладает великолепным ароматом. Наши любимые: «Breathe», в котором используются эфирные масла эвкалипта, мяты, лаванды и иссопа, и «Calm» с палисандром, иланг-илангом, жасмином и лавандином; $ 14, 95 от mohdoh.com.au .
Исследования показали, что женщины с легкой тошнотой могут извлечь пользу из позитивного мышления. Когда он ударяет, присаживайтесь и сделайте несколько глубоких вдохов. Постарайтесь расслабиться, сосредоточившись на снятии напряжения с пальцев ног до головы. Подумайте о том, как растет ваш ребенок, и помните, что то, что вы чувствуете, является лишь побочным эффектом этого роста. Вы также можете попробовать поговорить со своим ребенком, чтобы отвлечь вас от тошноты.
Многие мамы на форуме говорят, что имбирь помог облегчить их утреннее недомогание. Это может быть принято в чае (просто нарежьте немного и кипятите его в горячей воде в течение нескольких минут), в имбирном пиве, имбирном печенье, кристаллическом имбире или твердых имбирных леденцах. Вы также можете попробовать имбирные таблетки в магазине по продаже диетических продуктов или в витаминной аптеке.
Съешьте что-нибудь маленькое, например, печенье или крекеры, перед тем как встать с постели утром (оставьте это у своей кровати, прежде чем ложиться спать ночью). Вы можете чувствовать себя плохо, когда у вас низкий уровень сахара в крови, поэтому поедание еще до вставания может помочь по утрам.
Мята перечная во многих различных формах может помочь облегчить утреннее недомогание; ментол действует как охлаждающая, анестезирующая пустышка для желудка, а также может помочь при изжоге и расстройстве желудка. Попробуйте мятный чай или мятные леденцы, или используйте масло мяты перечной в ароматерапевтическом диффузоре, чтобы ароматизировать воздух. Мятный чай также стоит попробовать.
Врачи и акушерки рекомендуют есть меньшее количество в течение дня, а не придерживаться обычных трех основных приемов пищи - это хорошая идея, чтобы не быть слишком голодным ИЛИ не слишком полным. Это также может помочь, если вы пьете за полчаса до или после еды, вместо того, чтобы пить во время еды. старайтесь держать рядом с собой полезную еду, чтобы вас никогда не оставляли с пустыми руками, когда вам это нужно больше всего.
При точечном массаже стимулируются определенные части тела, чтобы облегчить тошноту. Акупрессурные браслеты (такие как Psi Bands, на фото; $ 21, 95 на двоих, с сайта sincewewerekids.com.au ) - это альтернативы без наркотиков для тех, кто страдает утренним недомоганием. Акупрессурные повязки также могут быть использованы для лечения тошноты, вызванной укачиванием и похмелья.
Если безрецептурные продукты и другие предложения не помогают, обратитесь к врачу, поскольку он может назначить лекарства для облегчения тошноты. Если вы испытываете тяжелую утреннюю тошноту, с чрезмерной рвотой, потерей веса и обезвоживанием, важно также обратиться за медицинской помощью - у вас может быть гиперемезис гравидарный, который может потребовать внутривенного лечения.
Единственное средство, гарантирующее 100% излечение от утреннего недомогания? Рожать Постарайтесь помнить, что вы не будете чувствовать себя так всегда - и в конце концов, у вас будет замечательный новый ребенок, чтобы показать это!
Поскольку обезвоживание может помочь предотвратить тошноту, важно пить небольшое количество в течение дня. Некоторые женщины говорят, что травяные чаи, содержащие мяту и имбирь, особенно помогают облегчить утреннюю тошноту; belliesbubsboobs.com предлагает чай Quease Ease, смесь этих ингредиентов, за $ 15, 90.
Исследование 600 женщин, проведенное врачами в женской и детской больнице Аделаиды, показало, что иглоукалывание может уменьшить тяжесть симптомов утреннего недомогания - даже один сеанс может оказать положительное влияние на тошноту. Многие мамы на форуме согласились, что иглоукалывание помогло ослабить их симптомы.
Многие беременные женщины на форуме согласились с тем, что витамин В6 помогает облегчить симптомы утренней тошноты. Таблетки B6 можно приобрести в аптеках и магазинах здоровой пищи, но вы также можете попробовать коричневый рис, постное мясо, авокадо, цельное зерно, кукурузу и орехи, которые также богаты витаминами B.
Определенные запахи могут вызывать у вас тошноту, поэтому вы можете носить с собой что-то приятное с запахом, чтобы, когда вы чувствуете необходимость, вы могли понюхать, чтобы ослабить тошноту. Некоторые находят, что веточка розмарина или бутылка экстракта лимона творит чудеса, но другой вариант - это Мохдох: он называется «формованная ароматерапия», он похож на пекарское тесто с добавлением эфирных масел и обладает великолепным ароматом. Наши любимые: «Breathe», в котором используются эфирные масла эвкалипта, мяты, лаванды и иссопа, и «Calm» с палисандром, иланг-илангом, жасмином и лавандином; $ 14, 95 от mohdoh.com.au .
