Как физически подготовиться к сексу после ребенка
Жизнь за ребенком - большая вещь, к которой нужно подготовиться, независимо от того, сколько у вас детей. Кажется, что каждый ребенок подбрасывает все в воздух, и вы остаетесь барахтаться, пытаясь найти новую версию «нормальной» и «стабильной». К сожалению, то же самое происходит с вашей сексуальной жизнью. И не только из-за твоего ребенка. Из-за ваших гормонов, физических изменений, которые беременность привнесла в ваше тело, и того крайнего уровня истощения, с которым вы постоянно боретесь. Однако, если вы знаете, как физически подготовиться к сексу после ребенка, вы сможете вернуться в игру намного проще и быстрее, чем вы думаете.
Одна вещь, которую вы должны иметь в виду? Секс за ребенком разный для всех. Не существует гарантированного способа подготовить себя к физическим аспектам секса или эмоциональным аспектам после рождения ребенка. Все, что вы можете сделать, это снять напряжение с себя, расслабиться и помнить, что сначала все будет немного по-другому.
Но если вы действительно хотите сосредоточиться на физической подготовке к послеродовому занятию любовью, у меня есть несколько советов. Потому что твое тело? Это изменится. Ваша грудь протекает, вам может потребоваться некоторая помощь со смазкой, и вы все равно можете испытывать сильную боль от родов, независимо от того, какой у вас тип. Вы можете делать все кегели в мире, но есть только один способ действительно физически подготовить себя к послеродовому сексу.
Выспаться.
Я знаю, это звучит смешно. У тебя только что был ребенок, ты хочешь заняться сексом, и я говорю тебе спать. Но, согласно данным клиники Майо, одной из причин низкого сексуального влечения у женщин является усталость. Когда вы добавляете ко всему, что происходит, например, к своим гормонам и физическим изменениям, достаточное количество сна - это единственное, что вы действительно можете контролировать, чтобы послеродовой секс того стоил.
Подумайте, насколько все сложнее, когда вы измотаны. Разлив бутылки с формулой теперь кажется концом света, и ваш SO, осмелившийся пропустить вперед шоу Netflix, которое вы смотрите, является основанием для развода. Поскольку вы не можете контролировать другие физические аспекты послеродового секса, такие как боль или сиськи, протекающие повсюду, сфокусируйтесь на одной вещи, которую вы можете сделать, чтобы физически подготовиться. Ты можешь поспать. А когда вы хорошо отдохнете, тогда вы будете более подготовлены к первому раунду секса после ребенка с некоторой энергией, волнением и немного большим сексуальным влечением.