Я получил лучший совет "Спи, когда ребенок спит" от другой мамы
Родители обычно соглашаются с тем, что большая часть причины, по которой новорожденная стадия является настолько подавляющей и такой ужасно изнурительной, заключается в том, что недосыпание. Это было, конечно, большая часть уравнения в моем случае. Там я впервые позаботился о совершенно новом ребенке, после того, что казалось бесконечным трудом и рождением, и, помимо всего прочего, меня несколько раз за ночь бодрствовали, потому что моему ребенку нужно было есть и не знал разницу между днем и ночью. Во время этого подавляющего периода истощения люди обычно говорят новым родителям, особенно новым матерям, что решение состоит в том, чтобы просто «спать, когда ребенок спит».
Я думаю, что люди, которые дают такой совет, имеют в виду хорошее, но оно может казаться пустым и бесполезным для тех из нас, кто принимает. Как именно мы должны спать каждый раз, когда наши дети засыпают? Я был так же раздражен и любой новой мамой, но я также получил совет, который был гораздо лучше и гораздо полезнее, чем «спать, когда ребенок спит». У меня не было легкого времени после того, как я родила своего ребенка. В первые недели после рождения моего ребенка у меня были многочисленные медицинские осложнения, которые усложнили мне заботу о себе, не говоря уже о новорожденном. Человек нуждается в надлежащем отдыхе, чтобы исцелиться, и через месяц после родов я выздоравливал от двух отдельных операций.
Когда я рассказывал людям, насколько я устал, я снова и снова слышал один и тот же рефрен: «Спи, когда спит ребенок».
Я сделал все, что мог, и мой ребенок продолжал расти и процветать, но я определенно чувствовал износ. Да, я все время был физически уставшим, но я также был истощен гораздо больше, чем я мог себе представить. Я любил своего ребенка, и были дни, когда я не хотел ничего, кроме как смотреть на его крошечное лицо и просто быть с ним. Но были также дни, когда я чувствовал, что отдал бы почти все, чтобы уйти.
У меня довольно удивительно сильное сообщество, и многие люди присматривали за мной, как друзьями, так и семьей. Таким образом, мне было душераздирающе, невероятно, повезло. Люди спрашивали, как дела у меня и ребенка, и я решил, что вместо того, чтобы пытаться быть героем, я скажу им правду. И когда я рассказывал людям, насколько я устал, я снова и снова слышал один и тот же рефрен: «Спи, когда ребенок спит». Пара друзей с детьми, которые были чуть старше моего, фактически сказали: «Они говорят, что тебе следует спать, когда ребенок спит, но я никогда не мог понять, как. Если ты это сделаешь, дашь мне знать?
Люди «спят, когда спит ребенок» значат хорошо, и я, конечно, не злюсь на них. Интуитивно, это имеет определенное количество смысла. Новорожденные просыпаются около миллиона раз за ночь (я считал!), А пробуждение с новорожденным оставляло у меня ощущение, будто я почти не задремал. Логика заключается в том, что новорожденным также приходится много спать в течение дня, принимая поистине невероятное количество дневных снов. Поэтому, кажется, имеет смысл, что вы можете, по крайней мере частично, компенсировать потерянный ночной сон, когда дремлет ваш ребенок. Теоретически мне понравилась эта идея, и я даже немного ее практиковал, однако, новые родители на самом деле взрослые, и поэтому у них совсем другие привычки сна, чем у новорожденных, и это создает проблему.
Эскапизм казался роскошью, и мне казалось, что я должен признать, что, несмотря на то, что я стал матерью, я все еще был целым человеком со своими собственными симпатиями и интересами.
Как бы я ни был уставшим, если бы ребенок заснул сразу после того, как я выпил чашку кофе утром или так поздно вечером, что сон тогда просто заставил бы меня чувствовать себя грубым и грубым, я не мог спать тогда. Или иногда он только полчаса вздремнул, и мне потребовалось бы так много времени, чтобы просто освоиться. Попытка заставить себя вздремнуть каждый раз, когда он закрывал свои маленькие глаза, просто заканчивала тем, что заставляла меня расстраиваться, злиться и еще больше возмущаться тем, как я устала.
Посреди всего этого я получил следующий совет от старого друга, который был мамой намного дольше, чем я на Facebook:
Люди скажут вам спать, когда ребенок спит, но по моему опыту это не всегда реалистично. Я думаю, что лучшая идея - это сделать что-то, что вам покажется восстанавливающим , пока он спит. Может быть, это вздремнуть, может быть, это смотрит на его спящее лицо, может быть, это перекусить, но может быть, это чтение книги или играть в видеоигры или медитировать. На самом деле не имеет значения, что это, просто потратьте это время на себя, потому что жить с ребенком сложно, и вам это нужно.
Я не преувеличиваю, когда говорю, что эта идея, которая сейчас мне кажется просто здравым смыслом, полностью изменила мою жизнь в то время. Я немедленно применил это на практике. Я приобрел себе стопку молодых фантастических романов для взрослых, которые были веселыми и легкими для чтения (в то время я не чувствовал ничего тяжелого). Когда мой красивый маленький ребенок заснул, если бы я захотел дремать, я бы пошел на это. Но если бы я не чувствовал или не чувствовал, что могу, вместо того чтобы лежать в постели, проклиная себя за то, что все еще не сплю, я бы взял книгу и прочитал о молодой девушке, которая подружилась с драконами некоторое время. Эскапизм казался роскошью, и мне казалось, что я должен признать, что, несмотря на то, что я стал матерью, я все еще был целым человеком со своими собственными симпатиями и интересами.
Когда мы становимся родителями, да, мы получаем гораздо меньше сна. Но мы также получаем гораздо меньше буквально всего остального (ну, разве что, слушая крики и общаясь с чужими жидкостями - мы получаем больше этих маленьких радостей). И как бы мы ни любили своих детей, какими бы чудом не были крошечные люди, мы страдаем от потери действий, которые нам нравятся. Внезапно становится намного сложнее встретиться с хорошим другом, чтобы выпить, или посмотреть любимое шоу в пятый раз на Netflix, или почитать книгу. Черт, еще сложнее сделать перерыв в ванной.
Я думаю, именно поэтому этот совет так много значил для меня. Это было гораздо больше, чем просто сказать: «О, эй, тебе не нужно заставлять себя спать, вместо этого ты можешь сделать что-то другое». Это было напоминанием о том, что я все еще был человеком, и мне по-прежнему разрешалось заниматься самообслуживанием, в какой бы форме он ни находился.