Исследования показали, что женщины с легкой тошнотой могут извлечь пользу из позитивного мышления. Когда он ударяет, присаживайтесь и сделайте несколько глубоких вдохов. Постарайтесь расслабиться, сосредоточившись на снятии напряжения с пальцев ног до головы. Подумайте о том, как растет ваш ребенок, и помните, что то, что вы чувствуете, является лишь побочным эффектом этого роста. Вы также можете попробовать поговорить со своим ребенком, чтобы отвлечь вас от тошноты.
Многие мамы на форуме говорят, что имбирь помог облегчить их утреннее недомогание. Это может быть принято в чае (просто нарежьте немного и кипятите его в горячей воде в течение нескольких минут), в имбирном пиве, имбирном печенье, кристаллическом имбире или твердых имбирных леденцах. Вы также можете попробовать имбирные таблетки в магазине по продаже диетических продуктов или в витаминной аптеке.
Съешьте что-нибудь маленькое, например, печенье или крекеры, перед тем как встать с постели утром (оставьте это у своей кровати, прежде чем ложиться спать ночью). Вы можете чувствовать себя плохо, когда у вас низкий уровень сахара в крови, поэтому поедание еще до вставания может помочь по утрам.
Мята перечная во многих различных формах может помочь облегчить утреннее недомогание; ментол действует как охлаждающая, анестезирующая пустышка для желудка, а также может помочь при изжоге и расстройстве желудка. Попробуйте мятный чай или мятные леденцы, или используйте масло мяты перечной в ароматерапевтическом диффузоре, чтобы ароматизировать воздух. Мятный чай также стоит попробовать.
Врачи и акушерки рекомендуют есть меньшее количество в течение дня, а не придерживаться обычных трех основных приемов пищи - это хорошая идея, чтобы не быть слишком голодным ИЛИ не слишком полным. Это также может помочь, если вы пьете за полчаса до или после еды, вместо того, чтобы пить во время еды. старайтесь держать рядом с собой полезную еду, чтобы вас никогда не оставляли с пустыми руками, когда вам это нужно больше всего.
При точечном массаже стимулируются определенные части тела, чтобы облегчить тошноту. Акупрессурные браслеты (такие как Psi Bands, на фото; $ 21, 95 на двоих, с сайта sincewewerekids.com.au ) - это альтернативы без наркотиков для тех, кто страдает утренним недомоганием. Акупрессурные повязки также могут быть использованы для лечения тошноты, вызванной укачиванием и похмелья.
Если безрецептурные продукты и другие предложения не помогают, обратитесь к врачу, поскольку он может назначить лекарства для облегчения тошноты. Если вы испытываете тяжелую утреннюю тошноту, с чрезмерной рвотой, потерей веса и обезвоживанием, важно также обратиться за медицинской помощью - у вас может быть гиперемезис гравидарный, который может потребовать внутривенного лечения.
Единственное средство, гарантирующее 100% излечение от утреннего недомогания? Рожать Постарайтесь помнить, что вы не будете чувствовать себя так всегда - и в конце концов, у вас будет замечательный новый ребенок, чтобы показать это!Вам также могут понравиться эти фотогалереи
Высокий стул вызван опасениями безопасности
Популярный уровень песка и воды вызван на фоне удушающих страхов
Срочный отзыв спящего люльки с опасным сном
Вы сделали это - вы беременны! Менее чем через год у вас появится великолепный, совершенно новый человечек. Если бы вам не пришлось сначала пройти через эту ужасную тошноту!
Исследования показывают, что до 80 процентов беременных женщин имеют утреннее недомогание во время беременности. Вызванный повышенным уровнем эстрогена, он часто начинается на шестой неделе беременности. Это обычно сопровождается истощением, более сильным обонянием и несколькими другими не столь забавными побочными эффектами беременности .
Хорошие новости? Утреннее недомогание является признаком того, что вы производите человеческий хорионический гонадотропин (ХГЧ), который вырабатывается по мере развития эмбриона. Это можно рассматривать как знак того, что все идет так, как должно быть.
Утреннее недомогание ... очень распространенный побочный эффект беременности.Теперь о плохих новостях. Хотя обычно она заканчивается около 12 недель беременности, утреннее недомогание иногда длится дольше; это варьируется от женщины к женщине, и даже от одной беременности к другой. Болезнь может ударить в любое время дня и ночи и может вызвать тошноту, которая приводит к рвоте. Некоторые женщины говорят, что это похмелье, которое не исчезнет. Около одного процента беременностей может вызвать гиперемезис гравидарный, который включает в себя сильную рвоту, потерю веса и обезвоживание. Если вы когда-нибудь беспокоитесь о своей беременности или чувствуете себя более больным, чем считаете нормальным, не стесняйтесь обратиться к врачу или к акушерке - вам может потребоваться срочная медицинская помощь.
Тем не менее, для людей с нормальной утренней тошнотой есть вещи, которые вы можете попытаться облегчить. Вы можете начать с того, чтобы правильно питаться и пить, а также отдыхать. Наша галерея показывает еще несколько способов, которыми вы можете попытаться справиться с этим, а также показывает, что работает 100% времени!
