Держите эти 9 вещей под рукой, чтобы бороться с обычными зимними недугами
Знаете ли вы - одна из причин, почему мы не выздоравливаем от болезни так быстро, как следовало бы, состоит в том, что микроорганизмы, вызывающие заболевания, становятся все умнее и умнее в борьбе с лекарствами? Это так!
Так же, как мы развиваемся, развиваются микробы и микроорганизмы. Они изучают новые способности для борьбы с лекарствами, и в конечном итоге лекарство перестает оказывать на них какое-либо влияние.
Это одна из многих причин, по которой рекомендуется не «давать таблетки» каждый раз, когда мы заболеваем.
Так как же тогда справиться с ужасной зимней простудой, которая (независимо от того, насколько вы осторожны) всегда в конечном итоге настигает вас?
9 лучших вещей, которые вы можете использовать против распространенных зимних заболеваний
Зима - прекрасное время для многих вещей - путешествий, чтения, покупок и многих других. Тем не менее, неизбежная часть зимы - это масса болезней, которые она приносит, - незваные сторонники вечеринок! Вот ваше руководство из 9 пунктов по борьбе с распространенными зимними недугами.
1. Лимон-мед-имбирь для горла
Хорошо, это три вещи. Но это одна супер комбинация, которая может быть использована для ряда различных задач. Тем не менее, он лучше всего подходит для любых проблем, связанных с горлом - боль в горле, боль в горле, сухость и так далее. Один из лучших способов сочетания лимона, имбиря и меда - это приготовить себе чашку простого зеленого чая и долить в нее все перечисленные ингредиенты. Вы также можете пойти на комбинацию, используя любые два ингредиента вместе. Просто убедитесь, что вы получаете достаточно всех трех регулярно.
2. Гхи от насморка и сухости
Наше любимое и скромное топленое масло, на самом деле, очень мощное благо, которое мы имеем как индийцы! Мало того, что топленый кишечник работает бесперебойно, он также полезен для насморка. Вымойте руки чистыми, опустите мизинец в жидкое топленое масло и суньте его в нос перед сном! Хотя это может звучать грубо, это работает как шарм. Гхи также гораздо эффективнее, чем любой лосьон для тела или крем, чтобы избавиться от сухости кожи. Вы даже можете использовать его в качестве масла для губ и других сухих частей тела.
3. Семена чеснока и каррома для вирусных инфекций
Как семена чеснока, так и семена каррома ( ajwain ) обладают мощными противовирусными свойствами. Но они работают лучше, когда используются как профилактическая мера, а не лекарство. Поэтому убедитесь, что вы включили чеснок и айвайн в свою обычную зимнюю диету. Чеснок делает для вкусного сопровождения с вашей обычной едой, когда жарится и солится. Ajwain, с другой стороны, может быть добавлен в ваше тесто.
4. Куркума Молоко для зимних холодов
Это отличный способ согреть тело изнутри: две чайные ложки порошка куркумы в одном стакане теплого молока - одно из старейших лекарств от зимних ознобов, которые мы знаем. Дополнительные преимущества этого напитка включают лучшее качество сна, противовоспалительный эффект и облегчение боли в горле. Если вы не можете выдержать сильный аромат куркумы, добавьте в молоко капельку меда. Вы даже можете добавить шафран, известный противоотечный сундук.
5. Пальмовый сахар от сухого кашля
Одним из последствий зимы, который мы склонны игнорировать, является обезвоживание. Летом тело обильно потеет, поэтому вы автоматически пьете достаточно воды. Зимой, когда погода становится довольно сухой, вы не всегда можете не пить достаточно воды, что вызывает сухой кашель. Самый простой способ справиться с сухим кашлем - это пальмовый сахар, также называемый Мишри . Для этого нет предписанной дозы - вы можете потреблять столько мишри, сколько требуется. Но не забудьте также пить достаточно воды!
6. Эвкалиптовое масло от заложенного носа и головной боли
Застойные пазухи могут стать абсолютным худшим кошмаром для любителя зимы. Головная боль, которую они приносят, может усугубить ситуацию (если бы это было возможно!). С разложением можно бороться, используя эвкалиптовое масло. Положите несколько капель на носовой платок и сделайте глубокий вдох в течение дня. Для немедленного облегчения добавьте несколько капель в кипящую воду и вдохните пар. Вы можете сделать это прямо перед тем, как сесть в кровать для глубокого и спокойного сна.
7. Горячие супы и бульоны для общего благополучия
Одной из распространенных причин большинства зимних заболеваний является обезвоживание (как объяснено ранее). Другим фактом является то, что организм вкладывает много энергии в попытки справиться с низкими температурами, в результате чего мы значительно устали. Вот почему мы становимся более восприимчивыми к инфекциям. Один из способов сохранения энергии тела заключается в том, чтобы поддерживать тело в тепле (одеваясь соответствующим образом). Другое решение - потреблять большое количество теплых и горячих жидкостей - супов, бульонов, чаев и так далее. Ощущение тепла супа, проникающего через ваше тело и согревающего ваши руки и ноги, является одним из лучших впечатлений в мире!
8. Теплый масляный массаж при болях в суставах
В то время как пожилые люди более восприимчивы к этому, возраст не бар! Часто активные люди (например, люди, занимающиеся спортом, любители тренажерных залов или те, кто много путешествует в рамках своей повседневной работы или своей профессии), тоже жалуются на боли в суставах зимой. Теплый масляный массаж может значительно облегчить боль в суставах. Эффект массажа может быть дополнительно усилен с помощью органических и чистых масел, приправленных эфирными маслами по своему вкусу.
9. Горчичное масло-соль для лечения астмы
Астма тоже ухудшается зимой. В то время как не существует «лекарства» от астмы, есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить приступ астмы. Одним из обычно рекомендуемых средств является массаж груди с теплым горчичным маслом, смешанным с солью. Это лекарство работает, нагревая тело (особенно легкие), чтобы расслабить мышцы.
Надеюсь, что это руководство из 9 пунктов поможет вам сохранить себя и свою семью в форме и здоровье этой зимой, чтобы ничто не помешало вам и вашему любимому сезону!
Почему заниматься любовью зимой лучше?
Прекрасные теплые десерты для холодных зимних ночей
Уход за кожей зимой для вашего типа кожи