Вот некоторая мотивация тренировки на прошлой неделе
Никто не получает этот идеальный набор пресса, лежа на спине! Вы очень усердно работали, и теперь, когда это последняя неделя, заслужите похлопывание по спине! Используйте некоторые из лучших советов по фитнес-мотивации, чтобы сосредоточиться на своей цели в фитнесе. Мы почти на месте.
Каждый хочет иметь тонированное тело, но это не то, что вам просто раздают. Если бы это было так просто, как пойти в торговый центр и купить последнюю пару сексуальных каблуков! Несмотря на эту печальную правду, имейте в виду, что все эти помехи стоят усилий. Всякий раз, когда вы чувствуете, что теряете интерес, поощряйте себя двигаться вперед.
Фитнес Мотивация Советы, чтобы держать вас в движении!
1. Украсьте свою рутину
Через определенное время та же самая старая рутина тренировки может стать скучной. Это даже не здорово, так как вы не работаете с разными мышцами. Чтобы не попасть в эту бла-зону, включите в свою рутину некоторые интересные занятия. Например, пойти поплавать или посетить торговый центр. Вы даже не почувствуете, что тренируетесь, если будете время от времени веселиться!
2. Держите оборудование под прицелом
Большая мотивация к тренировкам - держать тренажеры и аксессуары на виду. Вы не сможете забыть или закрыть глаза на тренировки. Вам не нужно сваливать все в гостиной или спальне, но размещение гантелей и тренировочных матов там, где их можно увидеть, действительно поможет. Просто убедитесь, что никто не споткнется о них!
3. Модная одежда для тренировок
У вас есть только одна или две пары тренировочной одежды? Время ходить по магазинам! Получите несколько спортивных бюстгальтеров, майки и эластичные низы. Отсутствие достаточного количества тренировочной одежды является оправданием для «неспособности тренироваться». Видя красивую одежду для тренировок, которая вас ждет, даст вам мотивацию следовать вашему режиму фитнеса.
4. Оплата за не работает!
В следующий раз, когда вы не будете придерживаться графика, сделайте ставку на оплату. Например, за каждый сеанс, который вы пропускаете из-за немотивации, пожертвуйте определенную сумму денег группе, которая вам не нравится! Разве это не удивительная идея?
5. Разместите свои тренировки онлайн
Еще один эффективный способ продолжить тренировки - это опубликовать его в Интернете. Комментарии и лайки, которые вы получите, повысят ваш моральный дух и в то же время не дадут вам пропустить. Наблюдение за тем, как ваши друзья поддерживают темп, является еще одной мотивацией для занятий спортом.
6. Тренируйся в группе
Если возможно, присоединяйтесь к фитнес-группе, чтобы вы с нетерпением ожидали ежедневных встреч с друзьями. Энергия в группе может быть заразной. С таким количеством людей, которые усердно работают, они могут быть лучшей мотивацией для фитнеса. И вы не хотели бы быть первым или единственным, кто рано ушел из группы!
Если ваше здоровье действительно что-то значит для вас, вы сделаете все возможное, чтобы избавиться от оправданий и тех же старых неубедительных причин не заниматься спортом. Вы будете пахать, потому что понимаете ценность своего здоровья. Поддержание формы - это медленный процесс, но результаты все хорошие. Каждый раз, когда вы чувствуете, что хотите сдаться, пройдите эти советы по мотивации тренировок, чтобы избавиться от задницы!