Смешайте овощной суп для детей

Содержание:

В этой статье

• Ингредиенты
• метод
• Пищевая ценность

К овощам добавьте овощи в возрасте 4-6 месяцев и добавьте в суп все уже введенные овощи, чтобы приготовить овощной суп для детей. Вот рецепт для ссылки. На всякий случай, если какой-либо из рецептурных овощей не пробовали раньше, замените его на проверенный. Этот суп является настоящим поливитаминным лакомством, богат витаминами А и С, а также фолиевой кислотой.

Время подготовкиВремя готовки

5 минут

15 минут

Подачи

2 человека

Ингредиенты

• 1/4 стакана нарезанной цветной капусты
• 1/4 стакана очищенной и нарезанной тыквы (дудхи / лауки)
• 1/4 стакана очищенной и нарезанной моркови
• 1/4 стакана нарезанных помидоров и помидоров

метод

Шаг 1

Смешайте овощи с 1 чашкой воды в скороварке, хорошо перемешайте и варите под 2 свистка.

Шаг 2

Откройте крышку после полного выхода пара.

Шаг 3

Дайте немного остыть и смешайте в миксере до однородного состояния.

Шаг 4

Переложить смесь в глубокую антипригарную сковороду и варить на среднем огне 1 минуту.

Шаг 5

Подавать теплым.

Пищевая ценность

Размер порции: 1 чашка

34 ккал6, 4 г3, 7 г19, 9 мг1, 5 г0, 3 г676, 0 мкг19, 9 мгк15, 9 мкг

энергии

углевод

волокно

Витамин C

белка

Невидимый жир

Витамин а

Фоли

кислота