Как подготовиться к кормлению грудью, когда вы еще беременны
До родов я посвятил примерно 98 процентов своего времени планированию родов, 2 процента выбирали первый наряд ребенка и 0 процентов думали о кормлении грудью. Насколько мне было известно, кормление грудью было или / или ситуацией: вы хотели кормить грудью или нет. Я хотел кормить грудью. Просто.
За исключением того, что это не было просто. Через день или около того после родов акушерки сказали мне, что мне не хватает молока, и мне нужно было предложить ребенку дозаправку. Через три месяца после рождения я обнаружил, что жонглирую грудным вскармливанием, дозаправками, продолжительными сеансами кормления молоком и подавляющим ощущением, что грудное вскармливание оказалось не таким, как я надеялся.
Я не одинок в начале материнства с намерением исключительно кормить грудью. Согласно исследованию 2010 года, 96 процентов всех новых матерей начинают грудное вскармливание, но к трем месяцам только 39 процентов все еще находятся исключительно на грудном вскармливании.
Несмотря на то, что путь кормления грудью у каждой женщины разный, существует много препятствий. Знание того, чего ожидать, позволит вам принимать обоснованные решения, если - или когда - вы столкнетесь с трудностями на этом пути. Вот 12 советов по грудному вскармливанию, чтобы думать, прежде чем у вас есть ребенок.
1. Составьте план
По словам Николь Бриджес из Всемирной ассоциации грудного вскармливания (ABA), раннее планирование чрезвычайно важно: «Подготовка и информация являются ключевыми факторами для обеспечения успешного грудного вскармливания». План грудного вскармливания подробно описывает, как вы хотели бы начать кормление. Как и план рождения, он может быть таким длинным или коротким, как вам нравится. Записав свои предпочтения, вы сможете понять, что для вас важно с точки зрения кормления ребенка. Он также дает партнерам и лицам, обеспечивающим уход, четкую информацию о ваших пожеланиях.
2. Возьмите класс
Занятия по грудному вскармливанию могут стать прекрасной возможностью задать вопросы, узнать информацию и привлечь партнеров к обсуждению вопросов грудного вскармливания до рождения. ABA проводит образовательные классы, как и ряд государственных органов здравоохранения. Местные больницы могут также проводить информационные сессии по грудному вскармливанию и клиники.
3. Знай свою больницу
Послеродовая помощь может отличаться от больницы к больнице. В некоторых больницах нет ресурсов для поддержания контакта кожа-к-коже, а некоторые могут пропагандировать определенные методы кормления.
Как только вы узнаете, как вы хотите начать грудное вскармливание, проконсультируйтесь с выбранной вами больницей, чтобы узнать, как они могут поддержать вас. Также спросите, аккредитована ли больница для детей. Разработанная в 1991 году Всемирной организацией здравоохранения и ЮНИСЕФ, Инициатива по охране здоровья детей (BFHI) поддерживает кормящих матерей.
«Ключевым компонентом программы BFHI является обеспечение персонала в каждом учреждении навыками, необходимыми для предоставления обнадеживающей, точной и последовательной информации о грудном вскармливании беременным женщинам и матерям», - говорит Николь.
4. Получить упаковку
Рекомендуется включать несколько предметов в больничную сумку специально для кормления грудью. Акушерка и консультант по грудному вскармливанию Сью Нетлтон предлагает гидрогелевые пакеты или листья капусты и крем Lansinoh, чтобы успокоить потрескавшиеся соски. Добавьте впитывающие нагрудники и хороший бюстгальтер тоже.
Николь Бриджес из ABA также рекомендует иметь под рукой номер для грудного вскармливания, говоря: «Многие женщины звонят нам с больничной койки, если им нужны дополнительные советы и поддержка».
Сейчас также самое время подумать о покупке молокоотсоса. Насосы могут помочь в решении некоторых распространенных проблем, таких как недостаточное снабжение молоком и мастит, а также дают вам больше гибкости, позволяя вам выходить из дома, оставляя пузырь и немного молока с папой или другим опекуном - или просто позволяя папе больше участвовать в кормлении.,
(Прочтите наше руководство по выбору молокоотсоса, чтобы узнать, какой из них будет наилучшим для вас и вашего ребенка.)
