Потеря аппетита во время беременности - причины и средства правовой защиты

Содержание:

В этой статье

• Потеря аппетита в первом триместре
• Потеря аппетита во втором триместре
• Потеря голода в третьем триместре
• Когда обратиться к врачу?

Описание беременности в популярных средствах массовой информации иногда не соответствует многим сложностям, связанным с материнством, в реальной жизни. Одним из таких примеров является изображение голодной матери, чей жадный аппетит, как комично показано, намного больше, чем у нормального человека. Увидев эти популярные характеристики голодных матерей, которые наедаются на все, от пиццы до сырых соленых огурцов, будущие мамы могут быть ошарашены от чувств, которые они испытывают в реальном мире.

Многие люди могут думать, что у них есть бесплатная лицензия на сожжение всего, что они хотят, учитывая, что беременность - единственное время во взрослой жизни женщины, когда прием пищи поощряется и не вызывает вины. Однако именно тогда обычно поражает потеря аппетита - женщина может почувствовать тошноту при виде и запахе своих любимых блюд.

Потеря аппетита в первом триместре

Хотя первый триместр может не вызвать каких-либо изменений в вашем внешнем облике будущей мамы, основа для роста ребенка закладывается в теле. Происходят гормональные изменения, и они непосредственно вызывают утреннюю тошноту у матери. В первом триместре ожидаемая прибавка в весе составляет около одного фунта в неделю, и этого будет достаточно для удовлетворения небольших потребностей плода.

Что вызывает потерю аппетита?

На ранних стадиях беременности потеря аппетита обычно происходит с наступлением утреннего недомогания у человека. По оценкам, потеря аппетита происходит примерно у 70-85% беременных женщин, в отличие от изображения беременности в фильмах и сериалах.

Утреннее недомогание развивается у матерей как инстинктивный метод защиты мизерного плода от любых вредных пищевых продуктов, которые могли быть приняты матерью. Это объясняет потерю аппетита у матери в первом триместре. Увеличение гормонов у беременной матери, в том числе гормонов, таких как эстроген и гормон беременности, ХГЧ, также способствуют потере аппетита. Эти изменения делают мать все более чувствительной к запахам вокруг нее и делают ее более восприимчивой к приступам тошноты. У некоторых женщин это также приводит к потере вкуса, когда металлический привкус окутывает весь язык, чтобы она не чувствовала себя комфортно в еде.

Средства борьбы с потерей аппетита и удовлетворения ваших потребностей в питании на ранних сроках беременности

Потеря аппетита, хотя и полезная в некоторых случаях, также может привести к тому, что мать пренебрегает своими пищевыми потребностями. Это необходимо исправить, и стандартными средствами защиты являются:

• Потребление жидкости значительно, возможно, даже больше, чем потребление твердой пищи. Матери нуждаются в 80 унциях жидкости в день из таких источников, как фрукты и овощи.
• Другой отличный выбор - смешать теплую воду с лимоном, имбирем или имбирным чаем; это может не только уменьшить тошноту, но и обеспечить питание, необходимое во время беременности.
• Вместо того, чтобы потреблять три больших приема пищи в день, вы можете распределить шесть небольших приемов пищи во время бодрствования. Это помогает уменьшить симптомы рвоты, а также контролирует ваше потребление.
• Временами вы чувствуете себя голодным, запаситесь белками и углеводами. Эти продукты дольше сохраняют вашу насыщенность, а также сохраняют стабильный уровень сахара в крови.
• Чувство обоняния у матерей усиливается, поэтому лучше избегать предметов с сильным запахом. Например, вместо курицы быстрого приготовления вы можете выбрать курицу с простым салатом.
• Избегайте предметов, которые, как вы знаете, могут вызывать у вас дискомфорт, какими бы здоровыми они ни казались.
• В зависимости от ваших предпочтений вы можете изменить температуру пищи в соответствии со своим настроением. Это может помочь вашему желудку немного лучше.
• Также не забывайте принимать таблетки витаминов без перерывов. Это должно быть обычным делом, сродни чистке зубов по утрам. Витамины могут помочь вам устранить любые пробелы в питании во время беременности.