5. Знайте, что то, как вы рожаете, может иметь значение
Различные виды родов могут повлиять на начало кормления грудью; например, экстренное кесарево сечение может означать, что для поступления молока требуется немного больше времени.
Независимо от того, как вы рожаете, успешное кормление грудью может быть установлено в большинстве случаев. Понимание того, как ваши роды могут повлиять на грудное вскармливание, поможет управлять вашими ожиданиями и позволит вам адаптировать свой план в соответствии с вашим опытом родов.
6. Знайте, когда обращаться за помощью
Грудное вскармливание является естественным, но не всем это будет легко. Если у вас возникли проблемы, Сью Неттлтон говорит, что поиск ранней поддержки важен, добавив: «Получение помощи в течение первых двух недель может повысить уверенность и установить сильную связь между мамой и ребенком».
Даже если ваше кормление начинается хорошо, вы все равно можете столкнуться с проблемами. Ваш ребенок может внезапно выбрать частые кормления, или вам может потребоваться совет о том, как продолжить кормление, когда вы вернетесь к работе. Независимо от проблемы, имейте уверенность в своей сети поддержки и способности обученных консультантов оказывать помощь, когда она вам нужна.
7. Получите ваш партнер на стороне
Наблюдение за борьбой мамы за кормление грудью ее ребенка может быть особенно неприятным для партнеров. Естественно, они могут захотеть найти быстрое решение, чтобы решить ситуацию, однако это может подорвать доверие мамы.
Николь Бриджес говорит, что партнерская поддержка важна для успешного грудного вскармливания. «Женщины, у которых есть поддерживающий партнер, в 10 раз чаще продолжают кормить грудью, чем те, у кого нет такой поддержки», - говорит она. Убедитесь, что ваш партнер понимает, насколько важно грудное вскармливание для вас, и ваш ребенок поможет ему оказать поддержку на любых трудных этапах.
8. Все груди разные
Идеальных грудей для кормления не существует: идеальные груди и соски бывают разных размеров, форм и цветов. Это также относится и к вашему молоку.
«Не все грудные вскармливания постоянно насыщаются и подтекают молоком», - говорит Сью Нетлтон. «Некоторые груди могут быть мягкими и при этом иметь достаточный запас молока».
О способности женщины кормить своего ребенка нельзя судить о том, большая ли у нее грудь, маленькая, мягкая, твердая, дырявая или сухая.
9. Знайте предупреждающие знаки
Иногда грудное вскармливание может привести к заболеванию или осложнениям. Большинство состояний не требуют от вас прекращения грудного вскармливания и легко поддаются лечению. Знание предупреждающих знаков и симптомов при таких состояниях, как мастит, молочница соска и заблокированные протоки, обеспечит вам быстрый доступ к лечению.
10. Доверяй своим инстинктам
Одной из самых распространенных жалоб на грудное вскармливание является множество противоречивых советов от друзей и профессионалов. Это может быть неприятно, но Николь Бриджес говорит, что мамы должны доверять своему инстинкту.
«Мы видим многих женщин, которые говорят, что кормление - это больно или плохо, и им говорят, что соски выглядят хорошо», - говорит она. «Если это не кажется правильным, это неправильно. Не бойтесь продолжать говорить с людьми, пока не найдете кого-то, кто будет слушать».
11. Становится лучше
Некоторые женщины слышали ужасные истории о мастите и низкой выработке молока и беспокоятся о том, что они испытают то же самое. Правда в том, что большинство женщин могут производить достаточно молока, чтобы удовлетворить потребности своего ребенка, и обнаруживают, что, как только они установили грудное вскармливание, это простой, удобный и даже приятный способ кормить своего ребенка.
12. Но ... это нормально, чтобы остановить
Выполнение желания кормить грудью чрезвычайно важно для многих женщин, но материнство не происходит в вакууме. Работа, дополнительные дети, истощение и стресс могут означать, что грудное вскармливание просто не работает. При правильной поддержке большинство проблем с грудным вскармливанием можно преодолеть, но эмоциональное благополучие матери и ребенка важнее, чем увязать с чем-то, что вызывает длительный стресс и несчастье.
Как говорит Сью Нетлтон, остановка не означает неудачу: «Если женщина действительно пытается кормить грудью и исчерпала все возможности, которые она хочет использовать, ей нужно знать, что все в порядке, чтобы остановиться».