Потеря аппетита во втором триместре

Второй триместр обычно не так плох, как первый, так как большинство женщин обнаруживают, что их аппетит возвращается в этот период. Это время по праву считается лучшим периодом беременности, поскольку вы получаете все преимущества, включая голодный аппетит и сияющую кожу, в то время как бугорок еще не сформировался. Однако в некоторых случаях плавание может быть не совсем гладким, так как вы даже можете оказаться не в состоянии переваривать пищу и много раз наклоняться над унитазом.

Что вызывает потерю аппетита?

Второй триместр в период беременности широко рассматривается как наиболее важный, поскольку основное развитие плода происходит в этот период. Следовательно, адекватное потребление пищи является обязательным для здоровья плода. Именно в этот период вы должны есть на двоих, учитывая здоровье ребенка. Потеря аппетита у матери не идеальна, так как это может напрямую повлиять на развитие ребенка.

На этой стадии потеря аппетита обычно происходит из-за замедления пищеварительной системы. С увеличением размера матки в нижней части живота она оказывает давление на желудок и пищеварительную систему. Это приводит к запорам и потере аппетита. Уровень прогестерона у матери также увеличивается в течение этого времени, что приводит к запорам и отсутствию чувства голода во время беременности.

Способы преодоления потери аппетита в середине беременности

• Навыки, сформированные в первом триместре, могут быть сложными, но вы должны идти в ногу с ними, независимо от того, насколько они сложны.
• Питьевая вода остается такой же важной, как и раньше, наряду с практикой употребления маленьких порций вместо больших.
• Кальций необходимо иметь адекватно, для развития плода. Наряду с белком и фолатами, он представляет собой три наиболее важных витаминных и минеральных приема, которые мать должна помнить ежедневно употреблять.
• Листовые овощи могут облегчить запоры и хорошо устроить желудок.
• Омега-3 жирные кислоты могут помочь развитию мозга плода, поэтому это отличное дополнение к вашему существующему питанию.

Потеря голода в третьем триместре

К третьему триместру вы обнаружите, что быстро становитесь полноценной стереотипной беременной женщиной, с растущим животом и голодным аппетитом. Тем не менее, это не означает, что вы можете съесть все, что душе угодно, поскольку вы обнаружите, что даже если вы голодны, ваш аппетит значительно снизился. Хорошая часть в том, что к этому времени тошнота обычно исчезает и заменяется большим животом.

Что вызывает потерю аппетита?

На этой стадии беременности потеря живота вызывает аппетит. К этому времени матка стала крупнее и оставляет очень мало места для функционирования соседних органов. Такие органы, как желудок и тонкая кишка, выталкиваются из своего обычного места и в результате не функционируют нормально.

Изжога является еще одним побочным эффектом этого смещения, и это дает вам чувство отвращения к острым или заполненным цитрусовыми продуктами. Вызванный прогестероном запор остается у матери и также способствует потере аппетита. Это комбинация всех этих факторов, которая делает мать неспособной наполниться до глубины души в третьем триместре.

Советы по борьбе с потерей голода в последнем триместре

• Маленькие приемы пищи должны быть продолжены, так как они помогают вам оставаться сытыми и получать необходимые питательные вещества.
• Еще одна важная вещь, которую нужно помнить, это запасаться продуктами, богатыми клетчаткой, такими как хлеб, авокадо и листовая зелень. Это поможет вам улучшить пищеварение и уменьшить чувство запора.

Когда обратиться к врачу?

• Если мать чувствует потерю аппетита, даже если она выполнила шаги, упомянутые выше, это может быть признаком обезвоживания, меньшего количества питательных веществ для ребенка или даже негативных последствий для роста и развития ребенка. Это определенно гарантирует посещение вашего акушера-гинеколога как можно скорее.
• Самое важное, что нужно помнить, это то, что нет никакого вреда в получении внешнего мнения, даже если это не кажется оправданным. Постоянные симптомы легкомысленности или неспособности удерживать пищу могут быть симптомами более серьезной проблемы, поэтому, если у вас возникнут сомнения, обратитесь к врачу!

Потеря аппетита на ранних сроках беременности встречается чаще, чем предполагалось. Чувство может возникнуть в любое время беременности и обычно происходит в течение четырех недель беременности. Продукты питания, которые раньше были фаворитами, теперь отбрасываются. Это связано со многими гормональными изменениями, которые происходят в женском организме во время беременности. Прислушивайтесь к своему телу и реагируйте на сигналы голода, и вы обязательно получите все необходимое питание на каждом этапе беременности.